Kalori Green Sands Lemon & Grape, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Kalori green sands lemon & grape – Green sands merupakan jenis minuman shandy yang diproduksi oleh PT Multi Bintang Indonesia Tbk sejak tahun 1982. Meskipun shandy, green sands tidak mengandung alkohol sehingga aman dikonsumsi oleh masyarakat. 

Perpaduan rasa yang unik yang berasal dari buah citrus membuat green sands diminati oleh banyak orang. Green sands terus berinovasi dengan mengeluarkan beberapa varian rasa seperti lemon & grape yang diluncurkan pada 2016 lalu. 

Yuk simak informasi nilai gizi dan komposisinya dibawah ini. 

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu kaleng green sands lemon & grape (250 ml) adalah 90 kalori terdiri dari 23g karbohidrat, 0g protein, dan 0g lemak. 

Persentase AKG Green Sands Lemon & Grape

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi Green Sands Lemon & Grape

• Air berkarbonasi
• Gula
• Perisa alami malt (mengandung pewarna alami karamel kelas IV)
• Sari buah jeruk lemon (0,21%)
• Sari buah anggur (0,16%)

Informasi Gizi Green Sands Lemon & Grape

Kandungan Karbohidrat

Dalam satu kaleng green sands lemon & grape terdapat kandungan karbohidrat sebesar 23 gram. Kandungan ini setara dengan 7% kebutuhan karbohidrat harian tubuh. 

Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Dilansir dari alodokter.com, karbohidrat juga memiliki fungsi lain yaitu menekan risiko penyakit yang dapat menyerang tubuh seperti jantung, obesitas, dan gangguan pencernaan. 

Kandungan Gula

Setiap hari manusia membutuhkan asupan gula untuk membantu memaksimalkan kinerja otak serta meningkatkan konsentrasi. 

Kementerian Kesehatan Indonesia (Kemenkes RI) merekomendasikan batas asupan gula yang masuk ke dalam tubuh manusia setiap hari tidak lebih dari 50 gram (5-9 sendok teh) per hari. 

Hal ini dilakukan untuk menghindari beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi. Dalam satu kaleng green sands lemon & grape terdapat kandungan gula sebesar 21 gram. 

Artinya mengonsumsi satu kaleng green sands telah memenuhi asupan gula harian tubuh sebesar 42%.

Cara Membakar 90 Kalori Green Sands Lemon & Grape

Setiap hari seseorang perlu melakukan aktivitas untuk membakar kalori yang dihasilkan oleh makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuhnya. 

Berikut ini beberapa contoh aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 90 kalori green sands lemon & grape :

Berdasarkan tabel diatas dapat dilihat bahwa waktu yang dibutuhkan untuk membakar 90 kalori green sands berbeda-beda tergantung jenis aktivitas yang dilakukan. 

Aktivitas ringan seperti yoga dan berjalan membutuhkan waktu 23-25 menit sedangkan olahraga seperti basket, jogging, dan sepak bola membutuhkan waktu yang lebih singkat yaitu 9-12 menit untuk membakar 90 kalori green sands lemon & grape. 

Fakta : Green Sands Lemon & Grape Tidak Mengandung Buah Asli

Jika dilihat komposisinya, green sands lemon & grape hanya mengandung 0,21% sari buah jeruk lemon dan 0,16% sari buah anggur. Artinya green sands lemon tidak menggunakan buah lemon dalam proses pembuatannya. 

Dalam komposisinya juga tertulis bahwa ada kandungan perisa alami malt, jadi kemungkinan rasa lemon & grape dihasilkan dari perisa tersebut. Perisa alami malt ini berfungsi untuk memberikan rasa manis minuman. 

Meskipun demikian, mengonsumsi perisa secara berlebihan dapat menimbulkan efek terhadap kesehatan. Berdasarkan keterangan dr. Kevin Adrian, ada beberapa efek yang bisa timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi perisa alami malt yaitu : 

• Meningkatkan risiko radang usus.
• Meningkatkan risiko kanker usus besar.
• Mengganggu kesehatan saluran pencernaan.
• Meningkatkan kadar gula dalam darah.

Oleh karena itu, kami menyarankan anda untuk membatasi jumlah konsumsi green sands lemon & grape untuk menghindari masalah kesehatan yang bisa terjadi.