Kalori Chiki Balls Rasa Keju, Nilai Gizi, & Komposisi Nya

Kalori Chiki Balls Rasa Keju – Chiki Balls merupakan makanan ringan yang diproduksi oleh PT Indofood Fritolay Makmur yang banyak memiliki varian rasa. Salah satunya adalah Chiki Balls Rasa Keju.

Chiki Balls Rasa Keju diolah menggunakan bahan dasar jagung dan keju pilihan yang cocok untuk dinikmati oleh segala kalangan.

Adapun untuk kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi Chiki Balls Rasa Keju adalah sebagai berikut:

Kalori Chiki Balls Rasa Keju (10 gram) adalah 50 kalori, yang didapat dari 6 gram karbohidrat, 2,5 gram lemak, dan 1 gram protein.

Persentase AKG Chiki Balls Rasa Keju (10 gram)

Persentase AKG untuk Chiki Balls Rasa Keju (10 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Chiki Balls Rasa Keju

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Chiki Balls Rasa Keju:

Jagung, minyak olein kelapa sawit, beras, bumbu (12,5%) (mengandung padatan susu, garam, gula, keju bubuk (3,8%), penguat rasa mononatrium glutamat, dinatrium guanilat, dan dinatrium inosinat, pewarna alami ekstrak anato Cl. no. 75120.

Komposisi Chiki Balls Rasa Keju tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis dengan huruf tebal.

Cara Membakar Kalori dari Chiki Balls Rasa Keju (50 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Chiki Balls Rasa Keju sebesar 50 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka anda dapat memilih berbagai aktivitas yang cocok untuk anda lakukan dalam proses membakar kalori yang dihasilkan dari Chiki Balls Rasa Keju sebesar 50 kkal.

Dengan jumlah kalori yang tidak terlalu banyak, maka anda hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk membakar kalori dari Chiki Balls Rasa Keju dengan aktivitas tertentu.

Kebutuhan Kalori Harian yang Dipenuhi Chiki Balls Rasa Keju 

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam satu bungkus Chiki Balls Rasa Keju (10 gram) adalah sebesar 50 kkal.

Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 2% dari total kebutuhan kalori harian. Menurut ahli nutrisi, jumlah kalori yang dibutuhkan setiap orang memiliki perbedaan yang disebabkan oleh banyak faktor. 

Tetapi pada umumnya pria dewasa membutuhkan sekitar 2500 kalori perhari. Sedangkan wanita dewasa membutuhkan sekitar 2000 kalori per hari.

Sebagai makanan camilan, jumlah kalori pada Chiki Balls Rasa Keju tersebut masih cukup aman untuk dikonsumsi dengan jumlah yang tidak berlebihan.

Kebutuhan Protein Harian yang Dipenuhi Chiki Balls Rasa Keju 

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam satu bungkus Chiki Balls Rasa Keju (10 gram) adalah sebesar 1 gram.

Jumlah tersebut hanya memenuhi sekitar 1% dari total kebutuhan protein harian. Dengan begitu Chiki Balls Rasa Keju tersebut tidak bisa untuk dijadikan sebagai sumber protein harian. 

Anda harus mengkonsumsi makanan tambahan yang mengandung protein lebih tinggi.

Menurut ahli nutrisi, kebutuhan protein per hari untuk pria dewasa adalah sekitar 55 gram. Sedangkan untuk wanita sekitar 45 gram.

Kebutuhan Lemak Harian yang Dipenuhi Chiki Balls Rasa Keju

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kandungan lemak pada satu bungkus Chiki Balls Rasa Keju (10 gram) adalah sebesar 2,5 gram.

Jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 4% dari total kebutuhan lemak harian. Dengan begitu Chiki Balls Rasa Keju tersebut masih aman untuk dikonsumsi saat diet karena kandungan lemak yang tidak terlalu tinggi

Menurut ahli nutrisi dalam mengkonsumsi lemak sebaiknya perlu dikontrol. Batas maksimal konsumsi lemak harian adalah tidak boleh lebih dari 30% dari total asupan energi harian.