Kalori Ayam Saus Inggris : Nasi, Chinese, Devina, Onion, Dll

Kalori Ayam Saus Inggris – Ayam saus inggris merupakan salah satu makanan yang biasanya disajikan pada restoran china. Akan tetapi, saat ini pedagang kaki lima juga mulai menjajakan ayam saus inggris.

Ciri khas dari masakan olahan ayam ini adalah penggunaan saus inggris pada menu ayam. Meskipun bernama saus inggris bentuk dan warnanya hampir menyerupai kecap manis. 

Akan tetapi saus inggris memiliki rasa gurih, asin dan sedikit manis karena bahan utamanya adalah cuka, berbeda dengan kecap manis yang berbahan dasar kedelai.

Saus inggris pada menu olahan ayam ini berfungsi untuk penyedap rasa sekaligus berguna untuk memarinasi daging ayam sehingga daging menjadi empuk dan beraroma.

Banyak sekali jenis ayam saus inggris yang beredar di Indonesia, mulai dari ayam saur inggris yang khas dengan restoran china sampai ayam saus inggrs yang disandingkan dengan aneka sayuran dan sambal.

Pada artikel ini akan dibahas tentang daftar kalori pada setiap ayam saus inggris, baik yang terdapat tambahan makanan pendamping maupun tidak.

Daftar Kalori Ayam Saus Inggris

Berikut adalah daftar kalori pada setiap jenis ayam saus inggris yang populer di Indonesia.

Dari tabel diatas terlihat dengan jelas bahwa setiap ayam saus inggris memiliki kalori yang berbeda. Perbedaan klari bisa disebabkan oleh takaran resep yang berbeda, bahan tambahan dan topping yang berbeda.

Hitungan kalori diatas merupakan hitungan yang berdasarkan takaran resep kami sendiri. Sehingga, bisa jadi setiap resep ayam saus inggris memiliki kalori yang berbeda pula.

Cara Untuk Membakar Kalori Saus Inggris

Beberapa pilihan aktivitas yang dapat digunakan untuk membakar 334 kalori ayam saus inggris adalah sebagai berikut:

Dari pilihan aktivitas di atas, cara yang paling cepat badminton yang membutuhkan waktu 27 menit saja. Sedang waktu terlama adalah bekerja kantoran yang lebih dari 180 menit atau 3 jam.

Sumber Kalori Ayam Saus Inggris

Sumber kalori ayam saus inggris berasal dari bahan utama, bahan tambahan dan juga bumbu yang digunakan. Beberapa sumber kalori pada ayam saus inggris adalah sebagai berikut:

• Ayam
• Saus inggris
• Gula
• Minyak
• Nasi
• Lontong
• Kentang goreng

Apakah Ayam Saus Inggris Dapat Menyebabkan Kegemukan?

Ayam saus inggris adalah salah satu olahan ayam yang termasuk ke dalam makanan dengan kategori tinggi kalori yang dapat menyebabkan kegemukan.

ayam saus inggris diolah dengan cara digoreng terlebih dahulu, kemudian sajikan dengan bumbu-bumbu yang sudah ditumis dan dicampur dengan saus inggris.

Minyak goreng yang digunakan untuk menggoreng ayam dan menumis bumbu inilah yang menambahkan kalori dalam ayam saus inggris. 

Penggunaan nasi, lontong, dan kentang goreng tentunya juga menambahkan kalori yang ada pada satu porsi ayam saus inggris. 

Manfaat Penggunaan Saus Inggris Pada Makanan

Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari saus inggris adalah sebagai berikut:

1. Membantu pembentukan darah

Kandungan zat besi pada saus inggris dapat membantu pembentukan sel darah merah pada anak, remaja dan perempuan di usia produktif.

2. Memperkuat daya imunitas

Vitamin C yang ada pada saus inggris membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh.

3. Pilihan bumbu rendah kalori

Saus inggris memiliki kadar kalori yang rendah, sehingga dapat dijadikan pilihan bumbu penyedap bagi yang sedang menjalankan program diet.

4. Menyehatkan jantung

Saus inggris adalah bumbu yang bebas lemak, jadi sangat aman untuk kesehatan jantung