Kalori Fanta Rasa Stroberi, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Bungkus Depan Fanta Boto Rasa Stroberi

Fanta Rasa Stroberi (250 ml)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

250 ml

Jumlah Sajian Per Kemasan

1 botol

JUMLAH PER SAJIAN

Energi Total 50 kkal

Energi dari Lemak 0 kkal

 

 

%AKG*

Lemak Total

0 g

0 %

Lemak Jenuh

0 g

0 %

Protein

0 g

0 %

Karbohidrat Total

12 g

4 %

Gula

11 g

 

Natrium / Sodium

25 mg

2 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal.

Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Fanta Boto Rasa Stroberi
Kalori dan Informasi Nilai Gizi Fanta Boto Rasa Stroberi

Kalori Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml – Fanta merupakan salah satu merk minuman berkarbonasi yang cukup populer di Indonesia bahkan di dunia. Salah satu varian populer dari fanta tentunya adalah Fanta Rasa Stroberi.

Fanta Rasa Stroberi yang hadir dengan kemasan botol pet 250 ml ini membuatnya begitu praktis untuk dibawa kemana mana dan harganya juga sangat terjangkau yaitu 5 ribu rupiah saja. 

Rasanya yang segar dan ringan membuat minuman ini begitu banyak disukai masyarakat bahkan sejak tahun 1973 hingga sekarang. Lalu bagaimana dengan kandungan kalorinya? Mari kita simak ulasan tentang kandungan kalori, gizi, dan komposisi yang ada dalam Fanta Rasa Stroberi.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml?

Jumlah kalori yang terdapat pada Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml adalah 50 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 12 g.

Persentase AKG Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml

KeteranganJumlahPersentase (%) AKG
Kalori50 kkal2 %
Lemak 0 g0 %
Protein 0 g0 %
Karbohidrat 12 g4 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Setiap orang bisa berbeda, bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah.

Informasi Nilai Gizi Fanta Rasa Stroberi Botol

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml.

Kandungan Lemak

Lemak Total0 g0 %
Lemak Jenuh0 g0 %

Kandungan Protein

Protein0 g0 %

Kandungan Karbohidrat

Karbohidrat Total12 g4 %
Gula11 g

Kandungan Lainnya

Natrium / Sodium25 mg2 %

Komposisi Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml

Komposisi Fanta Botol Rasa Stroberi
Komposisi Fanta Botol Rasa Stroberi
  • Air berkarbonasi 
  • Pengatur keasaman (asam sitrat)
  • Gula
  • Perisa sintetik
  • Pemanis buatan (asesulfam-k, sukralosa)
  • Pengawet (natrium benzoat)
  • Bubuk stroberi (0.005 %)
  • Pewarna sintetik (karmoisin CI No. 14720 dan kuning FCF CI 15985)

Contoh Aktivitas untuk Membakar 50 Kalori dari Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml

Berikut adalah contoh aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 50 kalori dari Fanta Rasa Stroberi Botol 250 ml serta waktu yang diperlukan untuk menghasilkan energi.

Aktivitas / KegiatanWaktu yang diperlukan
Sepak Bola5 Menit
Badminton4 Menit
Bekerja Kantoran28 Menit
Belanja14 Menit
Berkebun10 Menit
Treadmill5 Menit
Aerobik6 Menit

Umumnya sistem metabolisme tubuh seorang pekerja kantoran yang aktivitasnya rata rata hanya duduk di depan komputer tidak dapat membakar kalori dengan cepat. 

Hal itu terjadi karena mereka cenderung tidak memerlukan banyak energi untuk aktivitas fisik sehingga proses pembakaran kalori yang bertujuan mengubah kalori menjadi energi berlangsung lambat.

Apakah Mengonsumsi Fanta dapat Memicu Kegemukan?

Bungkus Belakang Fanta Botol Rasa Stroberi
Bungkus Belakang Fanta Botol Rasa Stroberi

Jawabannya adalah bisa iya dan tidak. Karena semuanya tergantung dari cara kita mengatur konsumsi Fanta atau minuman berkarbonasi lainnya.

Umumnya minuman berkarbonasi adalah minuman yang dihindari oleh orang yang ingin menjalankan pola hidup sehat atau orang yang sedang diet baik untuk menjaga atau menurunkan berat badan.

Hal itu karena minuman berkarbonasi cenderung memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, tidak terkecuali dengan Fanta. Jika kita lihat di tabel nutrisi,satu botol Fanta ukuran 250 ml memiliki kandungan gula sebanyak 11 gram.

Yang mana menurut Peraturan Menteri Kesehatan nomor 30 Tahun 2013 tentang pencantuman informasi kandungan gula dan yang lainnya bahwa konsumsi gula harian maksimal adalah tidak lebih dari 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan.

Jika sehari kita mengonsumsi Fanta sekali dengan mengonsumsi makanan lainnya yang mengandung gula seperti nasi, roti, cake, es krim, atau yang lainnya tidak lebih dari 50 gram maka kita masih dapat terhindar dari resiko kegemukan, namun jika lebih dari 50 gram misalnya saja sehari kita mengonsumsi tiga botol Fanta ditambah makanan lainnya dengan kandungan gula yang tinggi dan dilakukan secara berulang maka kegemukan bisa terjadi.

Tinggalkan komentar