Anlene Gold 5x Original (35 g) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 35 g | |
Sajian per kemasan | 7 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 115 kkal | |
Energi dari lemak | 5 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 0,5 g | 1 % |
Omega 3 | 10 mg | 0 % |
Omega 6 | 8 mg | 1 % |
Kolesterol | 5 g | 2 % |
Lemak Jenuh | 0 g | 0 % |
Protein | 10 g | 17 % |
Karbohidrat total | 17 g | 6 % |
Gula Total | 15 g |
|
Sukrosa | 0 g |
|
Laktosa | 15 g |
|
Garam (Natrium) | 85 mg | 6 % |
Vitamin dan Mineral |
|
|
Vitamin A | 300 IUg | 50% |
Vitamin D3 | 7,5 IUg | 50% |
Vitamin C | 32 mg | 35% |
Vitamin E | 2 mg | 15% |
Vitamin B1 | 0,16 mg | 10% |
Vitamin B2 | 0,36 mg | 20% |
Vitamin B5 | 0,70 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0,67 mg | 50% |
Vitamin B9 | 40 IUg | 10% |
Vitamin B12 | 1,20 IUg | 50% |
Biotin | 4 IUg | 15% |
Kalium | 525 mg | 10% |
Kalsium | 550 mg | 50% |
Magnesium | 86 mg | 25% |
Fosfor | 240 mg | 35% |
Zink | 3 mg | 25 % |
Selenium | 3 IUg | 10 % |
Komponen Lain |
|
|
Kolagen | 100 mg |
|
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori anlene gold 5x original – Anlene gold adalah susu tinggi kalsium yang diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi orang tua agar tetap aktif beraktivitas.
Diproduksi oleh Fonterra Co-operative Group Limited, yang mengambil susu dari 10.000 lebih peternak sapi di Selandia Baru untuk menghasilkan susu yang berkualitas tinggi.
Anlene gold diproduksi menggunakan teknologi tinggi guna menjaga kandungan nutrisinya sehingga manfaat dari susu anlene dapat dirasakan oleh anda yang mengonsumsinya.
Sebenarnya apa saja kandungan yang terdapat dalam satu kemasan anlene gold 5x original? Apakah anlene gold 5x original cocok dikonsumsi setiap hari? Berikut penjelasannya.
Jumlah kalori yang terdapat dalam satu kotak anlene gold 5x original (35g) adalah 115 kalori terdiri dari 17g karbohidrat, 10g protein, dan 0,5g lemak.
Persentase AKG Anlene Gold 5x Original
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 115 kkal | 5% |
| Protein | 10 g | 15% |
| Karbohidrat | 17 g | 5% |
| Lemak | 0,5 g | 1% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.
Komposisi Anlene Gold 5x Original
- Padatan susu (81%)
- Maltodekstrin
- Bubuk kolagen (ikan)
- Premiks mineral dan vitamin
- Bubuk oat (0,4%)
- Perisa sintetik krim
Mengandung alergen : susu, kedelai, ikan, gluten.
Informasi Gizi Anlene Gold 5x Original
Kandungan Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Setiap harinya manusia membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup untuk menghasilkan energi.
Menurut dr. Yusra Firdaus yang dilansir dari hellosehat.com, setiap hari pria dan wanita pada rentan usia 50 – 64 tahun masing-masing membutuhkan asupan karbohidrat sebanyak 285 gram dan 349 gram per hari.
Dalam setiap kemasan anlene gold 5x original terdapat karbohidrat sebanyak 17 gram. Kandungan ini hanya memenuhi 5% kebutuhan karbohidrat harian.
Oleh karena itu, penuhi asupan karbohidrat harian dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Kandungan Protein
Protein menjadi salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membantu proses pertumbuhan serta menggantikan sel-sel tubuh yang rusak.
Dilansir dari P2PTM Kemenkes RI, setiap hari laki-laki dan perempuan dewasa masing-masing membutuhkan 55 gram dan 45 gram protein setiap harinya.
Setiap kemasan anlene gold 5x original mengandung protein sebesar 10 gram. Artinya mengonsumsi satu gelas anlene sama telah memenuhi 15% kebutuhan protein harian tubuh.
Kandungan Lemak
Lemak sebenarnya bukanlah suatu hal yang harus dihindari oleh tubuh. Sebaliknya lemak dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi serta membantu penyerapan vitamin, selama tidak dikonsumsi lebih dari batas kebutuhan lemak harian.
Ditinjau dari artikel alodokter.com yang ditinjau oleh dr. Meva Nareza, batas konsumsi lemak pada pria adalah 36 gram sedangkan pada wanita sebesar 24 gram setiap harinya.
Dalam satu kemasan anlene gold 5x original terdapat kandungan lemak sebesar 0,5 gram. Kandungan ini sangat rendah karena hanya memenuhi 1% kebutuhan lemak harian tubuh.
Kandungan Vitamin dan Mineral
Seperti yang diketahui bahwa anlene gold 5x original merupakan susu tinggi kalsium, maka dalam setiap kemasan anlene terdapat kalsium yang tinggi yaitu 550 mg. Selain kalsium, anlene gold juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
Dilansir oleh alodokter.com yang ditinjau oleh dr. Kevin Adrian, dikatakan bahwa vitamin dan mineral memiliki berbagai manfaat diantaranya menjaga fungsi otot tubuh dan tulang, memelihara kesehatan jantung, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta beberapa manfaat lainnya.
Oleh karena itu mengonsumsi satu gelas anlene gold 5x original rutin setiap hari akan membantu anda memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tersebut.
Cara Membakar 115 Kalori Anlene Gold 5x Original
Ada berbagai aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 115 kalori anlene gold 5x original. Aktivitas tersebut antara lain :
| Keterangan | Waktu |
| Berjalan | 29 Menit |
| Jogging | 12 Menit |
| Bersepeda Santai | 24 Menit |
| Belanja | 32 Menit |
| Yoga | 32 Menit |
| Senam | 27 Menit |
| Aerobik | 13 Menit |
Apakah Anlene Gold 5x Original Bisa Dikonsumsi Setiap Hari?
Dalam setiap kemasan anlene gold 5x original terdapat berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menunjang berbagai aktivitas harian tubuh.
Anlene gold diformulasikan untuk menjaga kesehatan tulang melalui kandungan kalsiumnya yang tinggi. Anlene gold juga hanya mengandung lemak sebesar 0,5 gram.
Artinya mengonsumsi anlene gold setiap hari dapat membantu memenuhi asupan nutrisi harian anda tanpa khawatir kelebihan lemak dalam tubuh.
Meskipun demikian tubuh tetap perlu mencukupi asupan nutrisi lainnya yang hanya bisa diperoleh dari makanan yang anda konsumsi seperti sayur-sayuran, daging, dan lain-lain. Dengan menyeimbangkan asupan tersebut maka tubuh anda akan lebih sehat.
