Kalori Es Kepal Milo : 300 ml, 450 ml, Meses, Choco Chips, Dll

Kalori es kepal milo – Kreativitas masyarakat Indonesia memang tidak usah diragukan lagi kehebatannya. Tidak hanya dalam bidang seni, kreativitas masyarakat juga tertuang pada makanan dan minuman.

Kepandaian masyarakat dalam melihat peluang memang tidak ada habisnya. Bahkan seringkali hasil kreativitas dan inovasi tersebut menjadi sebuah tren baru yang diikuti oleh banyak orang.

Salah satu jenis jajanan yang populer dan ngetrend di berbagai daerah adalah es kepal milo. Es kepal milo merupakan kreasi minuman dari milo yang dibuat dengan mencampurkan bubuk milo coklat dengan kental manis yang kemudian dituangkan pada serutan es yang dikepalkan.

Es kepal milo memiliki rasa yang manis serta harga yang terjangkau sehingga banyak masyarakat menyukainya.

Lalu sebenarnya berapa kandungan kalori pada satu porsi es kepal milo? Jumlah kalori yang terkandung dalam es kepal milo (300 ml) adalah 250 kalori.

Simak penjelasan lengkapnya mengenai es kepal milo beserta masing-masing kalorinya dari setiap varian berikut ini.

Daftar Kalori Es Kepal Milo

Berikut daftar kalori dari masing-masing varian es kepal milo :

Setiap orang membuat es kepal milo dengan resep yang berbeda-beda berdasarkan seleranya masing-masing. Hal ini akan berpengaruh pada kalori yang dihasilkan oleh setiap es kepal milo dimana antara satu resep dengan resep lainnya tidaklah sama.

Adapun perhitungan yang kami lakukan berdasarkan takaran dari kami sendiri sehingga hasilnya mungkin akan sedikit berbeda dengan kalori yang dihasilkan oleh perhitungan yang dilakukan orang lain.

Cara Membakar 250 Kalori Es Kepal Milo

Seiring dengan bertambahnya usia seseorang seringkali disibukkan oleh berbagai kesibukan seperti bekerja sehingga tidak jarang orang tersebut mengesampingkan aktivitas fisik.

Padahal sama pentingnya dengan konsumsi makanan, aktivitas fisik berperan dalam mempengaruhi kesehatan tubuh manusia meskipun efeknya tidak bisa dirasakan secara langsung.

Aktivitas fisik sendiri dibedakan berdasarkan intensitasnya mulai dari aktivitas ringan hingga aktivitas berat seperti olahraga. Oleh karena itu waktu yang dibutuhkan pada setiap aktivitas fisik juga berbeda-beda tergantung pada jenis aktivitas yang dilakukan.

Ada berbagai macam aktivitas fisik yang bisa dilakukan untuk membakar kalori es kepal milo, antara lain :

Sumber Utama Kalori Pada Es Kepal Milo

Es kepal milo merupakan jenis jajanan manis yang dibuat menggunakan bahan-bahan sederhana namun mengandung kalori yang cukup tinggi. Adapun sumber kalori utama pada es kepal milo adalah :

• Milo sachet
• Susu kental manis

Batas Konsumsi Es Kepal Milo

Es kepal milo merupakan salah satu jenis jajanan yang menarik perhatian banyak orang karena memiliki tampilan yang menarik serta harga yang cukup terjangkau. Jika dilihat dari daftar kalorinya, satu porsi es kepal milo ukuran kecil saja mengandung kalori cukup tinggi yaitu sekitar 250 kalori.

Hal ini karena bahan-bahan dasar yang digunakan mengandung kadar gula yang cukup tinggi sehingga berpengaruh pada kalori es kepal milo. Es kepal milo sendiri identik dengan rasanya yang sangat manis.

World Health Organization (WHO) telah membatasi jumlah konsumsi gula yaitu tidak melebihi 24 gram atau setara dengan 6 sendok teh setiap hari. 

Dilansir dari laman klikdokter.com, berdasarkan keterangan dr. Sara Elise Wijono M. Res, batas konsumsi gula tersebut mengacu pada semua jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh tubuh setiap hari.

Menurutnya konsumsi gula berlebih tidak akan memberikan manfaat bagi kesehatan. Sebaliknya hal tersebut dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kenaikan berat badan serta risiko obesitas.

Dr. Sara juga mengatakan bahwa sebaiknya seseorang tidak mengonsumsi jajanan lebih dari 1.500 kalori setiap harinya. Hal ini berarti sesekali anda boleh saja mengonsumsi es kepal milo asalkan tidak melebihi 20% dari kalori 250 kalori es kepal milo.