Kalori Daging Sapi Panggang : French Fries, Mesh Potato, Pasta, Nasi, Dll

Kalori Daging Sapi Panggang – Daging sapi panggang (roasted beef) merupakan salah satu hidangan dari daging sapi yang diolah dengan cara daging yang sudah di potong di marinasi dengan bumbu tertentu seperti pada, garam, oregano, thyme, atau yang lainnya untuk kemudian dipanggang dan diberi tambahan sauce di atas nya seperti sauce barbeque atau mungkin sauce lainnya.

Menu ini cukup praktis untuk disajikan karena cara mengolahnya yang sederhana, terlebih jika menggunakan oven. Daging sapi panggang biasanya disajikan sebagai makanan utama dengan makanan pendamping seperti kentang goreng, mesh potato, dan juga salad sayuran. 

Dibalik rasanya yang nikmat dan aromanya yang sedap, tahukah anda jumlah kalori yang terdapat pada sajian ini? Jumlah kalori pada sajian daging sapi panggang adalah berkisar 267 kalori.

Jika anda merasa cukup penasaran, silakan simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Daftar Kalori Pada Sajian Daging Sapi

Di bawah ini merupakan contoh beberapa menu daging sapi panggang yang disertai dengan informasi jumlah kalori per sajiannya.

Jumlah kalori daging sapi panggang pada tabel di atas tidak dapat dijadikan acuan pasti sebagai jumlah kalori untuk untuk semua sajian sejenis.

Artinya jumlah kalori tersebut tergantung pada beberapa komponen, seperti jenis daging sapi yang dibuat, serta bumbu atau komponen tambahan lain yang dipakai sehingga mempengaruhi jumlah kalori pada sajian.

Cara Membakar 267 Kalori dari Daging Sapi Panggang

Tabel di bawah ini merupakan contoh beberapa aktivitas atau pun kegiatan yang dapat anda lakukan untuk membantu proses pembakaran 267 kalori dalam tubuh setelah mengonsumsi daging sapi panggang, serta kisaran waktu yang diperlukan oleh sistem metabolisme tubuh mengubah kalori menjadi energi yang dibutuhkan.

Melihat isi tabel di atas, faktanya bukan hanya olahraga yang dapat membantu proses pembakaran kalori melainkan juga kegiatan atau aktivitas ringan yang biasa dikerjakan sehari hari. 

Semakin aktif tubuh bergerak dan mengeluarkan banyak energi maka semakin cepat proses pembakaran kalori berlangsung, Gina mencukupi asupan energi.

Sumber Kalori Utama Daging Sapi Panggang

Sumner kalori utama yang terdapat pada sajian Daging Sapi panggang adalah daging sapi itu sendiri yang mana memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh selama dikonsumsi dengan porsi secukupnya, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, serta mineral penting lainnya.

Pastikan anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar terhindar dari resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol, obesitas, dan lainnya.

Apakah Daging Sapi Panggang Sehat Untuk Dikonsumsi?

Mengolah daging sapi dengan cara dipanggang merupakan salah satu cara mengolah daging yang tergolong sehat. Hal ini karena dalam proses pengolahannya tidak terdapat lemak tambahan. Selain itu kandungan vitamin C pada daging juga lebih terjaga.

Hanya saja pastikan jika suhu yang anda gunakan untuk memanggang daging tidak terlalu tinggi agar vitamin B tidak menghilang dari daging.

Suhu yang ideal untuk memanggang daging berada di kisaran 149 – 218 derajat celcius dengan waktu sekitar 30 menit atau tergantung dengan irisan daging.

Manfaat Mengonsumsi Daging Sapi

Berikut adalah manfaat mengonsumsi daging sapi bagi kesehatan, antara lain:

• Mencegah Anemia.
• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
• Sumber Protein yang Baik Untuk Tubuh.
• Memiliki zat antikarsinogenik yang mampu mencegah kanker.
• Kaya akan vitamin dan mineral yang dapat menyehatkan kulit.

Namun perlu diingat jika manfaat dari mengonsumsi daging sapi hanya bisa dirasakan jika dikonsumsi dalam porsi secukupnya. Karena mengonsumsi daging sapi secara berlebihan justru dapat meningkatkan resiko penyakit berbahaya seperti kolesterol, stroke, hingga jantung.