Kalori Energen Jagung, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Energen Rasa Jagung ~ Merupakan minuman yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bulir-bulir jagung yang terdapat di dalamnya mampu mengenyangkan sehingga sangat cocok untuk penunda lapar.

Tanpa ditambahkan gula, energen rasa jagung sudah dapat dinikmati karena di dalam sudah terdapat kandungan gula. Minuman ini juga rendah kolesterol dan lemak.

Harganya yang ekonomis dan mudah didapat membuat minuman sereal Energen Rasa Jagung menjadi primadona di hati masyarakat.

Berapa kandungan kalori Energen Rasa Jagung (29 gram)?

Jumlah kalori pada 1 kemasan Energen Rasa Jagung (29 gram) adalah 130 kalori, yang di dapat dari 24 gram karbohidrat, 3 gram lemak, 1 gram protein.

Persentase AKG Energen Rasa Jagung (29 Gram)

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Komposisi Energen Rasa Jagung (29 Gram)

Komposisi yang terdapat pada 1 bungkus energen rasa jagung adalah sebagai berikut:

1. Gula
2. Krimer Nabati
3. Tepung terigu ( 10,82 % )
4. Susu Bubuk ( 5,76 % )
5. Buah Kering ( jagung manis ) ( 3,1 % )
6. Jagung
7. Oat
8. Kalsium Karbonat
9. Perisa Sintetik
10. Garam
11. Pengemulsi Nabati (Lesitin kedelai)
12. Premiks Vitamin ( A, B1, B2, B6, asam folat, B12, D dan E)
13. Natrium Askorbat ( Vitamin C )
14. Telur Bubuk ( 0,01 % )
15. Ekstrak Malt

Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal.

Aktivitas untuk Membakar 130 Kalori Energen Rasa Jagung

Berikut adalah beberapa aktivitas yang dapat dijadikan pilihan untuk membakar 130 kalori yang dihasilkan oleh energen rasa jagung:

Dari tabel diatas, dapat dilihat bahwa aktivitas yang paling cepat untuk membakar 130 kalori energen rasa jagung adalah badminton dalam waktu 11 menit. Sedang yang terlama adalah Bekerja kantoran selama 72 menit.

Manfaat Konsumsi Energen Rasa Jagung 

Energen rasa jagung memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, manfaat tersebut antara lain:

1. Pengganti Sarapan

Saat kita tidak sempat makan nasi ketika pagi, atau makan makanan berat, energen rasa jagung merupakan solusi yang tepat untuk pengganti sarapan. Butir jagung yang terkandung di dalamnya mengandung karbohidrat sehingga mengenyangkan.

2. Sumber Nutrisi

Selain mengenyangkan, energen rasa jagung mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, vitamin tersebut antara lain Vitamin  A, B1, B2, B6, asam folat, B12, D dan E.

3. Mudah dan Cepat penyajiannya

Bagi orang sibuk, energen ini adalah solusi yang tepat, selain mengenyangkan, cara penyajiannya pun sangat cepat. Diseduh dengan air panas, siap untuk dinikmati.

4. Kaya Serat

Makanan yang kaya akan serat akan sangat baik untuk proses pencernaan. Sistem pencernaan lebih sehat karena terhindar dari berbagai macam masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

5. Kaya akan Kalsium

Kalsium yang terkandung pada makanan sangat baik untuk kesehatan tulang. Susu yang terkandung pada energen adalah sumber kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.

kandungan kalsium yang cukup pada tubuh akan mencegah terjadinya osteoporosis dini.

6. Sumber Asam Folat

Asam folat ini mampu mencegah terjadinya kanker, karena bekerja merawat sel yang sudah rusak. Asam folat juga bagus untuk ibu hamil karena membantu perkembangan janin dalam kandungan.

7. Dapat membuat kenyang

Kandungan karbohidrat yang ada pada bulir jagung ini yang mengenyangkan.

8. Memiliki rasa yang nikmat

Biasanya sereal memiliki rasa yang monoton, tetapi pada energen rasa jagung ini memiliki rasa yang enak sehingga tidak membuat eneg.