Good Day Avocado Delight (250 ml) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 250 ml | |
1 Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 150 kkal | |
Energi dari lemak | 0 kkal | |
Energi dari lemak jenuh | 0 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 3 g | 4% |
Lemak Jenuh | 2,5 g | 14% |
Kolesterol | 0 mg | 0% |
Protein | 0 g | 0% |
Karbohidrat total | 32 g | 10% |
Serat Pangan | 1 g | 3% |
Gula | 22 g |
|
Garam | 55 mg | 4 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Good Day Avocado Delight – Merupakan kopi pertama yang memadukan aroma alpukat dan kopi menjadi satu kesatuan. Sehingga rasa yang muncul pun sangat unik. Sensasi avocadonya menambah kenikmatan tersendiri saat meminum good day avocado.
Good day avocado delight dikemas dalam botol yang sangat unik, bentuknya yang mini sehingga mudah dibawa kemanapun. Dan paling enak jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.
Berikut akan dibahas tentang kalori, kandungan gizi dan komposisi good day avocado delight.
Kalori good day avocado delight (250 ml) adalah 150 kalori, yang di dapat dari 32 gram karbohidrat, 3 gram lemak, 0 gram protein
Persentase AKG Good Day Avocado Delight (250 ml)
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 150 kkal | 7% |
| Protein | 0 g | 0% |
| Karbohidrat | 32 g | 9% |
| Lemak | 3 g | 5% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Aktivitas Untuk Membakar 150 Kalori Good Day Avocado Delight (250 ml)
Kandungan kalori pada good day avocado delight cukup tinggi mencapai 150 kkal, sehingga membutuhkan aktivitas yang efektif yang mampu untuk membakar kalori tersebut. Aktivitas tersebut antara lain:
| Keterangan | Waktu |
| Berjalan | 38 Menit |
| Jogging | 15 Menit |
| Bersepeda Santai | 31 Menit |
| Senam | 36 Menit |
| Berenang | 17 Menit |
| Menyapu | 31 Menit |
| Belajar | 63 Menit |
Aktivitas diatas merupakan aktivitas harian yang dapat kita lakukan di rumah maupun luar ruangan. Terlihat bahwa jogging adalah yang paling efektif, karena waktu yang dibutuhkan hanya 15 menit.
Belajar tanpa adanya aktivitas tambahan mampu membakar kalori dalam waktu 63 menit, ini merupakan aktivitas yang kurang efektif.
Komposisi Pada Good Day Avocado Delight (250 ml)
Selain kandungan gizi good day avocado delight juga memiliki komposisi di dalamnya. Komposisi yang ada pada good day avocado delight adalah sebagai berikut:
- Air
- Gula
- Krimer nabati
- Kopi instan (1%)
- Susu bubuk skim
- Kakao bubuk
- Penstabil karboksimetil selulosa
- Perisa sintetik alpukat
Apakah Kandungan Gula Pada Good Day Avocado Delight (250 ml) Dapat Menyebabkan Kegemukan?
dr. Arinda Veratamala dan dr. Yusra Firdaus pada laman hellosehat.com mengatakan bahwa terlalu banyak gula yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Hal ini karena minuman yang mengandung gula tinggi, memiliki kalori yang tinggi pula. Gula yang berlebih tidak dipakai oleh sel tubuh, sehingga disimpan dalam bentuk lemak.
Pada good day avocado delight kandungan gulanya cukup tinggi, dan juga terdapat gula tambahan yang berasal dari fruktosa dan maltosa. Hal ini menjadikan good day avocado delight bukanlah pilihan minuman yang tepat jika ingin diet.
Dilansir dari daily health post, gula dapat menyebabkan kecanduan seperti kokain, sehingga secara tidak sadar tubuh lebih sering menerima asupan gula berlebih daripada karbohidrat.
Selain itu gula menyebabkan sensasi mudah lapar dan menyebabkan makan lebih banyak.
Kesimpulan dari pernyataan diatas adalah ketika sedang mengonsumsi good day avocado delight harus diimbangi dengan olahraga dan makanan yang seimbang agar metabolisme tubuh tidak terganggu.
Tips Sehat Minum Good Day Avocado Delight
Seorang ahli gizi yang bernama Ika Setyani memberikan beberapa tips mengonsumsi kopi instan seperti good day agar tidak memberikan dampak yang buruk pada tubuh. tips tersebut antara lain:
Minum kopi instan sehabis makan
Kopi instan mengandung pengatur keasaman, jika dikonsumsi ketika perut kosong dapat menyebabkan perih lambung atau maag.
Minum sehari sekali
Kopi instan seperti good day jika dikonsumsi setiap hari tanpa diimbangi air putih yang cukup dapat menyebabkan dehidrasi
Minum satu botol sehari
Jika terlalu banyak dalam mengonsumsi minuman kopi instan akan menumpuk kandungan gula dalam darah, dan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes.
