Kalori Ayam Geprek : Dada, Paha, Nasi, Bensu, Sa’i, Dll

Kalori Ayam Geprek- Ayam geprek adalah satu masakan olahan ayam yang cukup fenomenal. Disajikan dengan sambal yang pedas menjadikan sensasi tersendiri saat menikmati ayam geprek.

Bahan dasar yang digunakan adalah ayam yang digoreng, biasanya dilumuri tepung kemudian digeprek dan disajikan bersamaan dengan sambal matah, sambal terasi, sambal bawang dan aneka pilihan sambal lainnya.

Bisnis ayam geprek ini banyak diminati oleh banyak orang, bahkan kalangan selebriti pun mulai merambah bisnis ayam geprek. Karena harga yang ditawarkan ekonomis dan penyajiannya yang sederhana tetapi enak, menjadi alasan ayam geprek disukai oleh masyarakat.

Banyak sekali ayam geprek yang beredar di masyarakat, mulai ayam geprek bensu, sa’i, layla dan masih banyak lainnya.

Pada artikel ini akan dibahas tentang daftar kalori serta perbedaan kalori pada setiap jenis ayam geprek.

Daftar Kalori Ayam Geprek

Berikut adalah daftar kalori dari beberapa ayam geprek yang cukup populer di Indonesia.

Dari daftar diatas terdapat perbedaan kalori pada setiap jenis ayam geprek. Perbedaan tersebut dikarenakan bahan tambahan yang digunakan pada ayam geprek berbeda. 

Selain itu porsi atau besar kecilnya potongan ayam yang digunakan pada ayam geprek juga berbeda.

Hitungan kalori diatas merupakan hitungan kami sendiri, berdasarkan resep yang kami tentukan sendiri, jadi perhitungan kalori ayam geprek setiap orang bisa berbeda.

Cara Membakar Kalori Ayam Geprek

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk membakar 263 kalori ayam geprek. Beberapa aktivitas yang dapat dijadikan pilihan antara lain:

Waktu tercepat berdasarkan tabel diatas adalah badminton yang membutuhkan waktu 22 menit, sedangkan waktu terlama adalah belajar dan bekerja kantoran yang membutuhkan waktu diatas 100 menit. 

Sumber Kalori Ayam Geprek

Sumber kalori ayam geprek berasal dari bahan utama, bahan tambahan, topping dan juga bumbu yang digunakan. Beberapa sumber kalor yang ada pada ayam geprek antara lain:

• Ayam
• Tepung Terigu atau tepung krispi
• Minyak
• Gula
• Nasi
• Kentang 

Apakah Ayam geprek Dapat Mengakibatkan Kenaikan Berat Badan?

Ayam geprek salah satu olahan ayam yang termasuk kedalam makanan dengan kategori tinggi kalori yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Ayam geprek diolah dengan cara digoreng terlebih dahulu, kemudian sajikan dengan pilihan sambal yang pedas.

Minyak goreng yang digunakan untuk menggoreng ayam dan menumis sambal inilah yang menambahkan kalori dalam Ayam geprek. 

Beberapa tempat makan di Indonesia, menu ayam geprek yang digunakan adalah ayam tepung atau ayam krispi, dan tentunya hal ini dapat menambah kalori pada Ayam geprek.

Penggunaan nasi, lontong, dan kentang goreng tentunya juga menambahkan kalori yang ada pada satu porsi Ayam geprek. Bagi yang sedang diet harus benar-benar memperhatikan kandungan setiap kalori makanan pendamping Ayam geprek.

Apa Saja Manfaat Dari Ayam geprek?

Ayam geprek meskipun tergolong makanan yang tinggi kalori, jika dikonsumsi dalam jumlah yang bijak dapat memberikan manfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat yang diperoleh dari Ayam geprek adalah sebagai berikut:

1 .Menjadikan massa otot lebih kuat

 Protein pada daging ayam mampu membangun massa otot pada tubuh, tentunya setelah diimbangi dengan olahraga yang seimbang.

2. Menimbulkan rasa bahagia

Asam amino yang ada pada ayam dapat meningkatkan kadar serotonin pada otak, sehingga dapat memperbaiki suasana hati menjadi lebih bahagia

3. Menyehatkan tulang dan gigi

Kandungan fosfor pada ayam jika dikonsumsi secara bijak mampu memperkuat tulang dan gigi

4. Membantu proses pencernaan dalam tubuh

Kandungan selenium yang ada pada Ayam geprek mampu memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh.