Kalori Frisian Flag Low Fat Belgian Chocolate, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya 

Kalori frisian flag low fat belgian chocolate – Apa anda termasuk orang yang takut minum susu karena khawatir berat badan naik? Jika iya, tidak ada salahnya anda minum frisian flag low fat belgian chocolate. 

Frisian flag low fat belgian chocolate adalah jenis susu rendah lemak inovasi PT Frisian Flag Indonesia (FFI). Meskipun rendah lemak, frisian flag ini tetap mengandung berbagai jenis nutrisi yang diperlukan tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. 

Yuk simak ulasan berikut ini untuk mengetahui informasi nilai gizi dan komposisinya.

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu kotak frisian flag low fat belgian chocolate (225 ml) adalah 130 kalori terdiri dari 22g karbohidrat, 6g protein, dan 2,5g lemak. 

Persentase AKG Frisian Flag Low Fat Belgian Chocolate

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi Frisian Flag Low Fat Belgian Chocolate

• Air
• Susu (segar (22,5%), skim bubuk, bubuk whey) (28%)
• Sukrosa
• Fruktosa
• Kakao bubuk (0,7%)
• Penstabil nabati
• Perisa sintetik (mengandung antioksidan asam askorbat)
• Kalsium susu
• 9 vitamin (mengandung antioksidan tokoferol)
• 1 mineral

Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal. 

Informasi Gizi Frisian Flag Low Fat Belgian Chocolate

Kandungan Karbohidrat 

Setiap kotak frisian flag low fat belgian chocolate mengandung karbohidrat sebesar 22 gram. 

Berdasarkan pernyataan dr. Yusra Firdaus yang dilansir dari hellosehat.com, rata-rata kebutuhan karbohidrat laki-laki dan perempuan pada rentan usia 19-29 masing-masing adalah 375 dan 309 gram per hari. 

Ini berarti mengonsumsi satu kotak frisian flag low fat belgian chocolate sama dengan memenuhi 6% kebutuhan karbohidrat harian yang diperlukan tubuh.

Kandungan Lemak

Frisian flag low fat belgian chocolate hanya mengandung lemak sebesar 2,5 gram, dengan total lemak jenuh sebesar 1,5 gram. 

Berdasarkan artikel yang dimuat pada alodokter.com dinyatakan bahwa batas asupan lemak pada laki-laki adalah 30 gram dan perempuan 20 gram untuk setiap harinya. 

Artinya lemak yang terdapat dalam frisian flag low fat hanya memenuhi 4% kebutuhan lemak harian tubuh.

Kandungan Protein

Protein merupakan salah satu sumber energi utama yang diperlukan tubuh. Protein berperan dalam mengganti sel-sel tubuh yang rusak serta membentuk imunitas tubuh.Dalam satu kotak frisian flag low fat belgian chocolate terdapat kandungan protein sebesar 6 gram. 

Kementerian kesehatan RI menyatakan bahwa rata-rata kebutuhan protein laki-laki dan perempuan setiap hari masing-masing 55 gram dan 45 gram per hari. Ini berarti mengonsumsi satu kotak frisian flag telah memenuhi asupan protein harian sebesar 9%. 

Cara Membakar 130 Kalori Frisian Flag Low Fat Belgian Chocolate

Untuk memaksimalkan proses diet, ada baiknya mengimbangi konsumsi frisian flag dengan melakukan aktivitas untuk membakar kalorinya. 

Berikut ini beberapa contoh aktivitas yang dapat dilakukan, antara lain : 

Benarkah Frisian Flag Low Fat Belgian Chocolate Bisa Menurunkan Berat Badan? 

Jika dilihat informasi nilai gizinya, frisian flag low fat belgian chocolate hanya mengandung lemak sebesar 2,5 gram atau hanya mencukupi 4% kebutuhan lemak harian tubuh. Meskipun rendah lemak, frisian flag low fat mengandung gula cukup tinggi yaitu sebesar 21 gram. 

Dilansir dari alodokter.com, batas maksimal asupan gula orang dewasa setiap harinya tidak boleh lebih dari 30 gram. Ini berarti mengonsumsi satu kotak frisian flag low fat sama dengan mencukupi 70% kebutuhan harian tubuh. 

Oleh karena itu kami menyarankan anda untuk membatasi konsumsi frisian flag low fat belgian chocolate setiap hari. Terutama untuk anda yang sedang menjalani proses diet.