Frisian Flag Purefarm Full Cream 25 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 25 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 16 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 120 kkal | |
Energi dari Lemak | 60 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 7 g | 10% |
Lemak Jenuh | 4 g | 20% |
Kolesterol | 20 mg | 7% |
Protein | 6 g | 10% |
Karbohidrat Total | 10 g | 3% |
Laktosa | 10 g |
|
Garam (Sodium) | 85 mg | 6% |
Kalium | 230 mg | 5% |
Vitamin dan Mineral |
|
|
Vitamin A |
| 25% |
Vitamin B2 |
| 10% |
Vitamin B5 |
| 8% |
Vitamin B12 |
| 30% |
Vitamin D |
| 10% |
Biotin |
| 15% |
Kolin |
| 6% |
Kalsium |
| 20% |
Fosfor |
| 20% |
Yodium |
| 10% |
Selenium |
| 6% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Frisian Flag Purefarm Full Cream – Frisian Flag merupakan perusahaan pemimpin produksi susu di Indonesia, hadir sejak tahun 1992 dan masih dipercayai oleh keluarga Indonesia hingga saat ini.
Frisian Flag memiliki beberapa varian rasa, salah satunya adalah Frisian Flag Purefarm Full Cream yang diproduksi menggunakan susu bubuk berkualitas yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Berikut ini adalah kalori, nilai gizi, dan komposisi dari Frisian Flag Purefarm Full Cream:
Kalori 1 kotak Frisian Flag Purefarm Full Cream (25 gram) adalah 120 kalori, yang didapat dari 10 gram karbohidrat, 7 gram lemak, dan 6 gram protein.
Persentase AKG Frisian Flag Purefarm Full Cream (25 gram)
Persentase AKG untuk Frisian Flag Purefarm Full Cream (25 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 120 kkal | 6% |
| Protein | 6 gram | 10% |
| Karbohidrat | 10 gram | 3% |
| Lemak | 7 gram | 10% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Informasi Gizi Frisian Flag Purefarm Full Cream
Jumlah Lemak Jenuh Frisian Flag Purefarm Full Cream untuk Asupan Lemak Jenuh Harian
Dalam 1 kotak Frisian Flag Purefarm Full Cream terdapat lemak jenuh sebanyak 4 gram. Jumlah tersebut sudah setara dengan 20% kebutuhan asupan lemak jenuh harian.
Dilansir dari laman hellosehat.com yang ditinjau secara medis oleh dr. Patricia Lukas Goentoro, menjelaskan bahwa lemak jenuh memiliki manfaat untuk mengubah Low Density Lipoprotein (LDL) padat berukuran kecil menjadi LDL padat berukuran besar.
Dengan begitu, maka LDL tidak bisa menembus pembuluh darah dengan mudah, serta plak kolesterol pun sulit terbentuk pada pembuluh darah.
Akan tetapi, untuk mengoptimalkan fungsi lemak jenuh dalam tubuh, tentu anda harus memahami jumlah asupan lemak jenuh yang aman untuk dikonsumsi setiap harinya.
Dilansir dari laman alodokter yang ditinjau oleh dr. Meva Nareza, dijelaskan bahwa kebutuhan maksimal lemak jenuh harian adalah 30 gram bagi pria dewasa dan 20 gram bagi wanita dewasa.
Jumlah Garam Frisian Flag Purefarm Full Cream untuk Asupan Garam Harian
Frisian Flag Purefarm Full Cream dalam 25 gramnya mengandung garam sebanyak 85 mg, atau setara dengan 6% dari kebutuhan garam harian.
Dilansir dari laman alodokter yang ditinjau oleh dr. Sienny Agustin, menjelaskan bahwa garam memiliki fungsi yang cukup penting bagi tubuh, yaitu sebagai penangkal dehidrasi dan untuk menahan cairan dalam sel-sel tubuh.
Komposisi Frisian Flag Purefarm Full Cream
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Frisian Flag Full Cream:
- Susu bubuk instan full cream
- 3 mineral
Mengandung alergen, bahan yang diproduksi bisa mengandung kedelai.
Cara Membakar Kalori dari Frisian Flag Purefarm Full Cream(120 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Frisian Flag Purefarm Full Cream sebesar 120 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (120 kkal) |
| Berjalan | 30 Menit |
| Jogging | 12 Menit |
| Bersepeda Santai | 25 Menit |
| Senam | 29 Menit |
| Berenang | 14 Menit |
| Menyapu | 25 Menit |
| Belajar | 50 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih berbagai macam aktivitas yang bisa anda lakukan untuk membakar kalori dari Frisian Flag Purefarm Full Cream.
Aktivitas yang anda pilih akan berpengaruh terhadap waktu yang dibutuhkan untuk membakar kalori.
Semakin berat aktivitas yang anda pilih, maka semakin cepat juga waktu yang dibutuhkan untuk membakar kalori. Hal tersebut juga berlaku sebaliknya.
Apakah Frisian Flag Purefarm Full Cream Aman untuk Diminum Setiap Hari?
Frisian Flag Purefarm Full Cream merupakan jenis susu bubuk full cream yang memiliki berbagai macam manfaat dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Dilansir dari laman hellosehat.com yang ditinjau oleh dr. Patricia Lukas Goentoro, menjelaskan bahwa susu full cream sebenarnya memiliki manfaat yang hampir sama dengan susu lainnya, tapi susu full cream memiliki kandungan gizi yang lebih banyak.
Meskipun begitu, tetap saja tidak dianjurkan untuk mengonsumsi susu full cream seperti Frisian Flag Purefarm Full Cream secara berlebihan. Hal tersebut tentunya tidak terlepas dari efek samping yang terdapat pada susu full cream.
Terlalu sering mengonsumsi susu full cream ternyata bisa memicu terjadinya penyakit jantung, sebab kandungan lemak jenuh yang terdapat pada susu full cream terlalu tinggi dan cukup beresiko apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Pada intinya mengonsumsi susu full cream seperti Frisian Flag Purefarm Full Cream akan bermanfaat bagi tubuh, asalkan dikonsumsi sewajarnya dan tidak berlebihan.
