French Fries Saos Sambal Colek (10 g) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 10 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 2 | |
JUMLAH PER SAJIAN | ||
Energi Total 45 kkal | Energi dari Lemak 15 kkal | |
% AKG* | ||
Lemak Total | 1.5 g | 2 % |
Lemak Jenuh | 0.5 g | 3 % |
Protein | 0 g | 0 % |
Karbohidrat Total | 8 g | 2% |
Gula | 0 g |
|
Natrium | 125 mg | 8 % |
*Persen AKG berdasarkan pada kebutuhan energi 2150 kkal. | ||
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori French Fries Saos Sambal Colek – French Fries Saos Sambal Colek adalah salah satu snack kentang yang populer sejak lama yang diproduksi oleh PT. Siantar Top. French Fries Saos Sambal Colek tergolong sebagai snack ekstrudat yang dikemas secara unik karena tersedia saos sambal colek terpisah di setiap kemasannya.
French Fries Saos Sambal Colek tampil dengan rasa yang gurih dan sedap ditambah cocolan saos sambal tomat yang membuatnya semakin nikmat. Makanan ringan ini sangat cocok untuk menemani waktu santai atau nongkrong.
Berapa Jumlah Kalori yang Terdapat Pada Snack French Fries Saos Sambal Colek (10 g)?
Jumlah Kalori yang terdapat pada snack French Fries Saos Sambal Colek adalah 45 kkal yang terdiri dari lemak 1.5 g, protein 0 g, dan karbohidrat 8 g.
Meskipun French Fries Saos Sambal Colek adalah snack berbahan dasar kentang dan memiliki kandungan karbohidrat, French Fries Saos Sambal Colek tetaplah hanya bisa dikonsumsi sebagai makanan ringan bukan pengganti makanan utama. Hal ini karena kandungan gizi yang terdapat pada French Fries Saos Sambal Colek belum cukup untuk memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tetaplah mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi seperti sayur sayuran, buah buahan, protein nabati / hewani, dan jenis makanan bergizi lainnya. Konsumsi French Fries atau makanan ringan lain sebagai makanan rekreasi yang hanya dikonsumsi di saat tertentu dengan jumlah yang diatur.
Persentase AKG Snack French Fries Saos Sambal Colek
| Keterangan | Jumlah | Persen (%) AKG |
| Kalori | 45 kkal | 2 % |
| Lemak | 1.5 g | 2 % |
| Protein | 0 g | 0 % |
| Karbohidrat | 8 g | 2 % |
Informasi Gizi yang Terdapat pada Snack French Fries Saos Sambal Colek
Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada snack French Fries Saos Sambal Colek (10 g)
Kandungan Lemak
| Lemak Total | 1.5 g | 2 % |
| Lemak Jenuh | 0.5 g | 3 % |
| Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Kandungan Protein
| Protein | 0 g | 0 % |
Kandungan Karbohidrat
| Karbohidrat Total | 8 g | 2 % |
| Gula | 0 g | 0 % |
Kandungan Lain
| Natrium / Sodium | 125 mg | 8 % |
Kandungan Vitamin dan Mineral
| Fosfor | 2 % |
Komposisi French Fries Saos Sambal Colek
Makanan ekstrudat kentang (50 %): Pati kentang (72.31 %), minyak nabati, gula, garam, penguat rasa mononatrium glutamat, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, bubuk merica.
Sambal tomat (50%): Gula, cabai, bawang putih, garam, tomat, penguat rasa mononatrium glutamat, pengawet makanan natrium benzoat, pewarna makanan sintetik (tartrazin Cl No. 19140 dan kuning FCF Cl No. 15985).
Cara Membakar 45 Kalori French Fries Saos Sambal Colek 2000
Waktu yang diperlukan untuk Membakar Kalori dan Mengubahnya Menjadi Energi sesuai dengan aktivitas atau kegiatan yang dilakukan.
Berikut adalah waktu yang diperlukan oleh sistem metabolisme tubuh mengubah 45 kkal yang diperoleh dari French Fries Saos Sambal Colek (10 g) menjadi energi sesuai dengan aktivitas yang dilakukan.
| Kegiatan / Aktivitas | Waktu yang diperlukan |
| Karate | 5 Menit |
| Lompat Tali | 4 Menit |
| Basket | 6 Menit |
| Bola Voli | 9 Menit |
| Senam | 11 Menit |
| Berjalan | 11 Menit |
| Belajar | 19 Menit |
Olahraga sangatlah penting dilakukan untuk menjaga kesehatan. Hal itu karena dengan berolahraga dapat membuat sistem metabolisme tubuh akan bekerja secara optimal dalam mencerna nutrisi dan juga mengolah kalori menjadi zat atau energi yang diperlukan oleh tubuh.
Dari tabel di atas bisa terlihat jika seseorang yang melakukan aktivitas berat lebih cepat mengubah kalori menjadi energi sehingga tidak disimpan dalam bentuk lemak yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Manfaat Kentang Sebagai Bahan Utama French Fries 2000
Kentang dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang mampu menggantikan nasi sebagai makanan pokok. Namun selain mengandung karbohidrat, kentang juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat mengkonsumsi kentang bagi kesehatan.
Memelihara Kesehatan Tulang
Kentang memiliki kandungan zat besi, fosfor, kalsium, seng, dan magnesium yang dapat membantu mempertahankan struktur tulang dan meningkatkan kekuatan tulang.
Kentang Bagus untuk Sistem Metabolisme Tubuh
Kentang adalah sumber karbohidrat yang bagus untuk tubuh karena kentang mengandung vitamin B6 yang dapat membantu sistem metabolisme tubuh dengan cara memecah karbohidrat menjadi asam amino dan glukosa.
Mampu Memperbaiki Kualitas Tidur
Kentang memiliki kandungan kalium dan triptofan yang mampu memberikan perasaan rileks dan berfungsi sebagai penenang alami yang dapat membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Dapat Mengobati Depresi
Kentang dipercaya mampu menjaga kesehatan otak karena memiliki kandungan asam alfa lipoat yang mampu mempengaruhi neurotransmitter di otak yang bertugas mengatur suasana hati.
