Kalori Indomie Rasa Kaldu Ayam, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Indomie Kaldu Ayam – Indomie Rasa Kaldu Ayam salah satu varian mi instan kuah dari Indomie yang menawarkan rasa kenikmatan kuah yang bertabur kaldu ayam. 

Indomie Rasa Kaldu Ayam ini sangat cocok dinikmati oleh anda yang senang dengan kuliner yang mengandung kuah dan beraroma kaldu ayam.

Untuk mengetahui jumlah kandungan kalori dan nilai gizinya, maka simak penjelasannya berikut ini:

Jumlah kalori yang terdapat pada satu bungkus Indomie Rasa Kaldu Ayam (75 gram) adalah 340 kalori, yang didapat dari 50 gram karbohidrat, 12 gram lemak, dan 6 gram protein.

Persentase AKG Indomie Rasa Kaldu Ayam (75 gram)

Persentase AKG untuk 1 bungkus Indomie Rasa Kaldu Ayam (75 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Cara Membakar Kalori dari Indomie Rasa Kaldu Ayam (340 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori pada Indomie Rasa Kaldu Ayam sebesar 340 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih beberapa aktivitas yang mungkin anda sukai untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Indomie Rasa Kaldu Ayam sebesar 340 kkal. 

Anda bisa memilih melakukan aktivitas ringan atau berat dalam proses pembakaran kalori.

Apabila anda ingin melakukan aktivitas ringan, maka anda bisa memilih aktivitas belajar selama 142 menit. Selain itu juga bisa dengan bersepeda santai selama 71 menit.

Sedangkan untuk aktivitas berat yang lebih efektif dalam proses pembakaran kalori, maka anda bisa memilih melakukan jogging selama 35 menit. Selain itu juga bisa dengan berenang selama 40 menit. 

Komposisi Indomie Rasa Kaldu Ayam

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Indomie Rasa Kaldu Ayam:

Komposisi Mi: Tepung terigu, minyak nabati, tepung tapioka, garam, penstabil (nabati dan fosfat), pengatur keasaman, mineral (zat besi), antioksidan TBHQ, dan pewarna sintetik tartrazin Cl 19140.

Bumbu: Garam, gula, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat dan guanilat), perisa sintetik ayam (mengandung susu dan kedelai), bawang putih bubuk, lada bubuk, dan vitamin (A, B1, B6, B12, niasin, asam folat, dan pantotenat).

Cabe Bubuk

Komposisi pada Indomie Rasa Kaldu Ayam tersebut mengandung alergen. Bahan yang mengandung alergen ditulis dengan huruf tebal. Mungkin mengandung kacang tanah, udang, ikan, dan telur.

Kalori Indomie Rasa Kaldu Ayam untuk Kebutuhan Kalori Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kandungan kalori dalam satu bungkus Indomie Rasa Kaldu Ayam (75 gram) adalah sebesar 340 kkal.

Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 16% kebutuhan kalori harian dengan rata-rata 2150 kkal per hari.

Jumlah kalori pada Indomie Rasa Kaldu Ayam tersebut juga masih aman untuk dikonsumsi harian. Dengan catatan harus dikonsumsi dalam batas yang wajar dan tidak dicampur dengan makanan yang mengandung karbohidrat. 

Lemak Indomie Rasa Kaldu Ayam untuk Kebutuhan Lemak Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah lemak yang terkandung di dalam satu bungkus Indomie Rasa Kaldu Ayam (75 gram) adalah 12 gram lemak total dan 9 gram lemak jenuh.

Jumlah lemak total pada Indomie Rasa Kaldu Ayam tersebut sudah memenuhi 19% dari total kebutuhan lemak harian. Sementara untuk lemak jenuhnya sudah memenuhi sekitar 44% dari total kebutuhan lemak jenuh harian.

Menurut ahli nutrisi, batas maksimal mengkonsumsi lemak per hari adalah tidak lebih dari 30% asupan energi total.

Sebenarnya lemak memiliki fungsi yang baik apabila dikonsumsi secara benar. Lemak berfungsi sebagai sumber energi, membantu membentuk hormon, dan mendukung fungsi otak.

Protein Indomie Rasa Kaldu Ayam untuk Kebutuhan Protein Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kandungan protein yang terdapat dalam satu bungkus Indomie Rasa Kaldu Ayam adalah 6 gram atau sudah memenuhi 11% dari total kebutuhan protein harian.

Jumlah protein tersebut masih cukup rendah untuk memenuhi kebutuhan protein harian. Maka untuk menunjangnya bisa ditambahkan dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi protein, seperti telur ayam ataupun daging ayam.