Kalori Hydro Coco Original, Nilai Gizi, dan Komposisi Nya

Kalori hydro coco original – Hydro coco merupakan minuman air kelapa kemasan pertama di Indonesia yang diproduksi oleh PT Kalbe Nutritional. 

Dibuat dengan kelapa asli pilihan, hydro coco diproses menggunakan teknologi UHT dan aseptic sehingga menghasilkan air kelapa yang terjaga kemurniannya.

Sebenarnya kandungan apa saja yang terdapat dalam satu kemasan hydro coco original? Apakah hydro coco original merupakan air kelapa murni ? Apa saja manfaatnya bagi tubuh? Berikut penjelasan selengkapnya. 

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu kemasan hydro coco original (250 ml) adalah 60 kalori terdiri dari 15g karbohidrat, 0g protein, dan 0g lemak. 

Persentase AKG Hydro Coco Original

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi Hydro Coco Original

• Air kelapa (97%)
• Gula tebu
• Perisa sintetik
• Penstabil nabati
• Pengatur keasaman.

Tanpa pengawet dan tanpa pemanis buatan.

Informasi Gizi Hydro Coco Original

Kandungan Serat

Setiap kemasan hydro coco original mengandung serat sebesar 8 gram. Kandungan ini setara dengan 27% kebutuhan serat harian yang dibutuhkan tubuh. Serat berfungsi untuk memelihara mikroba baik dalam usus untuk melancarkan sistem pencernaan. 

Selain itu mikroba dalam usus ini berperan dalam memecah serat menjadi asam yang dapat merangsang aktivitas sel imun. Dengan demikian tubuh akan lebih kuat dalam melawan berbagai penyakit. 

Kandungan Gula

Setiap hari manusia membutuhkan asupan gula sebesar 24-36 gram atau setara dengan 6-9 sendok teh. Dalam satu kemasan hydro coco terdapat kandungan gula sebesar 7 gram. 

Selain memberi energi instan bagi tubuh, gula juga berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi. 

Tanpa gula fungsi otak dapat terganggu, sedangkan kelebihan gula juga bisa menimbulkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan risiko terkena diabetes. 

Kandungan Vitamin dan Mineral

Hydro coco original berasal dari air kelapa murni yang diproses menggunakan teknologi untuk menjaga kemurnian nutrisinya. Dalam satu kemasan hydro coco terdapat kandungan vitamin C dan beberapa mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan magnesium. 

Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh salah satunya adalah mengurangi risiko penyakit mata serta mencegah penyakit kronis. 

Sedangkan kandungan mineral dalam hydro coco bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh serta mengatur tekanan darah dan menjaga imunitas. 

Cara Membakar 60 Kalori Hydro Coco Original

Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 60 kalori hydro coco original. Aktivitas tersebut antara lain :

Waktu Terbaik Mengonsumsi Hydro Coco Original

• Sebelum sarapan pagi. 

Hydro coco merupakan air kelapa murni yang mengandung asam laurat yang bermanfaat untuk melancarkan proses metabolisme. Oleh karena itu, anda bisa meminumnya sebelum sarapan saat perut dalam keadaan kosong. 

• Setelah berolahraga.

Saat berolahraga tubuh mengeluarkan banyak cairan. Anda bisa minum hydro coco setelahnya untuk mengembalikan energi yang hilang saat berolahraga.  

• Sebelum makan

Kandungan dalam hydro coco dapat memberikan efek kenyang bagi tubuh. Jika ingin mengurangi porsi makan, anda bisa minum hydro coco sebelum makan untuk mencegah konsumsi makanan berlebihan.

• Sebelum tidur

Minum hydro coco sebelum tidur bermanfaat untuk membersihkan saluran kemih sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. 

Manfaat Minum Hydro Coco Original untuk Kesehatan

Ada beberapa manfaat yang diperoleh ketika rutin mengonsumsi hydro coco yaitu :

• Kandungan elektrolit dalam hydro coco sifatnya mirip dengan cairan tubuh manusia. Oleh karena itu hydro coco dapat mengganti cairan tubuh yang berkurang saat beraktivitas. 
• Kandungan vitamin yang terdapat didalamnya merupakan antioksidan alami yang berfungsi untuk menetralisir racun dalam tubuh.
• Hydro coco mengandung lauric acid yang berfungsi meningkatkan dan melindungi tubuh dari ancaman bakteri dan virus yang dapat menyerang tubuh.
• Kandungan asam amino dalam hydro coco lebih tinggi daripada asam amino dalam susu sapi. Asam amino ini merupakan sumber nutrisi yang diperlukan tubuh untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
• Kandungan vitamin B3 dalam hydro coco efektif untuk membersihkan usus dan saluran pencernaan dari zat-zat yang masuk bersama makanan yang kita konsumsi setiap hari.
• Air kelapa tidak mengandung lemak sehingga aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah banyak.