Kalori Anlene Actifit 3x Vanila, Nilai Gizi, & Komposisi Nya

Kalori Anlene Actifit 3x Vanila – Anlene merupakan susu yang memiliki kandungan kalsium tinggi. Hadir di Indonesia sejak tahun 1996 melalui PT. Fonterra Brands Indonesia.

Terdapat 2 jenis susu Anlene, yakni Anlene Gold yang diperuntukan bagi usia lanjut dan Anlene Actifit yang diperuntukan bagi usia produktif.

Anlene Actifit memiliki 3 varian rasa, salah satunya adalah Anlene Actifit 3x Vanila yang memiliki kandungan kalsium, protein, dan kolagen yang diperlukan oleh sendi dan tulang.

Berikut ini adalah kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi dari Anlene Actifit 3x Vanila:

Kalori 1 kotak Anlene Actifit 3x Vanila (35 gram) adalah 150 kalori, yang didapat dari 20 gram karbohidrat, 4 gram lemak, dan 7 gram protein.

Persentase AKG Anlene Actifit 3x Vanila (35 gram)

Persentase AKG untuk Anlene Actifit 3x Vanila (35 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Informasi Nilai Gizi Anlene Actifit 3x Vanila

Kandungan Kolesterol Anlene Actifit 3x Vanila

Dalam 1 kotak susu Anlene Actifit 3x Vanila mengandung kolesterol sebanyak 12 mg, atau setara dengan 5% dari kebutuhan kolesterol harian.

Dilansir dari laman halodoc yang ditinjau oleh dr. Fadhli Rizal Makarim, dijelaskan bahwa tidak selamanya kolesterol berdampak buruk bagi tubuh. Selama asupannya terpenuhi dengan baik, maka kolesterol akan memberikan banyak manfaat.

Dalam tubuh kita, kolesterol memiliki 3 peranan yang penting. Peranan tersebut antara lain:

• Kolesterol dapat membantu memproduksi hormon seks.
• Sebagai komponen utama dari struktur dan membran yang berfungsi untuk membangun jaringan tubuh.
• Membantu organ hati dalam menghasilkan empedu yang berguna untuk proses pencernaan, terutama untuk memecah lemak.

Rata-rata kebutuhan kolesterol yang harus dipenuhi setiap hari adalah 1100 mg.

Meskipun memiliki banyak manfaat yang banyak, anda juga harus tetap menjaga asupan kolesterol agar tidak melebihi dari yang dibutuhkan. Sebab apabila kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, anda bisa berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Kandungan Mineral Anlene Actifit 3x Vanila

Anlene Actifit 3x Vanila mengandung berbagai macam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kalsium, kalium, zink, magnesium, fosfor, dan selenium.

Dilansir dari laman halodoc, dijelaskan bahwa tubuh membutuhkan mineral untuk membantu proses metabolisme dalam tubuh dalam proses pencernaan.

Setiap orang memiliki kebutuhan mineral yang berbeda, disesuaikan dari bentuk fisik, aktivitas, kesehatan, dan usia.

Komposisi Anlene Actifit 3x Vanila

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Anlene Actifit 3x Vanila:

• Padatan susu 83% (susu bubuk tanpa lemak, bubuk whey, susu bubuk).
• Maltodekstrin
• Sukrosa
• Kalsium karbonat
• Premiks mineral
• Perisa sintetik
• Premiks vitamin
• Kolagen (ikan)

Komposisi tersebut mengandung alergen: susu, ikan, kedelai. Diproduksi menggunakan alat yang juga memproses oat dan gluten.

Cara Membakar Kalori dari Anlene Actifit 3x Vanila (150 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Anlene Actifit 3x Vanila sebesar 150 kkal adalah sebagai berikut:

Anda bisa memilih aktivitas yang cocok dan bisa anda lakukan untuk membakar kalori dari Anlene Actifit 3x Vanila dengan berpatokan pada tabel di atas.

Bagi anda yang suka dengan aktivitas olahraga, anda bisa memilih beberapa opsi olahraga yang terdapat pada tabel di atas. Waktu yang dibutuhkan untuk membakar kalori juga menyesuaikan dari olahraga yang anda lakukan.

Bagi anda yang suka mendaki, maka anda bisa melakukan hiking untuk membakar sisa-sisa kalori. 

Apabila anda tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga atau mendaki, maka anda bisa membakar kalori dari Anlene Actifit 3x Vanila dengan berkebun selama 31 menit.

Apakah Anlene Actifit 3x Vanila Bisa Menggemukkan Badan?

Pada dasarnya Anlene Actifit merupakan susu tinggi kalsium yang diperuntukkan bagi orang usia produktif (19 – 50 tahun). Dalam susu Anlene Actifit juga terdapat berbagai macam vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Akan tetapi juga perlu dipahami, bahwa Anlene Actifit juga mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi, mungkin saja kandungan kalori dan gula pada Anlene Actifit bisa berpengaruh terhadap pertambahan berat badan anda.

Dilansir dari laman alodokter yang ditinjau langsung oleh dr. Devika Yuldharia, dijelaskan bahwa dalam kondisi tertentu susu tinggi kalsium seperti Anlene Actifit baik dikonsumsi dalam takaran yang sesuai.

Apabila anda ingin mengonsumsi susu tinggi kalsium seperti Anlene Activit 3x Vanila, maka sebaiknya anda bisa menyesuaikan jumlah konsumsi dengan asupan gizi yang dibutuhkan.

Untuk takaran yang sesuai, anda bisa mengkonsultasikannya dengan dokter atau ahli terkait. Hal tersebut juga dimaksudkan untuk menghindari terjadinya kelebihan asupan nutrisi yang berdampak pada pertambahan berat badan yang signifikan.