Kalori Cimol – Cimol merupakan salah makanan khas Indonesia yang berasal dari suku sunda Jawa Barat. Cimol sebenarnya adalah singkatan dari aci digemol yang artinya tepung kanji yang dibentuk bulat.
Cimol termasuk makanan ringan yang dijual dengan cara berkeliling atau di pinggir pinggir jalan, biasanya target pasarnya adalah anak usia sekolah. Harga yang ditawarkan sangat murah, pas sekali dengan uang saku anak.
Cimol disajikan dengan digoreng terlebih dahulu, kemudian biasanya ditambahkan dengan seasoning atau bumbu-bumbu rasa balado, jagung manis atau pedas manis. Ada juga beberapa penjual yang menambahkannya dengan saus tomat atau saus cabai.
Selain itu, berapa jumlah kalori yang terkandung di dalamnya? Jumlah kalori pada 1 porsi cimol adalah 167 kalori.
Pada artikel ini akan dibahas tentang daftar kalori pada setiap olahan cimol yang sering dikonsumsi oleh masyarakat.
Daftar Kalori Cimol
Cimol merupakan salah satu makanan ringan yang digoreng, penyajiannya pun beraneka ragam dengan penambahan bumbu bubuk. Berikut adalah daftar kalori pada setiap olahan cimol yang populer di masyarakat.
| Nama Makanan | Kalori |
| Cimol 1 Porsi | 167 Kalori |
| Cimol Goreng | 222 Kalori |
| Cimol 1 Biji | 44 Kalori |
| Cimol goreng balado | 224 Kalori |
| Cimol goreng + nasi | 354 Kalori |
| Cimol goreng kuah bakso | 234 Kalori |
| Cimol goreng saus pedas | 230 Kalori |
Perbedaan kalori pada cimol selain disebabkan oleh porsi sajian cimol juga disebabkan dengan perbedaan isian atau topping yang ada di dalam cimol. cimol tanpa digoreng akan berbeda kalori dengan cimol yang digoreng.
Daftar kalori diatas menggunakan perhitungan resep kami sendiri, jadi bisa saja setiap resep yang digunakan akan memiliki kalori yang berbeda pula. Besar kecilnya porsi cimol juga berpengaruh pada kalorinya.
Cara Membakar Kalori Cimol
Kalori terbesar yang terkandung pada cimol adalah karbohidrat yang diperoleh dari tepung kanji. Jika tidak dilakukan pembakaran yang tepat dapat menyebabkan kegemukan.
Berikut adalah aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar kalori cimol yang biasa dijajakan di masyarakat.
| Aktivitas | Waktu |
| Badminton | 14 Menit |
| Berkebun | 35 Menit |
| Bola voli | 35 Menit |
| Hiking | 23 Menit |
| Basket | 23 Menit |
| Karate | 19 Menit |
| Jiu-jitsu | 19 Menit |
| Judo | 19 Menit |
| Taekwondo | 19 Menit |
| Lompat Tali | 14 Menit |
Dari tabel diatas aktivitas yang paling cepat untuk membakar 167 kalori cimol adalah badminton dan lompat yang masing-masing membutuhkan waktu 14 menit.
Sedangkan untuk aktivitas olahraga beladiri rata-rata waktu masing-masing adalah 19 menit.
Sumber Kalori Cimol
Sumber kalori cimol terdapat pada bahan utama pembuatan cimol dan juga bahan tambahan yang digunakan seperti bubuk seasoningnya . Sumber kalori tersebut antara lain:
- Tepung kanji
- Minyak
- Bumbu balado
Apakah Cimol Makanan Sehat?
Pada lama klikdokter.com dijelaskan oleh dr. Bobtriyan Tanamas, bahwa cimol yang berbahan tepung kanji ini bukanlah makanan yang sehat. Tepung kanji memiliki kandungan t kalori dan lemak yang tinggi, akan tetapi serat dan protein nya rendah.
Selain itu kandungan kalsium serta zincnya juga rendah, hal ini yang menjadikan alasan cimol bukanlah makanan yang sehat.
Bahaya Makan Cimol Setiap Hari
Karena harganya yang murah, cimol hampir setiap hari bisa dibeli. Padahal dibalik murah dan nikmatnya cimol terdapat banyak sekali bahayanya bagi kesehatan, yaitu antara lain:
1. Menyebabkan obesitas
Cimol memiliki kandungan karbohidrat dan juga lemak yang tinggi, sehingga jika setiap dikonsumsi tanpa sadar hal ini dapat menyebabkan obesitas pada tubuh.
2. Mengakibatkan diare
Cimol lebih sering dijajakan di pinggir jalan, sehingga kebersihannya pun tidak terjamin, selain itu bubuk seasoning pada cimol juga dapat menyebabkan diare.
3. Pemicu terjadinya kanker
Pada beberapa pedagang cimol ditemukan bahwa cimol memiliki kandungan pengawet agar tahan lama, zat pengawet inilah yang dapat menjadi pemicu terjadinya kanker.
4. Penyebab mual muntah
Cimol yang terlalu banyak dikonsumsi membuat perut kenyang seperti tertekan, dan ini dapat menyebabkan asam lambung naik yang menyebabkan mual muntah.
5. Tidak direkomendasikan untuk ibu hamil
Cimol yang dijual dipinggir jalan, tidak terjamin kebersihannya sehingga sangat tidak baik untuk tumbuh kembang janin.
