Chiki Puffs Cheddar Cheese (10 g) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 10 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 6 | |
JUMLAH PER SAJIAN | ||
Energi Total 50 kkal | Energi dari Lemak 25 kkal | |
% AKG* | ||
Lemak Total | 3 g | 4 % |
Lemak Jenuh | 1 g | 6 % |
Protein | 1 g | 1 % |
Karbohidrat Total | 6 g | 2 % |
Gula | 1 g |
|
Natrium | 50 mg | 3 % |
*Persen AKG berdasarkan pada kebutuhan energi 2150 kkal. | ||
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Chiki Puffs Cheddar Cheese ~ Chiki merupakan salah satu pioneer snack yang ada di Indonesia yang di produksi oleh PT. Indofood. Salah satu bukti jika chiki termasuk pioneer snack di Indonesia adalah banyak snack di Indonesia yang apapun merk nya orang akan menyebutnya snack chiki.
Setelah sempat lama chiki tidak melakukan inovasi produk pada snack chiki nya, sekarang chiki muncul dengan beberapa varian baru yang salah satunya adalah Chiki Puffs Cheddar Cheese.
Snack dengan rasa keju cheddar ini menawarkan kenikmatan rasa keju cheddar yang gurih dengan tekstur snack yang renyah, dan dijamin tidak akan membuat penikmatnya merasa bosan.
Berapa jumlah kalori 1 bungukus Chiki Puffs Cheddar Cheese (10 g) ?
Jumlah kalori 1 bungkus Chiki Puffs Cheddar Cheese (10 g) adalah 50 kalori yang terdiri dari lemak 3 gram, protein 1 gram, dan karbohidrat 6 gram.
Jumlah kalori harian seseorang biasanya antara 1500 – 2500 kkal. Namun, masing masing orang berbeda tergantung berbagai faktor yang mempengaruhi.
Asupan kalori dari makanan ringan hendaknya tidak terlalu tinggi karena kandungan nutrisi dari makanan ringan sangat lah begitu kecil atau bahkan tidak terdapat kandungan gizi di dalamnya.
Makanan ringan hendaknya dijadikan sebagai makanan rekreasi yang tidak dikonsumsi setiap saat agar tubuh memperoleh nutrisi dan gizi yang cukup seperti dari sayur maupun buah.
Persentase (%) AKG Chiki Puffs Cheddar Cheese (10 Gram)
| Keterangan | Jumlah | Persen (%) AKG |
| Kalori | 50 kkal | 2 % |
| Lemak | 3 g | 4 % |
| Karbohidrat | 6 g | 2 % |
| Protein | 1 g | 1 % |
Informasi Nilai Gizi Chiki Puffs Cheddar Cheese (10 Gram)
Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Chiki Puffs Cheddar Cheese (10 gram).
Kandungan Lemak
| Lemak Total | 3 g | 4 % |
| Lemak Jenuh | 1 g | 6 % |
Kandungan Protein
| Protein | 1 g | 1 % |
Kandungan Karbohidrat
| Karbohidrat Total | 6 g | 2 % |
| Gula | 1 g |
Kandungan Lain
| Natrium / Sodium | 50 mg | 3 % |
Komposisi Chiki Puffs Cheddar Cheese (10 Gram)
Tepung jagung (38.85 %), minyak olein kelapa sawit, beras, bumbu rasa keju (mengandung garam, padatan susu, gandum, penguat rasa mononatrium glutamat dan dinatrium 5-ribonukleotida, minyak nabati, padatan keju (0.5 %)), tepung jagung termodifikasi, pengemulsi kalsium karbonat, perisa sintetik keju (mengandung garam, keju bubuk, penguat rasa dinatrium 5-ribonukleotida).
Mengandung alergen, lihat bahan yang dicetak tebal.
Kegiatan Untuk Membakar 50 Kalori Setelah Konsumsi Chiki Puffs Cheddar Cheese
Berikut adalah waktu yang diperlukan oleh sistem metabolisme tubuh mengubah 50 kkal dari Chiki Puffs Cheddar Cheese (10 g) menjadi energi sesuai dengan aktivitas / kegiatan yang dilakukan.
| Kegiatan / Aktivitas | Waktu yang Diperlukan |
| Taekwondo | 6 Menit |
| Jiu Jitsu | 6 Menit |
| Lompat Tali | 4 Menit |
| Jogging | 5 Menit |
| Basket | 7 Menit |
| Berkebun | 10 Menit |
| Berjalan | 13 Menit |
Bahaya Konsumsi Makanan Ringan Terlalu Banyak
Mengkonsumsi snack / makanan ringan berlebih akan memberikan efek yang tidak sehat bagi tubuh, salah satunya adalah mengalami kenaikan berat badan. Hal tersebut dapat terjadi karena pada umumnya snack memiliki jumlah kalori yang tinggi namun kandungan gizi yang rendah. Terlebih dalam snack biasanya mengandung lemak jenuh dan trans yang tidak sehat untuk tubuh.
Selain itu, mengkonsumsi snack cenderung tidak memberikan rasa kenyang sehingga akan memakannya terus menerus tanpa sadar jika jumlah kalori dari snack yang masuk ke tubuh sudah melampaui kebutuhan kalori harian.
Membatasi konsumsi snack adalah salah satu langkah bijak untuk menjaga kesehatan, misalnya saja mengkonsumsi snack dengan tidak menghabiskannya sekaligus di waktu yang sama.
Konsumsi jumlah snack dalam jumlah yang wajar tidak akan memberikan efek berbahaya bagi tubuh, karena bagaimanapun juga snack yang ada di Indonesia sudah melalui uji pangan yang dilakukan oleh BPOM.
