kalori Cheese Tea – Cheese tea termasuk salah satu hidangan minuman teh modern yang saat ini cukup populer.
Minuman cheese tea mulanya berasal dari taiwan, tetapi saat ini sudah merambah ke seluruh dunia termasuk Indonesia.
Minuman cheese tea merupakan gabungan dari teh hitam atau teh hijau yang kemudian diatasnya ditambahkan krim keju. krim keju ini merupakan campuran dari keju krim, susu kental manis dan juga krim kocok.
Proses pembuatan krim keju cukup rumit dan membutuhkan keterampilan, akan tetapi setelah jadi akan menghasilkan minuman dengan cita rasa yang manis, asin dan sedikit gurih.
Dalam penyajiannya biasanya cheese tea ditambahkan dengan aneka topping, sehingga berbeda topping juga akan menghasilkan kalori yang berbeda pula. Kandungan kalori pada 1 gelas cheese tea adalah 240 kalori.
Pada artikel ini membahas tentang perbedaan kalori pada minuman cheese tea.
Daftar Kalori Cheese Tea
Minuman cheese tea akan menghasilkan kalori yang berbeda jika jenis topping yang digunakan juga berbeda. Berikut adalah daftar kalori pada minuman cheese tea yang biasa diminum oleh masyarakat.
| Nama Makanan | Kalori |
| 1 Gelas Cheese Tea | 240 Kalori |
| Cheese Tea Boba | 260 Kalori |
| Cheese Tea Coklat Parut | 258 Kalori |
| Cheese Tea + Taburan Oreo | 246 Kalori |
| Cheese Tea + Taburan Meses | 253 Kalori |
| Cheese Tea Susu Kental Manis | 248 Kalori |
Dari daftar kalori cheese tea diatas diketahui bahwa terdapat perbedaan pada setiap sajian cheese tea.
Penyebab dari perbedaan kalori tersebut adalah bahan tambahan seperti taburan coklat yang digunakan setiap sajian cheese tea berbeda
Pada perhitungan diatas menggunakan resep kami sendiri, sehingga bisa jadi setiap resep akan menghasilkan kalori yang berbeda.
Cara Membakar kalori Cheese Tea
Cheese tea merupakan minuman kekinian yang kaya akan kandungan gula, sehingga kalori yang dihasilkan juga cukup besar. Berikut adalah pilihan cara yang bisa dilakukan untuk membakar 240 kalori cheese tea.
| Aktivitas | Waktu |
| Belanja | 67 Menit |
| Yoga | 67 Menit |
| Gym Ringan | 32 Menit |
| Sepak Bola | 24 Menit |
| Badminton | 20 Menit |
| Berkebun | 50 Menit |
| Bola voli | 50 Menit |
| Hiking | 32 Menit |
| Basket | 32 Menit |
Dari daftar aktivitas diatas rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk membakar 240 kalori cheese tea kurang dari 60 menit, kecuali untuk aktivitas belanja dan yoga yang membutuhkan waktu 67 menit.
Cara tercepatnya adalah dengan melakukan olahraga seperti badminton, sepak bola, hiking dan juga basket.
Sumber kalori Cheese Tea
Sumber kalori cheese berasal dari bahan utama dan juga bahan tambahan pada sajian cheese tea. Berikut adalah sumber kalori yang ada pada setiap sajian cheese tea yang populer di Indonesia.
- Teh
- Keju
- Gula
- Susu kental manis
- Taburan coklat
- Taburan meses
Apakah Cheese Tea Dapat Menyebabkan Kegemukan?
Berdasarkan keterangan dr. Nessa Wulandari dokter spesialis gizi klinik, dalam penjelasannya kepada wartawan CNN Indonesia mengatakan bahwa minuman cheese tea merupakan minuman dengan tinggi kalori.
Kalori terbesarnya berasal dari keju dan gula baik dari gula pasir maupun susu kental manis. Krim keju merupakan produk olahan susu yang mengandung lemak utuh yang dapat menyebabkan kegemukan jika dikonsumsi terlalu sering.
Selain itu kandungan gula pada cheese tea, jika terbakar sempurna juga akan disimpan dalam bentuk lemak yang disimpan pada kulit dan juga wajah.
Cheese tea jika dikonsumsi berlebih juga dapat memicu peningkatan kolesterol pada tubuh, sehingga rentan bagi peningkatan resiko jantung, diabetes dan juga hipertensi.
Efek Samping Konsumsi Cheese Tea Berlebihan
Teh yang digunakan pada pembuatan cheese tea sebenarnya memiliki manfaat sebagai antioksidan pada tubuh, tetapi manfaat tersebut tertutup oleh banyaknya kandungan keju dan gula pada cheese tea.
Cheese tea akan menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebih, diantaranya:
- kadar gula yang tinggi pada cheese tea dapat meningkatkan berat badan hingga dapat mengalami obesitas, penyakit jantung, hipertensi dan stroke
- Keju pada cheese tea dapat memicu terjadinya alergi pada tubuh dan mengganggu sistem pencernaan, saraf dan pernafasan
