Kalori Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu – Cadbury dairy milk merupakan merek coklat susu yang diproduksi oleh perusahaan Cadbury yang berasal dari Britania Raya.

Bagi para penggemar coklat pasti sudah tidak asing dengan cadbury dairy milk. Cadbury dairy milk sendiri memiliki banyak varian rasa dan harga. Salah satu varian rasa yang cukup terkenal adalah dairy milk chocolate susu.

Adapun untuk jumlah kalori dan kandungan gizi yang terkandung dalam cadbury dairy milk chocolate susu adalah sebagai berikut:

Kalori pada cadbury dairy milk chocolate susu (30 gram) adalah 160 kalori, yang didapat dari 16 gram karbohidrat, 10 gram lemak, dan 3 gram protein.

Persentase AKG Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu (30 g)

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Informasi Gizi Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu (30 gram)

Berikut ini adalah jumlah kandungan gizi yang terdapat pada cadbury dairy milk chocolate susu:

Kandungan Lemak:

Kandungan Protein:

Kandungan Karbohidrat:

Cara Membakar Kalori dari Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu (160 kalori)

Berikut ini adalah cara yang bisa dilakukan untuk membakar 160 kalori yang terdapat pada cadbury dairy milk chocolate susu (30 gram):

Komposisi Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu

Berikut ini komposisi yang terdapat pada Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu:

Gula, padatan susu (17%), kacang mete (16%), kakao massa (12%), lemak kakao (9%), lemak nabati, bubuk whey (mengandung susu), pengemulsi (lesitin kedelai, pgpr), perisa sintetik.

Informasi: Terdapat bahan yang mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis dengan huruf tebal.

Jumlah Kalori Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu untuk Kebutuhan Kalori Harian

Cadbury dairy milk memiliki jumlah kalori sebesar 160 kkal. Jumlah tersebut tergolong cukup besar untuk makanan yang berukuran 30 gram. 

Cadbury dairy milk masih cukup aman untuk dikonsumsi asalkan kita bisa mengatur pola makan kita. Artinya tidak mengkonsumsinya secara berlebihan dan terus-menerus dalam hari yang sama. 

Jumlah Kandungan Gula Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu

Cadbury dairy milk chocolate susu memiliki kandungan gula sejumlah 14 gram. Memang cukup tinggi, tapi masih aman untuk dikonsumsi asalkan porsinya pas.

Menurut keterangan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, jumlah asupan gula harian yang aman kita konsumsi adalah sekitar 50 gram atau setara dengan 5 sampai 9 sendok teh per hari.

Oleh sebab itu apabila kita mengkonsumsi cadbury dairy milk chocolate susu, maka dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan lain yang mengandung gula berlebih. Tujuannya adalah agar asupan gula bagi tubuh kita masih bisa terkontrol.

Gula dalam tubuh kita memiliki peranan yang cukup penting. Gula berfungsi sebagai sumber energi. Akan tetapi apabila kita mengkonsumsi gula terlalu berlebihan itu yang justru berbahaya.

Sebab, apabila tubuh kita terlalu banyak mengandung gula, dikhawatirkannya kita akan beresiko terkena penyakit diabetes. Salah satu penyakit yang cukup mematikan.

Mengonsumsi Cadbury Dairy Milk Chocolate Susu Saat Diet

Berdasarkan jumlah kalori yang ada dalam cadbury dairy milk chocolate susu dan kandungan gula yang cukup tinggi membuat cadbury dairy milk kurang begitu direkomendasikan dikonsumsi saat kita sedang menjalani program diet.

Meskipun begitu, cadbury dairy milk masih tetap bisa kita konsumsi saat kita tidak sedang dalam program diet. Tentunya juga mengkonsumsi dengan jumlah yang aman dan dalam batas yang wajar.

Efek Samping Mengonsumsi Coklat Secara Berlebihan

1. Berpotensi Menyebabkan Kegemukan

Coklat memiliki jumlah kandungan kalori yang relatif tinggi. Jumlah kalori tersebut apabila masuk ke dalam tubuh kita tanpa kita kontrol bisa memicu penumpukkan kalori dalam tubuh.

Terjadinya penumpukkan kalori tersebut yang kemudia bisa memicu kenaikan berat badan secara signifikan

2. Menjadi Pemicu Munculnya Jerawat

Jerawat biasanya muncul akibat pola makan yang tidak terkontrol. Kandungan susu dan karbohidrat yang tinggi dalam coklat apabila dikonsumsi secara berlebihan bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat.

3. Resiko Terkena Diabetes

Mengkonsumsi coklat secara berlebihan juga dapat memicu munculnya resiko penyakit diabetes. Hal ini disebabkan karena kandungan gula yang terdapat dalam coklat cukup tinggi. 

Apabila kita mengkonsumsi secara berlebihan maka asupan gula yang ada dalam tubuh kita menjadi terlalu banyak sehingga bisa berpotensi menyebabkan timbulnya penyakit diabetes tipe 2.

Manfaat Mengkonsumsi Coklat Dairy Milk

Apabila kita mengkonsumsi coklat dengan porsi yang sesuai maka akan ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh. Manfaat tersebut antara lain adalah sebagai berikut:

• Meningkatkan produksi insulin
• Mempengaruhi peningkatan aliran darah
• Menuntaskan diare
• Meningkatkan daya intelegensi
• Baik untuk sindrom kelelahan kronis