Kalori Gekikara Ramen Hot Spicy, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Gekikara Ramen Hot Spicy ~ Gekikara ramen rasa hot spicy adalah salah satu varian rasa dari mie instan produksi Nissin Indonesia. Nissin berinovasi dengan menghadirkan mie dengan citarasa Jepang yang lembut dan kenyal. 

Meskipun bercitarasa Jepang gekikara tetap menyajikan rasa yang sesuai selera masyarakat Indonesia melalui racikan rempah-rempah dan cabai ekstra pedas sehingga memberikan sensasi yang berbeda dari mie pedas lainnya. 

Lalu berapa sebenarnya bahan-bahan dan kalori yang terkandung dalam setiap bungkus gekikara? Berikut ini informasi selengkapnya.

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu bungkus gekikara ramen rasa hot spicy (109g) adalah 440 kalori, terdiri dari 74g karbohidrat, 9g protein, dan 18g lemak. 

Persentase AKG Gekikara Ramen Hot Spicy 

Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak. 

Komposisi Gekikara Ramen Hot Spicy

MI : Tepung terigu, minyak nabati (mengandung antioksidan BHA dan BHT), tapioka, garam, penstabil (dinatrium fosfat, natrium tripolifosfat, dan trinatrium fosfat), pengatur keasaman (kalium karbonat), dan tepung gluten. 

BUMBU : Gula, garam, penguat rasa (mononatrium glutamat dan dinatrium 5’-ribonukleotida), hidrolisat protein nabati, gula, bubuk bawang merah, bubuk cabai (0,35%), bubuk bawang putih, bubuk lada hitam, anti kempal (silikon dioksida), perisa sintetik jamur, pewarna alami (karamel IV), perisa sintetik sapi, bubuk lada putih, perisa alami paprika oleoresin, minyak cabai, perisa sintetik udang, dinatrium suksinat dan bubuk jahe. 

SAYURAN KERING (1,19%) : Wortel, jamur dan daun bawang 

Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal. Mungkin mengandung kacang tanah, udang,  dan telur.

Informasi Gizi 1 Bungkus Gekikara Ramen Hot Spicy

Kandungan kalori

Setiap bungkus gekikara ramen menghasilkan 500 kalori atau setara dengan 23% kebutuhan kalori harian. Oleh karena itu anda cukup mengkonsumsi gekikara sesekali untuk menghindari kelebihan kalori dalam tubuh. 

Kandungan protein

Kandungan protein yang terdapat dalam setiap bungkus gekikara ramen varian ini sebesar 9g. Protein ini berfungsi untuk menghasilkan energi tambahan sehingga tubuh bisa melakukan aktivitas dengan lancar.

Anda bisa menambahkan asupan protein lain seperti telur, ayam, atau daging saat mengkonsumsi gekikara ramen rasa hot spicy. Protein ini akan memberikan efek kenyang lebih lama bagi tubuh anda.

Kandungan karbohidrat

Dalam setiap bungkus gekikara ramen terdapat kandungan serat sebesar 6g. Serat merupakan salah satu jenis karbohidrat kompleks yang tidak dapat dipecah menjadi molekul gula dalam tubuh.

Serat memiliki beberapa fungsi diantaranya mencegah konstipasi atau sembelit, memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan, serta menjaga daya tahan agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. 

Kandungan lemak 

Kandungan lemak yang terdapat dalam setiap bungkus gekikara ramen adalah 18g dengan kandungan lemak jenuhnya sebesar 9g. 

Kekurangan lemak bisa menyebabkan tubuh tidak bertenaga karena tidak memiliki cukup energi. Sedangkan kelebihan lemak juga tidak baik karena bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dan serangan jantung.

Aktivitas untuk Membakar 500 Kalori Gekikara Ramen Hot Spicy

Jumlah kalori yang terdapat dalam setiap bungkus gekikara ramen hot spicy cukup tinggi. Oleh karena itu anda harus berolahraga untuk membakar kalori tersebut.

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa anda lakukan, mulai dari olahraga ringan hingga olahraga berat. Berikut ini beberapa contohnya :

Tabel diatas adalah beberapa referensi jenis olahraga yang bisa anda jalani berdasarkan jumlah waktunya. Anda bisa menyesuaikan jenis olahraga dengan kondisi dan kesibukan yang anda jalani. 

Varian Rasa Mie Gekikara 

1. Gekikara ramen rasa hot spicy.
2. Gekikara ramen rasa hot chicken.
3. Gekikara ramen rasa hot carbonara.