Kalori Coklat Vanhouten Dark Milk Almonds, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Kalori Coklat Vanhouten Dark Milk- Salah satu produk impor yang cukup berjaya di Indonesia. Warna nya yang gelap, tekstur yang lembut dan kemasannya yang menarik membuat Coklat Vanhouten Dark Milk laris di pasaran.

Lantas, amankan untuk konsumsi setiap hari? dan bahayakah bagi yang sedang menjalankan program diet. Kita akan bahas bersama.

Kalori Coklat Vanhouten Dark Milk (20 gram) adalah 114 kkal, yang di dapat dari 9,6 gram karbohidrat, 7,4 gram lemak, 2,3 gram protein.

Persentase AKG Coklat Vanhouten Dark Milk (20 gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Aktivitas Untuk Membakar 114 Kalori Pada Coklat Vanhouten Dark Milk (20 gram)

Agar kalori yang kita makan dari Coklat Vanhouten Dark Milk segera berubah menjadi energi maka dibutuhkan aktivitas untuk membakarnya, antara lain:

Jika kita melihat tabel diatas, hanya membutuhkan waktu yang cukup lama untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Coklat Vanhouten Dark Milk, karena kandungan kalorinya yang cukup tinggi. 

Jenis olahraga diatas sangat familiar dan mudah dilakukan. Jenis olahraga jogging hanya membutuhkan waktu 12 menit untuk membakar kalori. Justru belajar membutuhkan waktu 48 menit untuk membakar kalori.

Komposisi yang terdapat Pada Coklat Vanhouten Dark Milk (20 gram)

Komposisi yang terdapat coklat Vanhouten dark milk ( 20 gram ) adalah sebagai berikut:

1. Gula
2. Susu Bubuk Full Cream
3. Lemak kakao
4. Kakao massa
5. Pengemulsi lesitin kedelai
6. Perisa vanili
7. Lemak susu anhidrat
8. Kacang almond
9. antioksidan BHT.

Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.

Mungkin mengandung: Kacang Kacangan, Kedelai, dan Gandum

Bolehkah Makan Coklat Vanhouten Dark Milk (20 gram) Saat Diet?

Seperti yang kita tahu bahwa dalam 1 bungkus coklat Vanhouten dark milk yang beratnya sekitar 20 gram, hampir separuhnya berisi lemak dan gula yang dapat memicu pertambahan berat badan dengan cepat. Akan tetapi, tidak ada larangan khusus bagi orang yang sedang diet untuk tidak memakan coklat, Sebenarnya boleh boleh asalkan tahu batasnya. 

Ada beberapa ahli gizi mengatakan di dalam coklat juga mengandung serat yang tinggi sehingga aman dikonsumsi saat diet. Selain itu pada coklat juga diyakini memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tips Mengkonsumsi Coklat Agar Tidak Gemuk

1. Pilih waktu yang tepat saat makan coklat

Tidak dianjurkan mengkonsumsi coklat di malam hari karena aktivitas di malam kebanyakan adalah bersantai dan tidur, ini akan memperlambat pembakaran kalori yang dihasilkan oleh coklat Vanhouten dark milk. Waktu yang tepat adalah sebelum jam 4 sore.

2. Jangan pernah mencoba menikmati coklat Vanhouten dark milk dengan susu

Jika kedua makanan tersebut dimakan secara bersamaan, akan menimbulkan konsumsi gula ganda. karena kedua nya baik coklat dan susu memiliki kandungan gula yang tinggi, lebih memilih salah satu untuk dinikmati

3. Harus diimbangi dengan makanan yang kaya serat dan air putih

Buah merupakan yang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanan. Ini akan mengurangi kandungan lemak dalam tubuh. Sedang air minum mampu menetralisir kadar gula dan lemak dalam darah.

4. Konsumsi 1 minggu 3 kali

Jika memang pecinta coklat, dan tiada hari tanpa coklat. Kita boleh mengkonsumsi setiap hari asal tidak lebih dari 1 ons atau 100 gram. Tetapi sangat disaran ada jeda saat mengkonsumsi coklat Vanhouten dark milk. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi penumpukan gula dalam darah.