Kalori Ayam Taliwang : Nasi, Tanpa Nasi, Bakar, Goreng, Dll

Kalori Ayam Taliwang – Indonesia terkenal akan berbagai rempah-rempah dimana terdapat makanan khas di setiap daerahnya. 

Salah satu makanan daerah yang cukup populer adalah ayam taliwang. Ayam taliwang pada dasarnya merupakan makanan khas yang berasal dari Sumbawa Barat. 

Ayam taliwang dibuat menggunakan bumbu merah dan disajikan bersama dengan nasi putih dan plecing kangkung sebagai pelengkapnya. 

Tertarik untuk mencoba ayam taliwang? Sebelum itu, yuk simak daftar kalori dari ayam taliwang berikut ini.

Daftar Kalori Ayam Taliwang

Total kalori yang dihasilkan oleh Ayam Taliwang sebenarnya tergantung dari resep yang digunakan. Sedangkan masing-masing resep mengandung kalori yang berbeda-beda. Kami menggunakan takaran kami sendiri untuk mengukur jumlah kalorinya.

Cara Membakar 347 Kalori Ayam Taliwang

Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar kalori ayam taliwang, antara lain :

Sumber Utama Kalori Pada Ayam Taliwang

Pada dasarnya perbedaan dari setiap resep ayam taliwang terletak pada beberapa bahannya saja. Namun sumber kalori utama dari setiap resep ayam taliwang sama. Adapun sumber kalori utama pada Ayam Taliwang antara lain :

• Ayam
• Minyak goreng
• Santan
• Garam
• Gula merah

Perlu diingat bahwa ayam taliwang olahan masing-masing orang tidaklah sama. Hal ini tentu berpengaruh pada jumlah kalorinya yang bisa lebih sedikit ataupun lebih banyak.

Apakah Mengonsumsi Ayam Taliwang Bisa Membuat Tubuh Gemuk ?

Ayam taliwang pada dasarnya menjadi salah satu masakan  yang diolah melalui proses pembakaran dimana setiap porsi ayam taliwang mengandung sekitar 347 kalori atau setara dengan 14% kebutuhan kalori harian tubuh.

Kalori yang dihasilkan oleh ayam taliwang ini berasal dari ayam serta bahan-bahan yang digunakan untuk mengolahnya. Jika dilihat dari resepnya, salah satu bahan yang diperlukan untuk membuat ayam taliwang adalah minyak dan santan. 

Minyak dan santan merupakan salah satu sumber lemak nabati yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat. Dilansir pada laman hellosehat.com, batas konsumsi lemak pada orang dewasa adalah 5 sendok makan per hari.

Mengonsumsi lemak secara berlebihan dapat memicu masalah kesehatan. Menurut keterangan dr. Fadhli Rizal Makarim yang dikutip pada laman halodoc.com, konsumsi lemak berlebih dapat menyebabkan hal-hal berikut ini.

1. Perut Kembung

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dapat menyebabkan tubuh kembung serta lebih sering kentut. Kondisi ini disebabkan oleh lemak yang sulit dipecah oleh tubuh sehingga berfermentasi lebih lama dalam perut.

2. Pencernaan Terganggu

Umumnya makanan yang mengandung lemak tinggi merupakan makanan yang rendah serat. Kondisi tersebut seringkali membuat lemak tidak dapat dicerna dengan baik oleh usus. Akibatnya usus besar menghasilkan cairan berlebih yang memicu terjadinya diare.

3. Mudah Lesu

Konsumsi lemak berlebihan juga dapat membuat tubuh lebih mudah lesu. Kondisi ini tidak akan terjadi jika konsumsi lemak diimbangi dengan aktivitas yang cukup.

Oleh karena itu banyak orang merekomendasikan agar beraktivitas setelah mengonsumsi lemak agar tubuh tetap fit dan tidak mudah lesu.

4. Kenaikan Berat Badan

Konsumsi lemak yang tidak diimbangi dengan aktivitas yang cukup mengakibatkan lemak menumpuk dalam tubuh. Hal inilah yang dapat memicu kenaikan berat badan. 

5. Kesulitan Tidur

Mengonsumsi lemak secara berlebihan juga dapat menimbulkan kesulitan tidur saat malam hari. Hal ini terjadi karena tubuh memerlukan waktu yang lebih lama untuk dipecah dalam tubuh daripada jenis nutrisi lainnya.

Dari keterangan diatas dapat diketahui bahwa mengonsumsi ayam taliwang dalam porsi normal tidak akan menyebabkan tubuh gemuk. Gemuk akan terjadi jika mengonsumsi ayam taliwang dalam jumlah banyak dan dalam waktu yang berdekatan.

Oleh karena itu, ada baiknya anda tetap mengontrol jumlah konsumsi ayam taliwang untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat !