Kalori Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Mie Goreng Jumbo Ayam Panggang – Berbicara masalah mie instan biasanya tidak jauh-jauh dengan mahasiswa, mengapa demikian? Sebab harga mie instan yang cenderung murah dan memiliki rasa yang nikmat membuat banyak mahasiswa tertarik mengkonsumsi makanan cepat saji ini sebagai pengganti nasi.

Lalu apakah sebenarnya mengkonsumsi Indomie Goreng Jumbo Rasa Ayam Panggang setiap hari baik untuk kesehatan? dan apakah Indomie goreng jumbo ini dapat memenuhi kebutuhan kalori harian atau justru malah sebaliknya?

Untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan tersebut, mari simak penjelasan di bawah ini:

Kalori Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang (127 gram) adalah 570 kalori, yang didapat dari 75 gram karbohidrat, 25 gram lemak, dan 14 gram protein.

Persentase AKG Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang (127 gram)

Persentase AKG untuk 1 bungkus Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang (127 gram) adalah sebagai berikut:

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Informasi Gizi Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang (127 gram)

Berikut ini adalah jumlah kandungan gizi yang terdapat dalam satu bungkus indomie goreng jumbo ayam panggang:

Kandungan Lemak

Kandungan Protein

Kandungan Karbohidrat

Cara Membakar Kalori dari Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang (570 kalori)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang (570 kalori) adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, anda dapat membakar kalori yang dihasilkan dari Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang sebesar 570 kalori dengan beberapa pilihan aktivitas. Mulai dari aktivitas ringan hingga berat bisa anda lakukan.

Kandungan Vitamin Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang

Berikut kandungan vitamin di dalam Indomie Goreng Jumbo Rasa Ayam Panggang :

Komposisi Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang

Komposisi Mi: Tepung terigu, minyak nabati, tepung tapioka, garam, pengatur keasaman, penstabil (nabati dan fosfat), mineral (zat besi), antioksidan TBHQ dan pewarna sintetik tartrazin Cl 19140.

Bumbu: Garam, gula, penguat rasa mononatrium glutamat, dinatrium inosinat dan guanilat), perisa sintetik ayam panggang, bawang merah bubuk, lada bubuk dan vitamin (A, B1, B6, B12, niasin, asam folat, pantotenat). 

Minyak: Minyak nabati dan bawang merah.

Kecap Manis: Gula, air, kedelai dan gandum, garam, rempah-rempah, minyak nabati (mengandung wijen).

Saus Cabe: Cabai, air, gula, garam, pengental, pengatur keasaman, rempah-rempah, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat, dan guanilat), perisa alami dan sintetik, pengawet (natrium benzoat, natrium metabisulfit).

Pelengkap: Baso ayam kering (mengandung telur dan susu), dan sayuran kering

Komposisi Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang mengandung alergen seperti: kacang tanah, udang, ikan.

Batas Mengkonsumsi Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang dalam Seminggu

Menurut beberapa keterangan ahli yang dikutip dari The Straits Time, seperti Profesor dari Harvard dan ahli diet dari Mount Elizabeth Hospital (Seow Vi Vien) menjelaskan bahwa batas ideal untuk mengkonsumsi mie instan dalam satu minggunya adalah sebanyak satu atau dua kali.

Itulah jumlah ideal yang bisa ditoleransi untuk mengkonsumsi Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang dalam setiap minggunya. Apabila masih ingin mengkonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak, maka harus diimbangi dengan memakan sayuran dan olahraga rutin.

Akibat Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebihan

Pada dasarnya mengkonsumsi makanan secara berlebihan bukanlah suatu hal yang baik untuk kesehatan. Sebab tubuh kita sudah memiliki susunan nutrisi harian yang harus terpenuhi. 

Apabila kadar nutrisi tersebut berkurang atau berlebih, maka akan terjadi masalah tertentu yang akan dialami oleh tubuh kita.

Lalu, bagaimana dengan mengkonsumsi mie instan setiap hari? Akankah timbul permasalahan serius yang akan tubuh kita alami? 

Mengkonsumsi mie instan seperti Indomie Goreng Jumbo Ayam Panggang pada dasarnya tidak dilarang asalkan kita memakan masih dalam kondisi yang wajar. Akan tetapi apabila kita mengkonsumsi secara berlebihan itu yang kurang baik bagi kesehatan kita.

Adapun akibat yang ditimbulkan dari mengkonsumsi mie instan secara berlebihan:

Mengalami gangguan pencernaan

Mie instan merupakan salah satu makanan yang sulit dicerna oleh tubuh. Hal tersebut yang kemudian membuat sistem pencernaan yang ada di tubuh akan bekerja keras untuk mencerna mie instan tersebut. 

Apabila mengkonsumsi mie instan secara berlebihan pasti akan memberatkan sistem kerja pencernaan tubuh kita.

Tekanan darah tinggi

Dalam satu bungkus mie instan biasanya memiliki kandungan natrium yang cukup besar, yakni sekitar 1.520 mg. 

Padahal kebutuhan natrium harian tidak boleh lebih dari 2.000 – 2.400 mg, atau setara dengan 5 – 6 gram garam. Apabila mengkonsumsi mie instan secara berlebihan, tentu bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.

Resiko penyakit jantung

Salah satu bahan bumbu yang ada dalam mie instan mengandung MSG atau monosodium glutamat yang berfungsi untuk membuat cita rasa menjadi lebih gurih. 

Karena kandungan MSGnya terlalu tinggi, maka tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi mie instan dengan jumlah yang terlalu banyak dalam konsumsi hariannya. Sebab dikhawatirkan akan beresiko terkena penyakit jantung.