Kalori Es Krim Cone – Es Krim Cone merupakan salah satu dari varian es krim yang cukup populer dan banyak disukai. Hal ini karena es krim cone mempunya cita rasa es krim yang khas dari renyah dan nikmatnya cone itu sendiri saat dimakan.
Varian rasa es krim cone sendiri kini sudah beragam. Jika dulu hanya ada varian susu, vanila, atau cokelat, kini sudah tersedia banyak variasi rasa unik lainnya seperti buah buahan, kopi, dan masih banyak lagi.
Tidak hanya itu, kini banyak es cone yang sudah dilengkapi dengan berbagai topping istimewa seperti almond, mede, dan choco chips.
Beberapa merk es krim yang cukup populer dengan varian es krim cone nya, antara lain adalah:
- Wall’s
- Campina
- Glico Wings
Untuk mengetahui baik tidaknya mengonsumsi es krim, mengetahui jumlah kalori tentunya sangat diperlukan. Hal ini dilakukan agar kita dapat menyesuaikan dengan asupan kalori harian. Berikut adalah informasi selengkapnya tentang jumlah kalori pada setiap merk es krim cone yang sering kita temui.
Daftar Kalori Es Krim Cone Dari Beberapa Merk Es Krim Terpopuler di Indonesia
Berikut adalah daftar jumlah kalori dari beberapa merk dan varian es krim cone.
| Porsi | Es Krim Cone | Jumlah Kalori |
| 80 ml | Wall’s Cornetto Black & White | 140 kalori |
| 135 ml | Wall’s Cornetto Boba Brown Sugar Cheese | 220 kalori |
| 28 ml | Wall’s Cornetto Mini | 70 kalori |
| 110 ml | Wall’s Cornetto Oreo | 240 kalori |
| 108 ml | Wall’s Cornetto Silverqueen | 240 kalori |
| 82 ml | Wall’s Cornetto Strawberry Vanilla | 120 kalori |
| 80 ml | Campina Concerto Midi Cookie Creamy | 180 kalori |
| 80 ml | Campina Concerto Midi Strawberry Chunk | 180 kalori |
| 100 ml | Campina Concerto Sundae Chocolate | 140 kalori |
| 90 ml | Glico Wings Jcone Black Pink | 160 kalori |
| 40 ml | Glico Wings Jcone Choco Vanila Rainbow | 80 kalori |
Sumber Utama Kalori Pada Es Krim Cone
Sumber utama kalori pada es krim cone diantaranya adalah:
- Susu
- Gula
- Cone es krim
Jumlah kalori yang terdapat pada es krim cone paling banyak diperoleh dari kandungan 3 komponen di atas. Seperti yang kita ketahui es krim memiliki rasa yang manis dan creamy yang berasal dari gula dan susu. Dan untuk es krim cone, cone sendiri terbuat dari tepung terigu yang mengandung karbohidrat.
Untuk mengetahui apakah es krim cone yang kita konsumsi masih dalam porsi yang aman, kita bisa membandingkan kandungan nutrisi yang ada pada kemasan es krim dengan asupan nutrisi harian kita.
Komposisi Es Krim Cone
Es krim cone, pada umumnya memiliki bahan utama yang hampir sama. Beberapa komposisi bahan yang hampir selalu ada di setiap es krim cone diantaranya adalah:
- Gula
- Susu
- Air
- Sugar Cone
- Lemak nabati
- Maltodekstrin
- Pengemulsi dan penstabil nabati
Setiap varian es krim cone menggunakan berbagai bahan tambahan yang berbeda beda. Seperti saus cokelat, vanila, topping almond, mede, atau variasi lainnya untuk memberikan rasa es krim yang enak dan nikmat.
Salah satu kemasan es krim cone yang menampilkan komposisi dari es krimnya dapat dilihat pada gambar berikut.
Manfaat Mengonsumsi Es Krim
Es krim adalah salah satu kudapan pencuci mulut yang banyak disukai. Selain rasanya yang enak, es krim juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi es krim menurut para ahli.
1. Meningkatkan Kinerja Otak
Seorang profesor bernama Yoshiniko Koga dari Universitas Kyourin di Tokyo mempublikasikan sebuah studi yang menyatakan jika mengonsumsi es krim dapat meningkatkan kinerja otak, menjadi lebih fokus dan memiliki tingkat kewaspadaan yang tinggi, terlebih jika dikonsumsi saat pagi hari atau sarapan. Selain itu es krim juga dapat meningkatkan dopamin dalam tubuh sehingga otak lebih waspada dan terjaga.
2. Memiliki Banyak Kandungan Mineral dan Vitamin yang Diperlukan Tubuh
Es krim terbuat dari susu yang mana susu kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh seperti vitamin A, D, Kalsium, Fosfor, dan Riboflavin.
Selain itu bahan tambahan seperti cokelat, vanila, dan buah buahan juga memiliki beragam kandungan nutrisi yang bagus untuk tubuh seperti antioksidan, flavonoid, dan sebagainya.
3. Meningkatkan Mood
Menurut pendapat beberapa ahli, es krim mampu membantu tubuh untuk memproduksi hormon serotonin yang merupakan hormon yang memberikan perasaan bahagia. Mengonsumsi es krim dipercaya dapat meningkatkan mood karena aktifnya serotonin pada otak.
4. Es Krim Memiliki Kandungan Kalsium
Karena terbuat dari susu, salah satu mineral penting yang terdapat pada es krim adalah kalsium. Sebagaimana kita ketahui jika kalsium baik untuk tulang dan gigi.
Meskipun ada banyak manfaat mengonsumsi es krim, namun usahakan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Hal ini karena kandungan gula yang cukup tinggi. Konsumsi sesuai asupan nutrisi harian agar terhindar dari segala resiko gangguan kesehatan.
