Cadbury Dairy Milk Cashew Nut 30 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 30 gl | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 1 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 160 kkal | |
Energi dari Lemak | 90 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 10 g | 14% |
Kolesterol | 5 mg | 2% |
Lemak Jenuh | 5 g | 25% |
Protein | 3 g | 5% |
Karbohidrat Total | 16 g | 5% |
Gula | 14 g |
|
Garam (Sodium) | 20 mg | 1% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Cadbury Dairy Milk Cashew Nut – Cadbury Dairy Milk merupakan merek coklat batangan yang pertama kali diperkenalkan pada tahun 1905 di Britania Raya.
Dengan sejarah panjangnya saat ini Cadbury Dairy Milk telah menjadi produk coklat yang cukup melegenda dan menjadi favorit di berbagai belahan dunia.
Bahkan pada tahun 2014 lalu, Cadbury Dairy Milk menjadi produk coklat batangan terlaris di Britania Raya, tentunya hal tersebut menjadi sebuah prestasi yang cukup membanggakan.
Cadbury Dairy Milk memiliki berbagai macam varian rasa yang cukup favorit, salah satunya adalah Cadbury Dairy Milk Cashew Nut yang memiliki cita rasa khas dari paduan coklat, susu dan bahan pilihan yang berkualitas.
Penasaran dengan kalori, nilai gizi, dan komposisi dari Cadbury Dairy Milk Cashew Nut? Yuk, langsung saja simak penjelasannya berikut ini:
Kalori 1 bungkus Cadbury Dairy Milk Cashew Nut (30 gram) adalah 160 kalori, yang didapat dari 16 gram karbohidrat, 10 gram lemak, dan 3 gram protein.
Persentase AKG Cadbury Dairy Milk Cashew Nut (30 gram)
Persentase AKG untuk Cadbury Dairy Milk Cashew Nut (30 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 160 kkal | 7% |
| Protein | 3 gram | 5% |
| Karbohidrat | 16 gram | 5% |
| Lemak | 10 gram | 14% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Informasi Nilai Gizi Cadbury Dairy Milk Cashew Nut
Jumlah Protein Cadbury Dairy Milk Cashew Nut untuk Asupan Protein Harian
Dalam 1 bungkus Cadbury Dairy Milk Cashew Nut (30 gram) terdapat kandungan protein sebanyak 3 gram. Jumlah protein tersebut memenuhi sekitar 5% dari kebutuhan asupan protein harian.
Kandungan protein dalam Cadbury Dairy Milk tersebut belum mampu untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, rata-rata kebutuhan protein harian yang harus dipenuhi adalah sebanyak 45 gram – 55 gram.
Jumlah tersebut setara dengan dua genggaman daging, tahu, ikan atau kacang-kacangan.
Jumlah Gula Cadbury Dairy Milk untuk Asupan Gula Harian
Dalam 1 bungkus Cadbury Dairy Milk Cashew Nut (30 gram) terdapat kandungan gula sebanyak 14 gram, jumlah tersebut sudah hampir memenuhi 50% dari kebutuhan gula harian.
Kandungan gula pada Cadbury Dairy Milk Cashew Nut tersebut termasuk tinggi, jadi anda harus lebih bijak dalam mengonsumsinya.
Dilansir dari Kompas.com, standar gula bagi orang Amerika yang ditetapkan oleh American Heart Association (AHA) merekomendasikan konsumsi gula bagi pria dewasa tidak lebih dari 36 gram dan untuk wanita tidak lebih dari 24 gram.
Apabila anda mengalami penyakit diabetes, maka kebutuhan gula harian yang harus anda konsumsi bisa lebih sedikit dari anjuran yang diberikan oleh AHA tersebut.
Komposisi Cadbury Dairy Milk
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Cadbury Dairy Milk:
- Padatan susu (17%)
- Kakao massa (12%)
- Kacang mete (16%)
- Lemak kakao (9%)
- Bubuk whey (mengandung susu)
- Lemak nabati
- Pengemulsi (lesitin kedelai PGPR)
- Perisa sintetik
Komposisi tersebut mengandung alergen, perhatikan daftar bahan yang dicetak tebal. Diproduksi menggunakan peralatan yang juga memproses kacang tanah, kacang pohon, dan bahan yang mengandung gandum.
Cara Membakar Kalori dari Cadbury Dairy Milk Cashew Nut (160 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Cadbury Dairy Milk Cashew Nut sebesar 160 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (160 kkal) |
| Karate | 19 Menit |
| Jiu-jitsu | 19 Menit |
| Judo | 19 Menit |
| Taekwondo | 19 Menit |
| Lompat Tali | 13 Menit |
| Treadmill | 16 Menit |
| Aerobik | 19 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih berbagai macam aktivitas yang tersedia, mulai dari aktivitas bela diri dan olahraga ringan yang bisa anda lakukan untuk membakar kalori dari Cadbury Dairy Milk Cashew Nut sebesar 160 kkal.
Untuk proses pembakaran kalori yang cepat, anda bisa memilih melakukan lompat tali selama 13 menit. Namun apabila anda lebih senang melakukan aktivitas bela diri, maka anda bisa memilih beberapa opsi seni bela yang ada pada tabel di atas.
Mengonsumsi Cadbury Dairy Milk Setiap Hari Baik atau Tidak, Ya?
Tidak bisa dipungkiri bahwa Cadbury Dairy Milk Cashew Nut memang memiliki rasa yang enak dengan perpaduan manis dari coklat dan susu yang terkandung di dalamnya.
Selain memiliki segudang manfaat, ternyata coklat juga memiliki beberapa efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Dalam 1 bungkus Cadbury Dairy Milk Cashew Nut terdapat kalori sebanyak 170 kkal, tentunya jumlah kalori tersebut cukup besar, apalagi lebih dari 50% kalorinya disumbang dari lemak yang terkandung di dalamnya.
Dilansir dari laman hellosehat.com, mengonsumsi coklat secara berlebihan, terutama coklat yang banyak mengandung kalori, akan mengakibatkan terjadinya penumpukan kalori dalam tubuh.
Sisa-sisa kalori yang tidak terpakai tersebut bisa menjadi tumpukkan lemak yang berdampak pada pertambahan berat badan secara signifikan.
Oleh sebab itu mengonsumsi coklat setiap hari kurang begitu direkomendasikan, terutama untuk coklat yang banyak mengandung kalori seperti Cadbury Dairy Milk Cashew Nut.
