Kalori Dadar Gulung Kelapa : Pisang, Nangka, Gula, Pandan, Dll

Kalori Dadar Gulung Kelapa – Dadar gulung merupakan salah satu jajanan legendaris yang selalu eksis sejak zaman dahulu. Jajanan yang berbahan dasar tepung terigu dan menggunakan isian kelapa ini memiliki rasa yang manis sehingga banyak orang menyukainya.

Dadar gulung sebenarnya merupakan makanan khas Jawa. Namun karena kepopulerannya dadar gulung banyak ditemui di berbagai daerah di Indonesia. Awalnya dadar gulung hanya dibuat menggunakan isian kelapa yang disebut unti. 

Namun seiring perkembangan zaman, dadar gulung dapat dikreasikan menggunakan berbagai isian serta berbagai macam warna.

Jumlah kalori yang terdapat pada dadar gulung kelapa adalah 165 kalori. Adapun penambahan pada isi dadar gulung seperti cokelat, pandan, gula dll, jumlah kalori yang terkandung akan berbeda.

Artikel ini akan membahas tentang beberapa jenis dadar gulung serta daftar kalorinya. Simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Daftar Kalori Dadar Gulung Kelapa

Setiap olahan Dadar Gulung Kelapa mengandung kalori yang berbeda-beda tergantung pada resep yang digunakan. Tabel diatas menunjukkan daftar kalori dari masing-masing olahan Dadar Gulung Kelapa yang kami hitung menggunakan takaran yang kami peroleh sendiri. 

Oleh karena itu hasilnya mungkin sedikit berbeda dengan perhitungan yang dilakukan oleh beberapa platform lain.

Cara Membakar 165 Kalori Dadar Gulung Kelapa

Setiap hari manusia memerlukan aktivitas untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain sehat, aktivitas juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme sehingga proses pembakaran kalori dapat berjalan dengan lebih cepat.

Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar kalori dadar gulung kelapa, antara lain :

Tabel diatas menunjukkan bahwa waktu yang dibutuhkan untuk membakar 165 kalori cukup beragam. Adapun waktu tersebut diperoleh berdasarkan jenis aktivitas yang dilakukan.

Jika dilihat aktivitas ringan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membakar kalori dadar gulung kelapa dibandingkan aktivitas olahraga. Namun hal tersebut bukanlah suatu masalah karena yang terpenting adalah tubuh harus tetap beraktivitas. 

Sumber Utama Kalori Pada Dadar Gulung Kelapa

Setiap orang menggunakan resep yang berbeda-beda untuk membuat dadar gulung. Namun pada dasarnya sumber kalori utama pada dadar gulung kelapa hampir mirip yaitu :

• Tepung terigu
• Gula
• Kelapa parut
• Telur

Perlu diketahui bahwa takaran dari setiap resep dapat berpengaruh pada dadar kalori yang dihasilkan oleh dadar gulung kelapa sehingga anda tidak bisa menjadikannya patokan pasti untuk mengetahui jumlah kalorinya.

Apakah Dadar Gulung Bisa Dikonsumsi Pada Saat Diet ?

Diet merupakan sebuah kegiatan yang dilakukan seseorang untuk mengontrol atau mengurangi berat badan dengan mengatur makanan apa saja yang bisa masuk kedalam tubuhnya.

Umumnya saat menjalani program diet seseorang cenderung mengurangi asupan karbohidrat dan lemak serta menambah asupan protein dan serat. 

Dilansir dari situs alodokter.com, mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dengan porsi yang lebih banyak pada saat diet dapat membantu mengurangi berat badan dalam waktu yang lebih singkat.

Sebaliknya mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat menghambat proses diet. Pada dasarnya dadar gulung dibuat menggunakan bahan dasar tepung dimana seperti yang diketahui tepung mengandung karbohidrat.

Selain itu, unti kelapa yang digunakan pada dadar gulung dibuat menggunakan gula sebagai pemanis alami nya. Maka dari itu dadar gulung sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat diet. 

Mengonsumsi dadar gulung kelapa pada saat diet justru akan menghambat proses diet serta berpotensi memicu kenaikan berat badan. Oleh karena itu, anda bisa mengganti dadar gulung kelapa dengan jajanan yang lebih sehat dan rendah kalori agar program diet yang sedang anda jalani dapat berjalan dengan lancar.