Kalori Beng Beng Extra Chocolate Caramel, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Kalori beng beng extra chocolate caramel – PT Mayora Indah Tbk merupakan perusahaan bisnis makanan ringan yang sangat terkenal di Indonesia. 

Berdiri sejak 17 Februari 1977, Mayora kini berhasil menjadi salah satu perusahaan Fast Moving Consumer Goods Industry yang keberadaannya telah diakui dunia. 

Produk-produk mayora sebenarnya dibagi dalam beberapa lini, seperti wafer dan cokelat yang menjadi pelopor lahirnya wafer cokelat Indonesia dengan kualitas tinggi. Salah satu produk wafer yang terkenal adalah cokelat beng beng. 

Informasi nilai gizi, komposisi, dan beberapa informasi lainnya telah kami rangkum dalam penjelasan dibawah ini. 

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu bungkus beng beng extra chocolate caramel (20g) adalah 100 kalori terdiri dari 13g karbohidrat, 1g protein, dan 5g lemak. 

Persentase AKG Beng Beng Extra Chocolate Caramel

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi Beng Beng Extra Chocolate Caramel 

Glukosa, gula, tepung terigu, susu bubuk, sereal, lemak nabati (mengandung antioksidan BHA), lemak kakao, kakao massa, maltodekstrin, lemak susu, pemanis alami sorbitol, krimer nabati, pengemulsi (lesitin kedelai), garam, pengembang, telur bubuk, perisa sintetik.

Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal. Konsumsi berlebihan mempunyai efek laksatif. 

Informasi Gizi Beng Beng Extra Chocolate Caramel

Kandungan Kalori

Setiap hari manusia membutuhkan kalori untuk bertahan hidup karena kalori bertugas menyiapkan energi untuk membantu proses-proses dalam tubuh seperti pembentukan sel, berjalannya fungsi organ dan banyak hal lainnya. 

Setiap bungkus beng beng extra chocolate caramel mengandung 100 kalori. Hal ini berarti beng beng hanya mampu memenuhi 5% kebutuhan kalori harian manusia.   

Kandungan Karbohidrat 

Dalam satu bungkus beng beng extra chocolate caramel terdapat kandungan karbohidrat sebesar 13 gram atau setara dengan 4% kebutuhan karbohidrat harian tubuh. 

Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang diperlukan tubuh. Oleh karena itu pastikan kebutuhan karbohidrat harian tercukupi agar dapat menjalani berbagai aktivitas dengan lancar. 

Kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan tubuh lemah. Sedangkan kelebihan karbohidrat juga menimbulkan masalah kesehatan seperti risiko tekanan darah tinggi dan sebagainya. 

Kandungan Lemak

Lemak merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang perlu dicukupi asupannya. Selama tidak melebihi batas harian yaitu 20-30 gram per hari, lemak tidak akan menimbulkan masalah bagi tubuh. 

Dalam setiap bungkus beng beng extra chocolate caramel terdapat kandungan lemak sebesar 5 gram. Kandungan ini setara dengan 8% kebutuhan lemak harian. Artinya  mengonsumsi tidak lebih dari satu bungkus beng beng dalam satu hari tidak akan menimbulkan tubuh kelebihan lemak. 

Kandungan Gula

Hampir setiap makanan manis pasti mengandung gula, termasuk beng beng extra chocolate caramel. Setiap bungkus beng beng varian ini mengandung 7 gram gula. 

Kandungan ini sebenarnya cukup rendah jika dibandingkan dengan kebutuhan gula harian yaitu 24-36 gram per hari. Artinya mengonsumsi beng beng varian ini tidak akan membuat tubuh anda kelebihan gula selama tidak berlebihan. 

Cara Membakar 100 Kalori Beng Beng Extra Chocolate Caramel

Setiap hari manusia mengonsumsi berbagai jenis makanan dengan jumlah kalori yang berbeda-beda. Oleh karena itu perlu adanya aktivitas untuk membakar kalori dari makanan yang masuk kedalam tubuh. 

Sama halnya dengan beng beng extra chocolate caramel, berikut ini beberapa contoh aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 100 kalorinya :

Batas Konsumsi Beng Beng Extra Chocolate Caramel

Pada dasarnya banyak penelitian yang menjelaskan tentang manfaat mengonsumsi cokelat setiap hari. Bahkan ada satu penelitian menerangkan bahwa rutin mengonsumsi dark cokelat setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

Meskipun beng beng extra chocolate caramel mengandung cokelat, beng beng telah dimodifikasi dan kemurnian cokelat nya telah berkurang. Hal ini karena terdapat bahan-bahan lain yang ditambahkan untuk membuat cokelat beng beng. 

Inilah yang membuat kandungannya berbeda dengan dark cokelat dan kalorinya juga lebih tinggi. Oleh karena itu ada baiknya konsumsi beng beng extra chocolate caramel dibatasi maksimal dua sampai tiga kali dalam seminggu. 

Hal ini untuk mengurangi efek yang dapat ditimbulkan jika terus menerus mengonsumsi beng beng seperti risiko terkena diare hingga risiko obesitas.