Cadbury Dairy Milk Chocolate (30 g) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 30 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 1 | |
JUMLAH PER SAJIAN | ||
Energi Total 160 kkal | Energi dari Lemak 80 kkal | |
|
| %AKG* |
Lemak Total | 9 g | 13 % |
Lemak Jenuh | 6 g | 28 % |
Lemak Trans | 0 g |
|
Kolesterol | 0 mg |
|
Protein | 2 g | 4 % |
Karbohidrat Total | 18 g | 6 % |
Serat Pangan | 3 g | 9 % |
Gula | 15 g |
|
Natrium / Sodium | 20 mg | 1 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. | ||
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Cadbury Dairy Milk Chocolate – Cadbury merupakan salah satu merk cokelat dan permen yang cukup terkenal di dunia dengan perusahan yang berpusat di London Inggris. Hampir seluruh produk dan varian dan cadbury selalu sukses di pasaran.
Salah satu produk andalan dari cadbury adalah cokelat batang dengan berbagai varian yang nikmat, diantaranya adalah Cadbury Dairy Chocolate Milk.
Cadbury Dairy Chocolate Milk dibuat dengan perpaduan cokelat, susu, dan bahan berkualitas lainnya yang selalu terjamin akan mutunya. Karena rasa cokelat susu yang enak dengan perpaduan rasa manis dan creamy, Cadbury Dairy MilK Chocolate menjadi salah satu produk cokelat batang yang banyak dicari.
Dengan rasa yang begitu banyak disukai masyarakat, lalu bagaimana dengan kandungan kalori yang ada di dalamnya? Berikut ulasan selengkapnya tentang kalori, gizi, dan komposisi yang ada pada Cadbury Dairy Chocolate Milk.
Berapa Jumlah Kalori yang Terdapat pada Cadbury Dairy Milk Chocolate (30 g)?
Jumlah kalori yang terdapat pada Cadbury Dairy Milk Chocolate (30 g) adalah 160 kalori yang terdiri dari lemak 9 g, protein 2 g, dan karbohidrat 18 g.
Persentase AKG Cadbury Dairy Milk Chocolate (30 g)
| Keterangan | Jumlah | Persentase (%) AKG |
| Kalori | 160 kkal | 7 % |
| Lemak | 9 g | 13 % |
| Protein | 2 g | 4 % |
| Karbohidrat | 18 g | 6 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Setiap orang memiliki kebutuhan energi yang berbeda beda. Bisa lebih banyak atau lebih sedikit.
Informasi Gizi Cadbury Dairy Milk Chocolate
Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Cadbury Dairy Milk Chocolate (30 g).
Kandungan Lemak
| Lemak Total | 9 g | 13 % |
| Lemak Jenuh | 6 g | 28 % |
| Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Kandungan Protein
| Protein | 2 g | 4 % |
Kandungan Karbohidrat
| Karbohidrat Total | 18 g | 6 % |
| Serat Pangan | 3 g | 9 % |
| Gula | 15 g |
Kandungan Lainnya
| Natrium / Sodium | 20 mg | 1 % |
Komposisi Cadbury Dairy Milk Chocolate
Berikut adalah komposisi dari Cadbury Dairy Milk Chocolate (30 g):
- Gula
- Padatan Susu (21 %)
- Kakao Massa (14 %)
- Lemak Kakao (11 %)
- Lemak Nabati
- Bubuk Whey (mengandung susu)
- Pengemulsi (lesitin kedelai, PGPR)
- Perisa Sintetik
| Mengandung Alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.Diproduksi menggunakan peralatan yang juga memproses produk yang mengandung kacang pohon, kacang tanah, dan gandum. |
Contoh Aktivitas untuk Membakar 160 Kalori dari Cadbury Dairy Milk Chocolate (30 g)
Berikut adalah contoh aktivitas yang dapat membantu proses pembakaran 160 kalori dari Cadbury Dairy Milk Chocolate (30 g) dan waktu yang diperlukan untuk mengubahnya menjadi energi.
| Contoh Aktivitas | Waktu yang Diperlukan |
| Berjalan | 40 Menit |
| Taekwondo | 19 Menit |
| Gym Ringan | 22 Menit |
| Sepak Bola | 16 Menit |
| Bersepeda Santai | 33 Menit |
| Aerobik | 19 Menit |
| Hiking | 22 menit |
Salah satu faktor yang dapat mempercepat proses pembakaran kalori di dalam tubuh adalah aktivitas fisik. Yang mana dari tabel di atas dapat kita lihat jika sepak bola adalah salah satu aktivitas olahraga yang mampu membakar kalori dengan cepat dan mengubahnya menjadi energi.
Apakah Cadbury Dairy Milk Chocolate mengandung Lemak Jenuh yang Tinggi?
Jika dilihat dari tabel kandungan nutrisinya, Cadbury Dairy Milk Chocolate mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi yaitu 6 gram yang artinya 28 % dari persentase AKG.
Seorang Certified Nutrition and Wellness Consultant Nutrifood, Moch. Aldis Ruslialdi mengungkapkan bahwa mengkonsumsi lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Menurutnya batas konsumsi lemak jenuh setiap orang perharinya adalah 7 % dari total kalori harian atau sekitar 16 gram per harinya.
Menurut The American Journal of Clinical Nutrition, asupan lemak jenuh dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kardiovaskular karena memungkinkan terjadinya peningkatan konsentrasi kolesterol LDL.
Oleh karenanya batasi konsumsi cokelat bar seperti Cadbury ataupun produk cokelat bar lainnya jika ingin terhindar dari berbagai penyakit berbahaya yang disebabkan oleh kelebihan lemak jenuh atau zat lainnya seperti gula, dan lain lain.
