Kalori Frisian Flag Purefarm Strawberry, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Bungkus Depan Frisian Flag Purefarm Strawberry Kotak

Frisian Flag Purefarm Strawberry (225 ml)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

225 ml

Jumlah Sajian Per Kemasan

1

Energi Total 100 kkal

Energi dari Lemak 40 kkal

 

% AKG*

Lemak Total

4.5 g

6 %

Kolesterol

10 mg

3 %

Lemak Jenuh

2.5 g

13 %

Protein

5 g

8 %

Karbohidrat Total

22 g

7 %

Gula

19 g

 

Sukrosa

13 g

 

Laktosa

6 g

 

Sodium / Natrium

110 mg

7 %

Vitamin dan Mineral

 

Vitamin A

25 %

Vitamin D3

25 %

Vitamin E

6 %

Vitamin B1

20 %

Vitamin B2

20 %

Vitamin B3

20 %

Vitamin B5

25 %

Vitamin B6

20 %

Vitamin B12

20 %

Kalium

4 %

Kalsium

15 %

Fosfor

20 %

Magnesium

6 %

Iodium

30 %

Selenium

8 %

* Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal.

Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Frisian Flag Purefarm Strawberry Kotak
Kalori dan Informasi Nilai Gizi Frisian Flag Purefarm Strawberry Kotak

Kalori Frisian Flag Purefarm Strawberry – Jika kamu bosan mengonsumsi susu dengan varian yang itu itu saja dan ingin mengonsumsi susu rasa buah yang segar, Frisian Flag Purefarm Strawberry mungkin bisa dijadikan pilihan.

Frisian Flag Purefarm Strawberry menyajikan susu dengan cita rasa creamy dan segar yang nikmat dikonsumsi dalam keadaan dingin maupun tidak. Lalu bagaimana dengan jumlah kalorinya?

Berikut kita simak ulasan selengkapnya tentang kandungan kalori, gizi, dan informasi penting lainnya dari Frisian Flag Purefarm Strawberry.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada 1 kotak Frisian Flag Purefarm Strawberry (225 ml)?

Jumlah Kalori yang terdapat pada 1 kotak Frisian Flag Purefarm Strawberry (225 ml) adalah 150 kalori yang terdiri dari lemak 4.5 g, protein 5 g, dan karbohidrat 22 g.

Persentase AKG dari 1 Kotak Frisian Flag Purefarm Strawberry (225 ml)

Keterangan JumlahPersentase (%) AKG
Kalori150 kkal7 %
Lemak 4.5 g6 %
Protein 5 g8 %
Karbohidrat 22 g7 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kalori. Masing masing orang memiliki kebutuhan energi yang berbeda. Bisa lebih tinggi atau lebih rendah.

Informasi Gizi dalam 1 Kotak Frisian Flag Purefarm Strawberry

Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada 1 kotak Frisian Flag Purefarm Strawberry (225 ml).

Kandungan Lemak

Lemak Total4.5 g6 %
Lemak Jenuh2.5 g13 %
Kolesterol10 mg3 %

Kandungan Protein

Protein 5 g8 %

Kandungan Karbohidrat

Karbohidrat Total22 g7 %
Gula19 g

Kandungan Lainnya

Natrium / Sodium110 mg7 %

Kandungan Vitamin dan Mineral

Vitamin dan MineralPersen (%)
Vitamin A25 %
Vitamin D325 %
Vitamin E6 %
Vitamin B120 %
Vitamin B220 %
Vitamin B320 %
Vitamin B525 %
Vitamin B620 %
Vitamin B1220 %
Selenium8 %
Iodium30 %
Magnesium6 %
Fosfor 20 %
Kalsium15 %
Kalium4 %

Komposisi Frisian Flag Purefarm Strawberry (225 ml)

Komposisi Frisian Flag Purefarm Strawberry Kotak
Komposisi Frisian Flag Purefarm Strawberry Kotak

Berikut adalah komposisi dari Frisian Flag Purefarm Strawberry, diantaranya adalah:

  • Susu segar
  • Susu skim bubuk
  • Laktosa
  • Bubuk Whey
  • Sukrosa
  • Air
  • Penstabil nabati
  • Perisa sintetik
  • Perisa alami
  • Ekstrak buah strawberry (0.01 %)
  • 2 mineral
  • 8 vitamin (mengandung antioksidan tokoferol)
  • Pewarna alami karmin CI No. 75470

Aktivitas untuk Membakar 150 Kalori dari Frisian Flag Strawberry (225 ml)

Berikut adalah contoh beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 150 kalori dari 1 kotak Frisian Flag Purefarm Strawberry (225 ml) dan waktu yang diperlukan untuk mengubahnya menjadi energi.

Contoh AktivitasWaktu yang diperlukan
Senam 36 Menit
Bola Voli31 Menit
Taekwondo 17 Menit
Belajar63 Menit
Yoga42 Menit
Treadmill15 Menit
Hiking20 Menit

Setiap aktivitas baik olahraga maupun non olahraga dapat membantu proses pembakaran kalori yang dilakukan oleh sistem metabolisme tubuh untuk kemudian diubah menjadi energi.

Hanya saja waktu yang diperlukan untuk mengubah kalori menjadi energi dapat berbeda tergantung dengan aktivitas yang dikerjakan.

Umumnya aktivitas yang mengeluarkan banyak tenaga seperti treadmill akan lebih cepat mengubah kalori menjadi energi dibanding dengan aktivitas yang cenderung minim pergerakan atau tidak mengeluarkan banyak tenaga seperti belajar.

Dan dari tabel di atas dapat kita lihat jika aktivitas belajar memerlukan waktu yang paling lama untuk mengubah kalori menjadi energi yaitu 63 menit, sedangkan treadmill adalah aktivitas yang paling cepat mengubah kalori menjadi energi yaitu hanya dengan 15 menit. saja. 

Apakah Frisian Flag Purefarm Strawberry Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes?

Bungkus Belakang Frisian Flag Purefarm Strawberry Kotak
Bungkus Belakang Frisian Flag Purefarm Strawberry Kotak

Sebaiknya konsumsi Frisian Flag Purefarm Strawberry harus dibatasi atau bahkan dihindari oleh penderita diabetes. Hal ini karena penderita diabetes disarankan hanya mengonsumsi susu yang tinggi kalsium dan rendah gula maupun karbohidrat.

Hal ini mengacu pada pendapat dari National Institute of Arthritis and Musculoskeletal yang mengungkapkan jika penderita diabetes rentan terhadap masalah kesehatan tulang karena kepadatan tulangnya yang cenderung rendah. Sehingga mengonsumsi susu tinggi kalsium akan mampu meningkatkan kesehatan tulangnya.

Namun tetap harus perhatikan asupan karbohidrat yang yang berhubungan dengan gula. Sebagaimana menurut American Diabetes Association jika konsumsi karbohidrat maksimal untuk penderita diabetes adalah 15-30 gram per porsi.

Sedangkan pada tabel nutrisi dapat kita lihat jika Frisian Flag Purefarm Strawberry mengandung 22 gram karbohidrat, yang artinya sudah mendekati batas maksimal konsumsi karbohidrat dalam satu kali makan, sehingga membatasi konsumsi atau bahkan menghindari adalah solusi terbaik bagi penderita diabetes yang ingin mengonsumsi susu Frisian Flag Purefarm Strawberry.

Tinggalkan komentar