Kalori Bubur Goreng : Bawang, Saus Pedas, Chacha, Telur, DLL

Kalori Bubur Goreng – Bubur goreng termasuk menu baru yang ada pada dunia kuliner Indonesia. Hal tersebut dikarenakan, bubur biasanya hanya nasi yang dimasak dengan penambahan air dan beberapa bumbu lainnya dengan cara direbus.

Bubur goreng pertama kali dikenalkan di Indonesia oleh salah satu artis papan atas Chacha Frederica. Kemasan pada bubur goreng ini sangat unik,menggunakan gelas kertas tebal sehingga mudah dibawa kemanapun.

Bubur goreng disajikan dengan tambahan bawang goreng, suwir ayam goreng dan kerupuk bawang.Bubur goreng dapat dinikmati anak-anak hingga orang dewasa. Akan tetapi bubur goreng tidak direkomendasikan untuk anak dibawah 2 tahun.

Bubur goreng pada proses akhirnya digoreng menggunakan minyak dan ini tidak baik untuk balita yang baru belajar makan.

Lalu, berapakah jumlah kalori bubur goreng?

Jumlah kalori bubur goreng adalah tergantung dengan varian. Untuk bubur goreng dengan bawang goreng mengandung187 kalori. Sedangkan, bubur goreng chacha hanya sebesar 185 kalori.

Pada artikel ini akan dibahas tentang jumlah kalori pada setiap olahan bubur goreng yang populer di Indonesia.

Daftar Kalori Bubur Goreng

Bubur goreng masih sangat jarang ditemui di Indonesia, hanya beberapa outlet makanan siap saji yang menjual bubur goreng. Berikut adalah daftar kalori pada setiap olahan bubur goreng yang ada di Indonesia.

Perbedaan kalori pada daftar bubur goreng disebabkan oleh perbedaan topping pada masing-masing bubur goreng.

Selain itu jenis nasi yang digunakan juga berpengaruh pada besar kecilnya kalori bubur goreng. 

Perhitungan diatas menggunakan takaran resep kami sendiri, jadi bisa saja setiap resep memiliki jumlah kalori yang berbeda.

Cara Membakar 185 Kalori Bubur Goreng

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk membakar kalori yang yang dihasilkan oleh bubur goreng. Berikut adalah cara yang bisa dilakukan agar 185 kalori bisa terbakar sempurna.

Dari daftar kegiatan diatas merupakan olahraga terbaik yang bisa digunakan untuk membakar 185 kalori bubur goreng.Waktu yang dibutuhkan rata-rata kurang dari 30 jam. Waktu tercepat adalah lompat tali.

Sumber Kalori Bubur Goreng

Beberapa sumber kalori bubur goreng dapat diperoleh dari bahan utama yang digunakan, topping dan juga cara pengolahannya. Berikut adalah sumber kalori yang pada bubur goreng.

• Nasi 
• Jamur
• Telur 
• Ayam
• Bawang goreng

Apakah Bubur Goreng Sama Dengan Bubur Biasa?

Bubur goreng dan bubur biasa memang memiliki bahan utama yang sama, yaitu beras putih. Akan tetapi kandungan gizi keduanya berbeda. Kandungan gizi bubur biasa justru lebih baik dibandingkan bubur goreng.

Bubur goreng memiliki kandungan lemak yang jauh lebih besar dibandingkan dengan bubur biasa, sehingga bubur goreng kurang efektif jika dijadikan sebagai menu diet. 

Yang perlu diperhatikan lagi adalah, berdasarkan penjelasan dari tim dokter pada laman klikdokter.com bahan makanan yang cara pengolahannya dengan cara digoreng dapat berpotensi menambah kandungan lemak. 

Akan tetapi jika dikonsumsi secara bijak bubur goreng masih aman untuk tubuh. Karena di dalamnya juga terdapat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Cara Sehat Konsumsi Bubur Goreng

Terdapat beberapa cara sehat agar bubur goreng tidak mengakibatkan kenaikan berat badan yang berlebih.

1. Atur Porsi Bubur Goreng

Gunakan porsi kecil atau setengah porsi saja. Karena jika tetap menggunakan satu porsi kalori yang dihasilkan akan besar. Terlebih kandungan lemak yang ada pada bubur goreng.

2. Perbanyak Sayuran Sebagai Topping Bubur Goreng

Sayuran memiliki serat yang tinggi, sehingga dapat memperlancar proses pencernaan dan menjaga keseimbangan asupan gizi.

3. Perhatikan Penggunaan Minyak Goreng

Sebaiknya hindari penggunaan minyak yang berulang, karena akan terjadi penumpukan asam lemak jenuh jika minyak goreng digunakan beberapa kali.

4. Hindari Makan Bubur Goreng Di Malam Hari

Hal ini akan menjadi penumpukan lemak karena kurangnya aktivitas malam.