Kalori Cappucino – Cappucino merupakan salah satu pengembangan produk yang kopi yang cukup populer saat ini. Minuman cappucino adalah gabungan dari susu hangat, foam susu dan espresso.
Saat ini ada beberapa cappucino yang dikemas dalam bentuk botol siap saji yang dipasarkan melalui minimarket, biasanya disajikan dalam bentuk dingin.
Hampir semua jenis produk kopi yang populer di Indonesia mengeluarkan varian rasa cappucino dalam bentuk sachet.
Tidak kalah dengan cappucino cafe maupun resto, cappucino sachet menawarkan aroma yang nikmat dan busa yang enak. Ada beberapa produk cappucino yang memberikan tambahan gula, sehingga terasa lebih manis.
Banyak sekali produk cappucino yang beredar di pasaran Indonesia, tetapi untuk kali kita akan membahas beberapa produk cappucino yang populer saja, antara lain:
- Good Day
- Nescafe
- Top Coffee
- Torabika
- Indicafe
- Fresco
Keenam produk diatas hampir semuanya mengeluarkan varian rasa cappucino sachet dan beberapa memiliki produk cappucino siap saji yang dikemas menggunakan botol. Harga produk sangat bervariasi, tetapi untuk porsi rata-rata memiliki jumlah porsi yang sama.
Pada artikel ini akan dibahas tentang perbandingan kalori pada masing-masing produk cappucino.
Artikel ini akan membahas tentang masing-masing kalori dari produk diatas untuk dijadikan perbandingan.
Daftar Kalori Cappucino Semua Merk
Berikut ini adalah daftar kalori Cappucino semua merk.
| Porsi | Produk | Kalori |
| 25 gram | Good Day Cappucino | 110 Kalori |
| 250 ml | Good Day Originale Cappucino | 160 Kalori |
| 25 gram | Torabika Cappucino | 110 Kalori |
| 25 gram | Torabika Cappucino Toracino | 110 Kalori |
| 21 gram | Torabika Flava Chino Black Forest Cappucino | 100 kalori |
| 220 ml | Nescafe Cappucino | 130 Kalori |
| 25 gram | Top Coffee Cappucino | 110 Kalori |
| 25 gram | Indocafe Cappucino | 110 Kalori |
| 25 gram | Fresco Cappucino | 110 Kalori |
Sumber Fatsecret
Dari tabel diatas, untuk produk cappucino yang dikemas dalam bentuk sachet, rata-rata porsi yang dimiliki adalah 25 gram dengan kalori 110 kalori.
Cappucino yang dikemas dalam bentuk botol cenderung memiliki kalori yang cukup besar, kemungkinan hal ini dipengaruhi oleh kadar gula yang ada di dalamnya.
Komposisi Utama Cappucino
Cappucino meskipun berasal dari berbagai macam produk, komposisi utama yang digunakan adalah sama, yang membedakan adalah komposisi tambahan seperti perisa sintetik.
Komposisi atau bahan utama dari pembuatan cappucino antara lain:
- Gula
- Krimer Nabati
- Susu Bubuk Skim
- Penstabil Nabati
Komposisi diatas dapat dilihat pada salah satu bungkus nescafe berikut.
Sumber Kalori Cappucino
Sumber kalori adalah bahan makanan yang dapat menghasilkan kalori, yang kemudian dapat diubah menjadi energi oleh tubuh. Sumber kalori dapat berupa penghasil karbohidrat, protein, lemak, gula maupun nutrisi lain yang ada pada makanan dan minuman.
Beberapa sumber kalori yang ada pada cappucino antara lain:
- Gula
- Susu Bubuk Skim
- Krimer Nabati
Dari ke semua sumber kalori diatas merupakan penghasil karbohidrat, terlebih gula. Dan jika dikonsumsi secara berlebih akan memberikan efek samping bagi kesehatan.
Cappuccino yang beredar di pasaran adalah jenis cappucino instan yang banyak mengandung gula. Berbeda dengan cappucino hasil racikan, dimana kita dapat menentukan kandungan gula pada cappucino nya.
Apakah Cappucino Dapat Menurunkan Berat Badan?
Cappucino merupakan varian kopi dengan banyak sekali campuran yang di dalamnya juga terdapat kafein dan juga gula. Menurut dr. Andika Widyatama kafein memang efektif jika digunakan untuk menurunkan berat badan.
Akan tetapi pada produk cappucino ini hanya sedikit sekali kandungan kafeinnya, yang terbanyak adalah kandungan gula.
Cappucino adalah satu minuman yang manis, dimana jika dikonsumsi berlebih tanpa diimbangi dengan pola hidup sehat seperti olahraga teratur dan juga asupan bernutrisi akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Tidak bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, justru dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena kandungan gula yang berlebih.
Efek Samping Minuman Cappucino
Pada penjelasan diatas, kebanyakan produk cappucino dikemas sebagai minuman instan. Berdasarkan dr. Lucas Goentoro apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih akan berdampak buruk pada kesehatan.
Dampak buruk tersebut antara lain:
1 . Meningkatkan resiko kanker
Selain kafein, kebanyakan cappucino juga mengandung acrylamide, dimana zat ini dapat memicu sel kanker jika dikonsumsi secara berlebih.
2. Resiko obesitas meningkat
Kandungan gula pada cappucino instan sangat tinggi, rata-rata sebesar 15 gram atau setara dengan 52 kalori. Jika dikonsumsi terus menerus tanpa diimbangi dengan aktivitas yang sesuai akan mengakibatkan berat badan bahkan obesitas.
3. Rawan terkena diabetes
Kemenkes menyarankan batas gula harian sebesar 50 gram perhari, dalam 1 porsi cappucino sudah menyumbang seperempat asupan gula harian, dan jika terus menumpuk pada tubuh akan menyebabkan diabetes.
4. Gangguan tidur dan mudah cemas
Terdapat beberapa studi yang mengatakan, kafein yang terkandung pada minuman instan akan menimbulkan rasa cemas dan gangguan tidur
