Kalori Corn Dog – Corn dog merupakan jajanan yang berasal dari korea selatan. Corn dog berbahan dasar sosis yang digulung dengan adonan tepung tebal, kemudian dilapisi dengan tepung kasar dan digoreng menggunakan minyak goreng panas.
Corn dog banyak dijajakan di pinggir jalan, berbeda dengan cilok maupun cimol yang menarget anak usia sekolah, corn dog juga dijual di resto-resto modern. Selain sosis biasanya juga menggunakan keju mozarella sebagai isian corn dog.
Tepung yang digunakan lapisan luar, selain tepung jagung kasar juga bisa menggunakan kentang, mie mentah yang dihancurkan dan juga bisa tepung roti. Untuk sajiannya akhirnya biasanya ditaburi gula halus dan kemudian diberikan saus.
Namun, berapakah kandungan kalori pada corn dog? Jumlah kalori yang terdapat pada 1 porsi corn dog adalah 263 kalori.
Karena banyaknya macam corn dog, maka kalori yang dihasilkan pada setiap olahan juga berbeda. Pada artikel ini akan membahas tentang kalori yang dihasilkan pada setiap olahan corn dog.
Daftar Kalori Corn Dog
Corn dog merupakan salah satu jajanan ringan yang digoreng, penyajiannya pun beraneka ragam dengan penambahan tepung kasar sebelum digoreng. Berikut adalah daftar kalori pada setiap olahan corn dog yang populer di masyarakat.
| Nama Makanan | Kalori |
| Corn Dog 1 Porsi | 263 Kalori |
| Corn Dog Mozarella | 260 Kalori |
| Corn Dog Kentang | 275 Kalori |
| Corn Dog Mie Mentah | 273 Kalori |
| Corn Dog Tepung Roti | 265 Kalori |
| Corn Dog + taburan gula | 281 Kalori |
| Corn Dog + Saus Pedas | 265 Kalori |
| Corn Dog Sosis | 263 Kalori |
Perbedaan kalori pada corn dog selain disebabkan oleh porsi sajian corn dog juga disebabkan dengan perbedaan isian atau topping yang ada di dalam corn dog.
Selain itu tepung pelapis luar juga berpengaruh pada besarnya kalori yang dihasilkan corn dog.
Daftar kalori diatas menggunakan perhitungan resep kami sendiri, jadi bisa saja setiap resep yang digunakan akan memiliki kalori yang berbeda pula. Besar kecilnya sosis pada corn dog juga berpengaruh pada kalorinya.
Cara Membakar Kalori Corn Dog
Kalori terbesar yang terkandung pada corn dog adalah karbohidrat yang diperoleh dari tepung lapisan dalam dan juga lapisan luar. Jika tidak dilakukan pembakaran yang tepat dapat menyebabkan kegemukan.
Berikut adalah aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 263 kalori corn dog yang biasa dijajakan di masyarakat.
| Aktivitas | Waktu |
| Belanja | 73 Menit |
| Yoga | 73 Menit |
| Gym Ringan | 36 Menit |
| Sepak Bola | 27 Menit |
| Badminton | 22 Menit |
| Berkebun | 55 Menit |
| Bola voli | 55 Menit |
| Hiking | 36 Menit |
| Basket | 36 Menit |
| Karate | 31 Menit |
Dari tabel diatas aktivitas yang paling cepat untuk membakar 263 kalori corn dog adalah badminton yang membutuhkan waktu 22 menit. Kedua dilakukan oleh sepak bola dengan waktu 27 menit
Sedangkan untuk aktivitas olahraga beladiri rata-rata waktu masing-masing adalah 31 menit.
Sumber Kalori Corn Dog
Sumber kalori corn dog terdapat pada bahan utama pembuatan corn dog dan juga bahan tambahan yang digunakan seperti tepung lapisan dalam dan juga tepung lapisan luar . Sumber kalori tersebut antara lain:
- Sosis
- Keju Mozarella
- Minyak
- Tepung terigu
- Tepung jagung
- Kentang
- Mie mentah
- Tepung roti
- Saus
Apakah Corn Dog Termasuk Makanan Sehat?
Corn dog merupakan salah satu jenis makanan cepat saji yang memiliki kandungan kalorinya cukup tinggi. Akan tetapi menurut kemenkes RI kalori corn dog 263 kalori masih masuk ke dalam takaran aman.
Jika dibandingkan dengan makanan lain seperti kaki ayam raksasa dan funnel cake, corn dog masih tergolong makanan cepat saji yang aman untuk dikonsumsi, tetapi tetap harus dengan batasan.
Kandungan karbohidrat yang berasal dari tepung corn dog jika tidak terbakar sempurna dapat menyebabkan kegemukan, begitu juga dengan kandungan lemak dari minyak yang dapat menyebabkan obesitas jika terlalu banyak dikonsumsi.
Efek Samping Konsumsi Corn Dog
Corn dog makanan cepat saji yang cukup populer dan mudah untuk didapatkan. Padahal dibalik cepat dan nikmatnya corn dog terdapat banyak sekali bahayanya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebih.
1. Dapat menyebabkan kegemukan sampai obesitas
Corn dog memiliki kandungan karbohidrat dan juga lemak yang tinggi, sehingga jika setiap dikonsumsi tanpa sadar hal ini dapat menyebabkan kegemukan sehingga obesitas pada tubuh.
2. Menjadi pemicu diare
Corn dog lebih sering disajikan dengan saus, selain itu bubuk seasoning pada corn dog juga dapat menyebabkan diare.
3. Pemicu terjadinya kanker
Pada beberapa resto corn dog ditemukan bahwa corn dog memiliki kandungan pengawet agar tahan lama, zat pengawet inilah yang dapat menjadi pemicu terjadinya kanker.
4. Penyebab mual muntah
Corn dog yang terlalu banyak dikonsumsi membuat perut kenyang seperti tertekan, dan ini dapat menyebabkan asam lambung naik yang menyebabkan mual muntah.
