Kalori Es Kopyor : Jelly, Selasih, Susu, Sintetis, Dll

Kalori Es Kopyor – Es kopyor termasuk salah satu minuman segar yang menggunakan kelapa kopyor sebagai bahan utamanya.

Dalam segelas es kopyor biasanya terdapat campuran kelapa kopyor dengan kelapa muda yang diberi tambahan sirup cocopandan, gula, dan juga air dingin dengan es batu.

Minuman ini memiliki rasa manis, gurih, yang menyegarkan tenggorokan terlebih saat cuaca panas. Tidak hanya menyegarkan, beragam manfaat dari kelapa kopyor pun bisa kita dapatkan.

Namun tahukah anda apa saja manfaat mengonsumsi kelapa kopyor, dan berapa banyak kalori di dalam es kopyor? Jumlah kalori pada 1 gelas es kopyor adalah sebesar 113 kalori. Berikut kita simak ulasan selengkapnya.

Daftar Jumlah Kalori Es Kelapa Kopyor

Di bawah ini merupakan beberapa contoh variasi minuman es kelapa kopyor yang banyak dijual di pasaran, disertai informasi jumlah kalori masing masing.

Jumlah kalori pada es kopyor dapat kita lihat pada tabel di atas. Namun, jumlah tersebut tidak dapat dijadikan patokan karena hanya diambil dari salah satu resep cara membuat kelapa kopyor.

Sedangkan kita ketahui bahwa dalam membuat suatu makanan atau minuman biasanya akan menyesuaikan dengan selera si pembuatnya.

Perbedaan jumlah takaran bisa saja terjadi sehingga mempengaruhi jumlah kalori yang terdapat di dalamnya.

Cara Membakar 113 Kalori dari Es Kopyor

Di bawah ini merupakan contoh beberapa aktivitas yang dapat membakar 113 kalori dari es kopyor disertai perkiraan waktu yang dibutuhkan hingga kalori diubah menjadi energi.

Pada tabel tersebut dapat kita lihat aktivitas mana saja yang dapat membakar kalori dengan cepat dan lambat.

Jika diperhatikan, aktivitas yang cepat membakar kalori tergolong sebagai aktivitas berat yang melibatkan keaktifan fisik seperti lompat tali.

Sedangkan aktivitas yang lama membakar kalori tergolong sebagai aktivitas ringan dan santai yang tidak banyak memerlukan keaktifan fisik seperti belajar, bekerja kantoran.

Sumber Kalori Utama yang Terdapat Pada Es Kopyor

Adapun jumlah kalori yang terdapat pada segelas es kopyor berasal dari komposisi bahan utama yang digunakan, antara lain:

• Kelapa Kopyor
• Kelapa muda
• Gula
• Sirup cocopandan

Bahan bahan di atas merupakan bahan bahan yang banyak digunakan dalam pembuatan es kopyor.

Komposisi bahan tersebut memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh seperti gula, karbohidrat, lemak, protein, serta vitamin maupun mineral penting lain.

Namun tetap pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan. Terlebih banyaknya komponen kelapa pada es kopyor dapat meningkatkan konsumsi lemak pada tubuh.

Manfaat Mengonsumsi Kelapa Kopyor 

Kelapa kopyor merupakan bahan utama dari es kopyor yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi kelapa kopyor, antara lain:

1. Melancarkan Pencernaan

Kelapa kopyor memiliki kandungan enzim bioaktif seperti katalase, diastase, fosfatase, folat, dan dehidrogenase polomerase yang mampu melancarkan sistem metabolisme tubuh dan pencernaan. 

Sehingga penyerapan nutrisi dalam tubuh dapat dilakukan secara optimal dan tubuh akan terhindar dari resiko kekurangan nutrisi.

2. Memiliki Sifat Anti Kanker

Daging kelapa kopyor memiliki kandungan senyawa asam laurat dan antioksidan yang bersifat sebagai anti bakteri, anti kanker serta memberikan energi pada tubuh.

3. Mampu Mencegah Penuaan Dini

Air kelapa kopyor memiliki sifat anti trombotik dan anti karsinogenik yang dapat meminimalisir penuaan kulit dengan cara melindungi jaringan kulit dan menyeimbangkan PH.

4. Dapat Melarutkan Batu Ginjal

Melansir dari International Journal of Recent Scientific Research, kandungan kalium pada kelapa kopyor diyakini mampu membantu melarutkan batu ginjal. 

Hal ini karena Kalium berperan dalam sistem alkali urin serta dapat menghambat pembentukan batu ginjal.