Mie Bihunku Bihun Rasa Soto ( 55 gram ) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 55 g | |
Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 210 kkal | |
Energi dari lemak | 50 kkal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 6 g | 9% |
Lemak Trans | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 2,5 g | 12% |
Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Protein | 2 g | 3% |
Karbohidrat total | 39 g | 12% |
Gula | 1 g |
|
Garam | 1430 mg | 95 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Bihun Bihunku Rasa Soto ~ Mie bihunku bihun rasa soto merupakan mie instan bihun yang memiliki aroma khas soto. Terbuat dari perpaduan dari tepung beras dan tepung jagung yang memiliki kualitas terbaik dan baik untuk kesehatan.
Berapa jumlah kalori dalam 1 porsi Mie Bihunku Bihun Rasa Soto (55 gram)?
Jumlah kalori pada 1 porsi Bihun Bihunku Rasa Soto 55 gram adalah 210 kalori, yang didapat dari 39 gram karbohidrat, 6 gram lemak, 2 gram protein.
Persentase AKG Bihun Bihunku Rasa Soto (55 Gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 210 kkal | 10% |
| Protein | 2 g | 3% |
| Karbohidrat | 39 g | 11% |
| Lemak | 6 g | 10% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Bihun Bihunku Rasa Soto (55 Gram)
| Komposisi Mie Bihun | Beras, pati jagung, pati tapioka, penstabil fosfat, pengemulsi sayuran |
| Komposisi Bumbu | Garam, gula, penguat rasa mononatrium glutamat, perisa identik alami ayam, bubuk lada, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, daun bawang kering, daun seledri kering |
| Komposisi Minyak Bumbu | Minyak sayur, bumbu soto, gula, antioksidan TBHQ |
| Komposisi Bubuk Cabe | Cabe bubuk |
Berapa Lama Waktu Untuk Dapat Membakar 210 Kalori Bihun Bihunku Rasa Soto (55 Gram)?
Berikut adalah daftar aktivitas yang bisa dijadikan pilihan untuk membakar 210 kalori Mie bihunku bihun rasa soto:
| Kegiatan | Waktu |
| Berenang | 24 Menit |
| Menyapu | 44 Menit |
| Belajar | 88 Menit |
| Bekerja Kantoran | 117 Menit |
| Belanja | 58 Menit |
| Yoga | 58 Menit |
| Gym Ringan | 28 Menit |
| Sepak Bola | 21 Menit |
Dari kegiatan yang terpilih rata – rata kegiatan diatas membutuhkan waktu kurang dari 1 jam, kecuali untuk kegiatan belajar yang membutuhkan waktu 88 menit dan bekerja kantoran 117 menit.
Amankah Bihun Bihunku Rasa Soto (55 Gram) Untuk Program Diet?
Jawabannya adalah aman. Karena kalori yang ada pada bihun cukup rendah, selain itu kandungan lemaknya cukup rendah.
Tetapi selain itu, tetap harus memperhatikan kelengkapan asupan gizi pada tubuh. Bihun tidak cocok untuk konsumsi sehari – hari karena kandungan protein nya rendah. Bagaimanapun tubuh kita memerlukan protein dan lemak untuk keseimbangan.
Jika kita lihat dengan jelas pada kandungan gizinya, pada mie bihunku bihun rasa soto memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi yaitu sekitar 1430 mg. Hal ini membahayakan bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari.
kandungan natrium yang tinggi dapat menyebabkan stroke dan gangguan ginjal. Meskipun aman untuk diet, sebaiknya dikonsumsi paling sering 3 hari sekali.
Apakah Bihun Bihunku Rasa Soto (55 Gram) Baik Dikonsumsi Setiap Hari?
Jawabannya tentu bisa bisa saja bila dilakukan dalam jangka pendek. Namun, jika hal ini dilakukan terus menerus dalam waktu yang lama dikhawatirkan akan terjadi gangguan sistem metabolisme dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan jumlah kalori yang banyak tidak disertai dengan jumlah nutrisi yang cukup. Prosentase kandungan nutrisi dan vitamin yang ada dalam 1 bungkus Mie Bihunku Bihun Rasa Soto ( 55 gram ) masih tergolong sangat kecil. Sehingga dibutuhkan makanan pendamping seperti buah dan sayur untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
Selain itu, kandungan natrium dalam 1 bungkus Mie Bihunku Bihun Rasa Soto (55 gram) juga tergolong besar yaitu 1330 mg, dimana hal ini akan bisa meningkatkan resiko terkena penyakit metabolic, stroke, dan masih banyak lagi.
Batasan Maksimal Bihun Bihunku Rasa Soto
Batasan maksimal mengkonsumsi mie instan sebaiknya adalah satu sampai dua kali dalam sepekan, hal itu mengutip dari The Straits Time yang diungkapkan oleh seorang Profesor dari Harvard, Seow Vi Vien.
Namun, seorang profesor nutrisi dan epidemiologi dari Harvard, Dr. Frank B. Hu juga mengungkapkan jika mengkonsumsi mie instan tiap minggu harus dibarengi dengan mengkonsumsi buah dan sayur dengan jumlah yang cukup.
Nah, jadi lebih tepatnya Mie Instan seperti Mie bihunku bihun rasa soto hanya dijadikan sebagai makanan rekreasi yang tidak dikonsumsi secara berlebihan atau tiap hari. Dan jangan lupa untuk selalu mengonsumsi buah dan sayur untuk selalu menjaga kesehatan.
