Kalori Es Krim Semua Merk : Walls, Campina, Aice dan Glico Wings

Bungkus Depan Es Krim

Kalori Es Krim – Es krim merupakan salah satu kudapan yang disukai banyak orang. Tidak hanya anak anak, namun juga dewasa. Rasanya yang manis dan creamy begitu nikmat dikonsumsi terlebih saat cuaca panas.

Es krim sendiri memiliki begitu banyak varian rasa. Tidak hanya rasa susu atau cokelat, sekarang sudah banyak tersedia varian rasa buah yang segar. Selain itu juga tersedia berbagai topping yang membuat es krim menjadi lebih nikmat seperti topping almond, mede, campuran hazelnut, dan masih banyak lagi.

Ada beberapa merk es krim yang sangat populer di Indonesia, antara lain:

  • Walls
  • Campina
  • Aice
  • Glico Wings

Selain membahas merk es krim, disini kita juga akan memberikan informasi tentang kandungan kalori pada setiap varian merk es krim yang ada.

Daftar Kalori Es Krim Semua Merk dan Beberapa Variannya

Berikut adalah daftar varian dari setiap merk es krim lengkap dengan jumlah kalorinya.

PorsiProdukJumlah Kalori
100 mlWalls Ice Cream100 kalori
80 mlWalls Cornetto Black & White140 kalori
65 mlWalls Feast Coklat150 kalori
65 mlWalls Feast Vanilla140 kalori
90 mlWalls Es Krim Cokelat dan Vanila80 kalori
28 mlWalls Cornetto Mini70 kalori
108 mlWalls Cornetto Silverqueen240 kalori
135 mlWalls Cornetto Boba Brown Sugar Cheese220 kalori
50 mlWalls Paddle Pop Rainbow60 kalori
90 mlWalls Magnum Almond250 kalori
50 gWalls Paddle Pop Choco Magma70 kalori
110 mlWalls Cornetto Oreo240 kalori
45 mlWalls Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla90 kalori
82 mlWalls Cornetto Strawberry Vanilla120 kalori
55 mlWalls Paddle Pop Rainbow Power70 kalori
60 mlWalls Paddle Pop Trico50 kalori
80 mlWalls Magnum White Almond210 kalori
90 mlWalls Populaire Strawberry Vanilla80 kalori
95 mlWalls Magnum Double Chocolate260 kalori
70 gWalls Magnum Classic240 kalori
100gCampina Vanilla Ice Cream120 kalori
45 mlCampina Hula Hula Kacang Hijau110 kalori
80 mlCampina Concerto Midi Cookie Creamy180 kalori
50 mlCampina Es Krim Hula Hula Tape Ketan Hitam120 kalori
50 mlCampina Hula Hula Tape Ketan90 kalori
45 mlCampina Hula-Hula Tape Ketan Hitam100 kalori
80 mlCampina Concerto Midi Strawberry Chunk180 kalori
100 mlCampina Neapolitan130 kalori
65 mlCampina Tropicana Choco Vanilla170 kalori
100 mlCampina Hula Hula Durian120 kalori
45 gCampina Mochi Duo Vanilla Chunk90 kalori
55 mlCampina Frozen Berry60 kalori
55 mlCampina Summer Barz Frozen Berry60 kalori
100 gCampina Strawberry Cheesecake150 kalori
100 mlCampina Concerto Sundae Chocolate140 kalori
70 mlCampina Go Mango80 kalori
100 mlCampina Tiramisu Ice Cream140 kalori
35 mlCampina Petit Grape40 kalori
50 mlCampina Hula Hula Ais Krim Pulut Hitam Tapai90 kalori
90 mlCampina Fantastic Choco Banana170 kalori
65 gAice Semangka70 kalori
30 gAice Mochi Vanila70 kalori
45 mlAice Mochi Coklat60 kalori
45 gAice Mochi Klepon60 kalori
52 gAice Es Krim Jagung80 kalori
60 gAice Chocolate Crispy240 kalori
45 mlAice Mochi Kacang Merah60 kalori
40 mlAice Chocolate45 kalori
30 gAice Mochi Vanilla60 kalori
30 gAice Es Krim Mochi70 kalori
85 gAice Es Krim Durian180 kalori
45 mlAice Mochi Durian60 kalori
55 gAice Strawberry Crispy130 kalori
52 gAice Sweet Corn100 kalori
45 gAice Coffee Crispy140 kalori
100 gAice Chocolate Max Cone170 kalori
65 gAice Nanas50 kalori
90 mlAice Strawberry Crispy100 kalori
45 mlAice Mochi Strawberry90 kalori
60 gGlico Wings Frost Bite Boba Milk Tea with Brown Sugar150 kalori
60 mlGlico Wings Frost Bite Cookies & Cream140 kalori
46 mlGlico Wings Frost Bite Cookies & Cream Mochi140 kalori
100 mlGlico Wings Haku Double Crispy Choco Monaka140 kalori
90 mlGlico Wings Haku Matcha Monaka130 kalori
50 mlGlico Wings Waku Waku Choco Loop110 kalori
65 mlGlico Wings Frost Bite Choco Nut & Cashew120 kalori
50 mlGlico Wings Waku Waku Choco Berry Loop80 kalori
46 mlGlico Wings Frost Bite120 kalori
100 mlGlico Wings Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka100 kalori
46 mlGlico Wings Frost Bite Choco Lava Mochi120 kalori
70 gGlico Wings Frost Bite Crunchy Double Choco190 kalori
70 mlGlico Wings Frost Bite Tutti Frutti90 kalori
46 mlGlico Wings Matcha Ogura Mochi120 kalori
90 mlGlico Wings Jcone Black Pink160 kalori
110 mlGlico Wings Haku Tiramisu150 kalori
30 gGlico Wings Waku Waku Choco Pop40 kalori
55 gGlico Wings Waku Waku Chewy Mango120 kalori
40 mlGlico Wings Jcone Choco Vanilla Rainbow80 kalori
60 mlGlico Wings Frost Bite Vita Fruit Orange Coco110 kalori
Sumber Fatsecret

Sumber Utama Kalori Pada Es Krim

Sumber utama kalori pada es krim adalah:

  • Gula
  • Susu

Jadi jumlah kalori yang terdapat pada es krim dipengaruhi oleh susu yang mengandung lemak dan protein serta kandungan gula. 

Saat mengonsumsi es krim tetap perhatikan asupan nutrisi harian tubuh anda. Hal ini karena kandungan gula yang tinggi pada es krim dapat meningkatkan resiko berbagai penyakit berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Komposisi Es Krim

Es krim pada umumnya memiliki bahan utama yang serupa, diantaranya adalah:

  • Susu
  • Gula
  • Air
  • Maltodekstrin
  • Pengemulsi 

Namun, setiap es krim memiliki cita rasa khas nya masing masing karena penambahan beberapa komposisi yang berbeda. Ada yang menonjolkan rasa cokelat, vanilla, buah buahan, juga kacang kacang an.

Salah satunya dapat kita lihat pada kemasan es krim di bawah ini.

Komposisi Es Krim
Komposisi Es Krim

Fakta Es Krim dan Kesehatan

Banyak orang beranggapan jika mengonsumsi es krim dapat membuat seseorang sakit batuk, pilek, atau demam. Padahal menurut dr. Elfina yang merupakan seorang spesialis gizi klinik, penyakit tersebut belum tentu disebabkan dari es krim itu sendiri.

Hal itu bisa saja disebabkan karena adanya penyakit bawaan seperti asma, alergi dingin, radang amandel, ataupun yang lainnya.

Selain itu bisa saja disebabkan karena perubahan suhu yang ekstrim dari panas ke dingin ataupun sebaliknya yang dapat membuat saluran pernapasan mengalami iritasi.

Cara Sehat Mengonsumsi Es Krim

Masih menurut dr. Elfina, berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan saat mengonsumsi es krim agar kesehatan tidak terganggu, diantaranya adalah:

1. Mengetahui Komposisi Es Krim yang Akan Dikonsumsi 

Jika anda memiliki alergi dengan kandungan zat atau bahan tertentu pastikan jika komposisi es krim yang akan anda konsumsi tidak mengandung bahan pemicu alergi anda. Misalnya saja jika anda alergi laktosa, pastikan es krim yang akan anda konsumsi non fat atau minimal memiliki kandungan laktosa yang rendah.

2. Menggunakan Topping Buah Segar

Untuk membuat es krim anda lebih bernutrisi, anda bisa menambahkan topping buah buahan segar seperti jeruk, anggur, ceri, atau yang lainnya ke dalam mangkuk es krim anda. Selain lebih bernutrisi, sajian es krim anda tentunya akan lebih kaya akan rasa dengan sensasi kesegaran alami dari buah buahan yang anda gunakan.

3. Konsumsi Es Krim Dengan Jumlah Secukup nya

Meskipun es krim kaya akan vitamin dan mineral, tetap batasi konsumsinya sesuai dengan asupan kalori harian. Bagaimanapun juga, es krim bukanlah hidangan utama, sehingga mengonsumsi makanan bernutrisi lainnya seperti sayur dan buah tetap lah diperlukan.

4. Pastikan Es Krim yang Akan Dikonsumsi Higienis

Untuk produk es krim kemasan seperti yang tertera di tabel di atas, higienitas tentunya sudah tidak diragukan lagi. Namun untuk es krim yang biasanya disajikan di kedai kedai es krim, harus dipastikan kehigienisannya, sehingga es krim aman dikonsumsi karena terbebas dari kuman dan bakteri.

Tinggalkan komentar