Kalori Indomie Goreng Cabe Ijo, Nilai Gizi dan Komposisi Nya

Bungkus Depan Indomie Goreng Cabe Ijo

Indomie Goreng Cabe Ijo (85 g)

Informasi Nilai Gizi

Takaran Saji

85 g

Jumlah Sajian Per Kemasan

1

Energi Total 420 kkal

Energi dari Lemak 190 kkal

 

% AKG*

Lemak Total

21 g

31 %

Kolesterol

0 mg

0 %

Lemak Jenuh

10 g

50 %

Protein

8 g

13 %

Karbohidrat Total

49 g

15 %

Gula

4 g

 

Sodium / Natrium

970 mg

65 %

Vitamin dan Mineral

 

Vitamin A

50 %

Vitamin B1

50 %

Vitamin B6

25 %

Vitamin B12

20 %

Niasin

45 %

Asam Folat

45 %

Asam Pantotenat

10 %

Zat Besi

25 %

* Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal.

Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Kalori dan Informasi Nilai Gizi Indomie Goreng Cabe Ijo
Kalori dan Informasi Nilai Gizi Indomie Goreng Cabe Ijo

Kalori Indomie Goreng Cabe Ijo – Indomie merupakan salah satu merk mie instan asli Indonesia dari PT. Indofood. Rasanya yang khas dan nikmat membuat mie instan ini tetap eksis sejak tahun 1969.

Indomie pun juga selalu melakukan inovasi terhadap produknya hingga banyak varian tercipta, salah satunya adalah Indomie Goreng Cabe Ijo.

Indomie Goreng Cabe Ijo menghadirkan perpaduan mie kenyal yang lembut dengan bumbu cabai hijau yang sedap dan nikmat. Namun tahukah kamu dengan kandungan kalori di dalamnya? Berikut ulasan selengkapnya.

Berapa Jumlah Kalori yang terdapat pada 1 Porsi Indomie Goreng Cabe Ijo (85 g)?

Jumlah kalori yang terdapat pada 1 porsi Indomie Goreng Cabe Ijo (85 g) adalah 420 kalori yang terdiri dari lemak 21 g, protein 8 g, dan karbohidrat 49 g.

Persentase AKG 1 Porsi Indomie Goreng Cabe Ijo (85 g)

Keterangan JumlahPersentase (%) AKG
Kalori 420 kkal20 %
Lemak 21 g31 %
Protein 8 g13 %
Karbohidrat49 g15 %

*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi masing masing orang dapat berbeda. Bisa lebih rendah ataupun lebih tinggi.

Informasi Gizi Indomie Goreng Cabe Ijo

Berikut adalah informasi tentang kandungan gizi yang terdapat pada 1 porsi Indomie Goreng Cabe Ijo (85 g).

Kandungan Lemak

Lemak Total21 g31 %
Lemak Jenuh10 g50 %
Kolesterol0 mg0 %

Kandungan Protein

Protein8 g13 %

Kandungan Karbohidrat

Karbohidrat Total49 g15 %
Serat Pangan7 g24 %
Gula4 g

Kandungan Lainnya

Natrium / Sodium960 mg65 %

Kandungan Vitamin dan Mineral

Vitamin dan MineralPersen (%)
Vitamin A50 %
Vitamin B150 %
Vitamin B625 %
Vitamin B1220 %
Niasin45 %
Asam Folat45 %
Asam Pantotenat10 %
Zat Besi25 %

Komposisi Indomie Goreng Cabe Ijo

Komposisi Indomie Goreng Cabe Ijo
Komposisi Indomie Goreng Cabe Ijo

MI: Tepung terigu, tepung tapioka, minyak nabati, pengatur keasaman, garam, penstabil (nabati dan fosfat), antioksidan TBHQ dan pewarna sintetik tartrazin CI 19140, mineral  (zat besi).

BUMBU: Gula, garam, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat dan guanilatt), bawang putih bubuk, bawang merah bubuk,daun bawang, perisa sintetik ayam (mengandung udang), ekstrak ragi dan vitamin (A, B1, B6, B12, Niasin, Asam Folat, dan Pantotenat) serpihan cabe hijau 0.2 %.

MINYAK: Minyak nabati, cabe hijau 3 %, rempah – rempah, bawang merah, pewarna alami klorofilin tembaga kompleks CI 75810 dan perisa sintetik jeruk limau (mengandung antioksidan alfa tokoferol dan askorbil palmitat)

KECAP MANIS: Gula, kedelai, gandum, air, garam, bumbu dan rempah rempah, minyak wijen.

Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.

Mungkin mengandung kacang tanah, ikan, telur dan susu.                                                                                                                                 

Aktivitas untuk Membakar Kalori dari 1 Porsi Indomie Goreng Cabe Ijo

Berikut adalah contoh beberapa aktivitas yang dapat membantu proses pembakaran kalori dari Indomie Goreng Cabe Ijo dan waktu yang diperlukannya hingga menjadi energi.

AktivitasWaktu yang diperlukan
Yoga 117 Menit
Menyapu88 Menit
Gym Ringan 57 Menit
Badminton34 Menit
Belajar175 Menit
Senam 100 Menit
Sepak Bola 43 Menit

Dari tabel di atas dapat kita lihat jika aktivitas belajar memerlukan waktu paling lama untuk membantu proses pembakaran kalori menjadi energi. 

Hal ini karena aktivitas belajar cenderung tidak banyak melakukan aktivitas fisik seperti hanya duduk diam sehingga tidak membutuhkan terlalu banyak energi, berbeda dengan aktivitas olahraga badminton yang bisa membantu proses pembakaran kalori menjadi energi berlangsung cepat karena kebutuhan energi yang lebih besar.

Apakah Indomie Goreng Cabe Ijo dapat Menggantikan Nasi?

Bungkus Belakang Indomie Goreng Cabe Ijo
Bungkus Belakang Indomie Goreng Cabe Ijo

Indomie Goreng Cabe Ijo atau mie instan lainnya memang dikonsumsi untuk menggantikan nasi. Sehingga saat mengonsumsi Indomie Goreng Cabe Ijo sebaiknya tidak bersamaan dengan mengonsumsi nasi, karena keduanya sama sama sebagai sumber karbohidrat.

Namun bukan berarti kita boleh mengonsumsi mie instan termasuk Indomie Goreng Cabe Ijo setiap hari. Karena mengonsumsi mie instan dalam jumlah yang berlebihan atau bahkan setiap hari dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan.

Sebuah Studi dari Harvard School of Public Health bahkan menyebutkan jika mengonsumsi mie instan 2 porsi atau mungkin lebih dalam seminggu akan meningkatkan resiko terkena obesitas atau penyakit berbahaya lainnya seperti Diabetes.

Tinggalkan komentar