Chiki Net Potato BBQ 20 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 20 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 3 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 110 kkal | |
Energi dari Lemak | 60 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 7 g | 10% |
Lemak Jenuh | 3 g | 15% |
Protein | 1 g | 1% |
Karbohidrat Total | 11 g | 3% |
Gula | 1 g |
|
Natrium/Sodium | 160 mg | 11% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Chiki Net Potato BBQ – Chiki Net, makanan ringan berbahan dasar tepung terigu yang diproduksi oleh PT Indofood Fritolay Makmur.
Chiki Net Potato BBQ merupakan salah satu varian dari Chiki Net yag diolah dengan bahan dasar tepung terigu dan diselingi dengan kentang dan bumbu pilihan yang membuat rasanya gurih.
Jika anda tertarik menikmati Chiki Net Potato BBQ pastikan anda mengetahui kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisinya terlebih dahulu.
Kalori Chiki Net Potato BBQ (20 gram) adalah 110 kalori, yang didapat dari 11 gram karbohidrat, 7 gram lemak, dan 1 gram protein.
Persentase AKG Chiki Net Potato BBQ (20 gram)
Persentase AKG untuk Chiki Net Potato BBQ (20 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 110 kkal | 5% |
| Protein | 1 gram | 1% |
| Karbohidrat | 11 gram | 3% |
| Lemak | 7 gram | 10% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Chiki Net Potato BBQ
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Chiki Net Potato BBQ:
Tepung terigu, minyak olein kelapa sawit, pati jagung, pati tapioka, bumbu rasa kentang, barbekyu (mengandung gula, garam, penguat rasa mononatrium glutamat, kecap bubuk, keju bubuk, rempah-rempah (cabai, bawang putih, bawang merah), penguat rasa dinatrium inosinat dan dinatrium guanilat, pengembang natrium hidrogen karbonat, penstabil dinatrium difosfat, gula halus, garam, kentang bubuk (0,004%), ekstrak daging sapi bubuk (0,002%).
Komposisi Chiki Net Potato BBQ tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis dengan huruf tebal.
Cara Membakar Kalori dari Chiki Net Potato BBQ (110 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Chiki Net Potato BBQ sebesar 110 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (110 kkal) |
| Belajar | 46 Menit |
| Bekerja Kantoran | 61 Menit |
| Belanja | 31 Menit |
| Yoga | 31 Menit |
| Gym Ringan | 15 Menit |
| Sepak Bola | 11 Menit |
| Badminton | 9 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda dapat memilih berbagai aktivitas yang sekiranya cocok anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Chiki Net Potato BBQ sebesar 130 kkal.
Untuk efektivitas waktu dalam proses pembakaran kalori, anda bisa menyesuaikan dengan aktivitas yang anda lakukan. Apabila anda ingin proses pembakaran kalori dalam waktu cepat, maka anda bisa memilih aktivitas badminton.
Namun, jika anda menginginkan proses pembakaran kalori dalam waktu yang relatif lama, maka anda bisa memilih aktivitas belajar ataupun yoga.
Kebutuhan Kalori Harian yang Dipenuhi Chiki Net Potato BBQ
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam Chiki Net Potato BBQ adalah sebesar 130 kkal.
Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 5% dari total kebutuhan kalori harian.
Menurut ahli nutrisi, jumlah kalori yang dibutuhkan setiap orang tidak selalu sama. Ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi perbedaan kebutuhan kalori harian seseorang. Faktor tersebut bisa berasal dari fisik dan aktivitas yang dilakukan.
Akan tetapi pada umumnya pria dewasa membutuhkan sekitar 2500 kalori. Sedangkan wanita dewasa membutuhkan sekitar 2000 kalori.
Untuk memenuhi kebutuhan kalori harian, anda bisa menambahkan makanan lain yang mengandung kalori lebih banyak.
Kebutuhan Protein Harian yang Dipenuhi Chiki Net Potato BBQ
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam Chiki Net Potato BBQ adalah sebesar 1 gram.
Jumlah protein tersebut hanya memenuhi sekitar 1% dari kebutuhan total protein harian. Dengan jumlah protein tersebut, maka anda harus mengkonsumsi makanan tambahan yang mengandung protein lebih banyak.
Menurut ahli nutrisi, jumlah kebutuhan protein harian yang harus dipenuhi adalah sekitar 55 gram untuk pria dan 45 gram untuk wanita.
