Fanta Rasa Stroberi (250 ml) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 250 ml | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 1 botol | |
JUMLAH PER SAJIAN | ||
Energi Total 50 kkal | Energi dari Lemak 0 kkal | |
|
| %AKG* |
Lemak Total | 0 g | 0 % |
Lemak Jenuh | 0 g | 0 % |
Protein | 0 g | 0 % |
Karbohidrat Total | 12 g | 4 % |
Gula | 11 g |
|
Natrium / Sodium | 25 mg | 2 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. | ||
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml – Fanta merupakan salah satu merk minuman berkarbonasi yang cukup populer di Indonesia bahkan di dunia. Salah satu varian populer dari fanta tentunya adalah Fanta Rasa Stroberi.
Fanta Rasa Stroberi yang hadir dengan kemasan botol pet 250 ml ini membuatnya begitu praktis untuk dibawa kemana mana dan harganya juga sangat terjangkau yaitu 5 ribu rupiah saja.
Rasanya yang segar dan ringan membuat minuman ini begitu banyak disukai masyarakat bahkan sejak tahun 1973 hingga sekarang. Lalu bagaimana dengan kandungan kalorinya? Mari kita simak ulasan tentang kandungan kalori, gizi, dan komposisi yang ada dalam Fanta Rasa Stroberi.
Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml?
Jumlah kalori yang terdapat pada Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml adalah 50 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 12 g.
Persentase AKG Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml
| Keterangan | Jumlah | Persentase (%) AKG |
| Kalori | 50 kkal | 2 % |
| Lemak | 0 g | 0 % |
| Protein | 0 g | 0 % |
| Karbohidrat | 12 g | 4 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Setiap orang bisa berbeda, bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah.
Informasi Nilai Gizi Fanta Rasa Stroberi Botol
Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml.
Kandungan Lemak
| Lemak Total | 0 g | 0 % |
| Lemak Jenuh | 0 g | 0 % |
Kandungan Protein
| Protein | 0 g | 0 % |
Kandungan Karbohidrat
| Karbohidrat Total | 12 g | 4 % |
| Gula | 11 g |
Kandungan Lainnya
| Natrium / Sodium | 25 mg | 2 % |
Komposisi Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml
- Air berkarbonasi
- Pengatur keasaman (asam sitrat)
- Gula
- Perisa sintetik
- Pemanis buatan (asesulfam-k, sukralosa)
- Pengawet (natrium benzoat)
- Bubuk stroberi (0.005 %)
- Pewarna sintetik (karmoisin CI No. 14720 dan kuning FCF CI 15985)
Contoh Aktivitas untuk Membakar 50 Kalori dari Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml
Berikut adalah contoh aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 50 kalori dari Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml serta waktu yang diperlukan untuk menghasilkan energi.
| Aktivitas / Kegiatan | Waktu yang diperlukan |
| Sepak Bola | 5 Menit |
| Badminton | 4 Menit |
| Bekerja Kantoran | 28 Menit |
| Belanja | 14 Menit |
| Berkebun | 10 Menit |
| Treadmill | 5 Menit |
| Aerobik | 6 Menit |
Umumnya sistem metabolisme tubuh seorang pekerja kantoran yang aktivitasnya rata rata hanya duduk di depan komputer tidak dapat membakar kalori dengan cepat.
Hal itu terjadi karena mereka cenderung tidak memerlukan banyak energi untuk aktivitas fisik sehingga proses pembakaran kalori yang bertujuan mengubah kalori menjadi energi berlangsung lambat.
Apakah Mengonsumsi Fanta dapat Memicu Kegemukan?
Jawabannya adalah bisa iya dan tidak. Karena semuanya tergantung dari cara kita mengatur konsumsi Fanta atau minuman berkarbonasi lainnya.
Umumnya minuman berkarbonasi adalah minuman yang dihindari oleh orang yang ingin menjalankan pola hidup sehat atau orang yang sedang diet baik untuk menjaga atau menurunkan berat badan.
Hal itu karena minuman berkarbonasi cenderung memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, tidak terkecuali dengan Fanta. Jika kita lihat di tabel nutrisi,satu botol Fanta ukuran 250 ml memiliki kandungan gula sebanyak 11 gram.
Yang mana menurut Peraturan Menteri Kesehatan nomor 30 Tahun 2013 tentang pencantuman informasi kandungan gula dan yang lainnya bahwa konsumsi gula harian maksimal adalah tidak lebih dari 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan.
Jika sehari kita mengonsumsi Fanta sekali dengan mengonsumsi makanan lainnya yang mengandung gula seperti nasi, roti, cake, es krim, atau yang lainnya tidak lebih dari 50 gram maka kita masih dapat terhindar dari resiko kegemukan, namun jika lebih dari 50 gram misalnya saja sehari kita mengonsumsi tiga botol Fanta ditambah makanan lainnya dengan kandungan gula yang tinggi dan dilakukan secara berulang maka kegemukan bisa terjadi.
