5Days Croissant Creamy Cheese 60 gram | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 60 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 1 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 250 kkal | |
Energi dari Lemak | 120 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 13 g | 0% |
Kolesterol | 25 mg | 0% |
Lemak Jenuh | 7 g | 0% |
Protein | 5 g | 0% |
Karbohidrat Total | 28 g | 4% |
Serat Pangan | 2 g |
|
Gula | 7 g |
|
Garam (Natrium) | 230 mg | 15% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori 5Days Croissant Creamy Cheese – Tahukah kamu bahwa 5Days Croissant merupakan produk inovasi pertama di Indonesia yang menghadirkan croissant dalam bentuk kemasan.
Di bawah naungan PT. Prima Top Boga, 5Days Croissant telah berinovasi dengan menghadirkan berbagai macam varian rasa yang menarik, tercatat sudah ada 5 varian rasa dari 5Days Croissant.
Salah satu varian rasa favoritnya adalah 5Days Croissant Creamy Cheese yang memiliki cita rasa nikmat dengan vla keju di dalamnya.
Penasaran dengan jumlah kalori, nilai gizi, dan komposisi dari 5Days Croissant Creamy Cheese? Langsung saja simak penjelasannya berikut ini:
Kalori 1 bungkus 5Days Croissant Creamy Cheese (60 g) adalah 250 kalori, yang didapat dari 28 gram karbohidrat, 13 gram lemak, dan 5 gram protein.
Persentase AKG 5Days Croissant Creamy Cheese (60 g)
Persentase AKG untuk 5Days Croissant Creamy Cheese (60 g) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 250 kkal | 12% |
| Protein | 5 gram | 8% |
| Karbohidrat | 28 gram | 9% |
| Lemak | 13 gram | 19% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Informasi Nilai Gizi 5Days Croissant Creamy Cheese
Kebutuhan Lemak Jenuh yang Dipenuhi 5Days Croissant Creamy Cheese
Dalam setiap bungkus 5Days Croissant Creamy Cheese (60 g) terdapat kandungan lemak jenuh sebanyak 7 gram, jumlah lemak jenuh tersebut cukup banyak karena hampir setara dengan 50% dari total kebutuhan lemak jenuh harian.
Dilansir dari laman hellosehat yang ditinjau oleh dr. Patricia Lukas Goentoro, dijelaskan bahwa lemak jenuh tidak selamanya merugikan bagi tubuh, bahkan lemak jenuh memiliki fungsi yang penting bagi tubuh.
Tubuh memerlukan lemak jenuh sebagai salah satu sumber energi untuk melakukan aktivitas. Lemak jenuh bisa bermanfaat apabila jumlah asupannya bisa dikontrol dengan baik.
Dilansir dari laman alodokter, jumlah konsumsi lemak jenuh yang dianjurkan adalah 20 gram bagi wanita dan 30 gram bagi pria untuk setiap harinya.
Kebutuhan Protein yang Dipenuhi 5Days Croissant Creamy Cheese
Dalam setiap 60 gram 5Days Croissant Creamy Cheese terdapat kandungan protein sebanyak 5 gram, jumlah protein tersebut sudah memenuhi sekitar 8% dari kebutuhan protein harian.
Dilansir dari laman hellosehat yang ditinjau oleh dr. Tania Savitri, dijelaskan bahwa protein merupakan salah satu sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satu fungsi penting dari protein adalah untuk memproduksi hormon dan enzim yang berfungsi sebagai penjaga fungsi sel dan organ tubuh.
Menurut rekomendasi dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, jumlah asupan protein yang harus anda konsumsi setiap harinya adalah 45 – 55 gram.
Komposisi 5Days Croissant Creamy Cheese
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam 5Days Croissant Creamy Cheese:
- Tepung terigu
- Vla keju (27,52%) (mengandung pengawet asam sorbat, pewarna alami titaniumdioksida Cl No. 77891, penguat rasa mononatrium l-glutamat)
- Gula icing
- Ragi
- Air
- Margarin (mengandung pengawet kalium sorbat, antioksidan tokoferol, pewarna makanan alami beta karoten Cl No. 40800)
- Pengemulsi nabati (mengandung pemanis alami sorbitol, pewarna makanan sintetik kuning fcf cl no. 15985)
- Susu bubuk
- Sirup jagung tinggi fruktosa
- Minyak goreng (mengandung antioksidan BHA)
- Pati jagung (mengandung pengawet sulfit)
- Garam
- Pengemulsi nabati (mengandung antioksidan asam askorbat)
- Perisa sintetik mentega susu
- Pengawet kalsium propionat
- Pengatur keasaman asam sitrat
Komposisi tersebut mengandung alergen, perhatikan daftar bahan yang dicetak tebal. Konsumsi berlebihan bisa memiliki efek laksatif.
Cara Membakar Kalori dari 5Days Croissant Creamy Cheese (250 kkal)
Berikut ini adalah beberapa pilihan aktivitas yang dapat anda lakukan untuk membakar kalori dari 5Days Croissant Creamy Cheese sebesar 250 kkal
| Aktivitas | Waktu (250 kkal) |
| Berjalan | 63 Menit |
| Jogging | 26 Menit |
| Bersepeda Santai | 52 Menit |
| Senam | 60 Menit |
| Berenang | 29 Menit |
| Menyapu | 52 Menit |
| Berjalan | 63 Menit |
Waktu yang anda butuhkan untuk membakar kalori dari 5Days Croissant Creamy Cheese akan disesuaikan dengan aktivitas yang anda pilih.
Semakin berat aktivitas yang anda lakukan, maka semakin efektif pula waktu untuk membakar kalori yang anda butuhkan.
Apakah 5Days Creamy Cheese Cocok Dikonsumsi saat Diet?
5Days Croissant Creamy Cheese merupakan roti yang memiliki kandungan kalori dan lemak yang cukup tinggi, bahkan hampir 50% kalorinya dihasilkan dari lemak.
Sementara itu, diet dapat dipahami sebagai kegiatan yang dilakukan untuk mendapatkan kebugaran dan bentuk tubuh yang ideal.
Dilansir dari laman halodoc yang ditinjau oleh dr. Rizal Fadli, diet dapat dilakukan dengan cara menerapkan pola makan yang teratur dan juga membatasi jumlah kalori yang masuk dengan mengontrol makanan.
Adapun makanan yang dilarang untuk dikonsumsi saat diet adalah makanan yang memiliki kandungan gula, kalori, dan lemak yang tinggi.
Dengan begitu maka dapat disimpulkan bahwa 5Days Creamy Cheese tidak cocok untuk dikonsumsi saat diet, karena jumlah kalori yang terkandung cukup tinggi.
Selain itu dalam komposisi 5Days Creamy Cheese terdapat kandungan pengawet, seperti kalium sorbat, yang mana kalium sorbat cukup berbahaya apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
