Indomie Mi Goreng Aceh 90 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 90 g | |
Sajian Per Kemasan | 1 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 430 kkal | |
Energi dan Lemak | 170 kkal | |
Energi dan Lemak Jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 19 g | 28% |
Lemak Jenuh | 9 g | 43% |
Protein | 9 g | 15% |
Karbohidrat Total | 55 g | 17% |
Gula | 6 g |
|
Garam | 790 mg | 53% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2.150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Indomie Mie Goreng Aceh ~ Indomie mie goreng aceh adalah salah satu varian dari Indomie yang dihadirkan dengan rasa khas spesial ala Mi Aceh sungguhan.
Indomie mi goreng aceh sebenarnya mirip dengan varian Indomie goreng lainnya, hanya saja bentuk dan tekstur yang lembut yang membuat Indomie mi goreng aceh ini terlihat lebih spesial. Selain itu bumbu yang disajikan juga memiliki rasa khas rempah-rempah yang menggugah selera.
Berikut ini adalah penjelasan mengenai jumlah kalori dan kandungan gizi yang terkandung dalam Indomie mi goreng aceh:
Jumlah Kalori dalam 1 Bungkus Indomie Mi Goreng Aceh (90 gram)
Jumlah kalori yang terdapat pada satu bungkus Indomie mi goreng aceh (90 gram) adalah 430 kalori, yang didapat dari 55 gram karbohidrat, 19 gram lemak, dan 9 gram protein.
Persentase AKG untuk 1 bungkus Indomie mi goreng aceh (90 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 430 kkal | 20% |
| Protein | 9 gram | 15% |
| Karbohidrat | 55 gram | 17% |
| Lemak | 19 gram | 28% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2.150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Cara Membakar Kalori dari Indomie Mi Goreng Aceh (430 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori pada Indomie mi goreng aceh sebesar 430 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (430 kkal) |
| Yoga | 119 Menit |
| Gym Ringan | 58 Menit |
| Sepak Bola | 44 Menit |
| Badminton | 35 Menit |
| Berkebun | 90 Menit |
| Bola voli | 90 Menit |
| Hiking | 58 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, anda bisa membakar kalori yang dihasilkan dari Indomie mi goreng aceh sebesar 430 kkal dengan beberapa pilihan olahraga yang ada.
Olahraga yang paling efektif yang bisa anda pilih adalah bermain badminton dengan waktu 35 menit atau bermain sepak bola dengan waktu 44 menit.
Selebihnya jika anda ingin melakukan olahraga ringan anda bisa memilih melakukan yoga atau dengan berkebun.
Komposisi Indomie Mi Goreng Aceh
Berikut ini adalah komposisi Indomie mi goreng aceh:
Komposisi Mi:
Tepung terigu, minyak nabati, tepung tapioka, pati termodifikasi, penstabil (nabati dan fosfat), garam, mineral (zat besi), pengatur keasaman, antioksidan TBHQ dan pewarna sintetik tartrazin CI 19140.
Bumbu:
Gula, garam, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosinat, dan guanilat), bawang merah bubuk, kari bubuk, bawang putih bubuk, perisa sintetik sapi (mengandung udang, ikan, telur, dan susu), tomat bubuk, ekstrak ragi, pewarna alami karamel I dan vitamin (A, B1, B6, B12, niasin, asam folat, pantotenat).
Minyak:
Minyak nabati dan bumbu mi goreng aceh (27%).
Bawang Goreng
Kecap Manis:
Gula, air, kedelai dan gandum, garam, rempah-rempah, minyak nabati (mengandung wijen).
Saus Cabe:
Cabe, air, gula, pengental, pengatur keasaman, bumbu, penguat rasa (mononatrium glutamat), dinatrium inosinat dan guanilat), perisa alami dan sintetik, pengawet (natrium benzoat dan natrium metabisulfit).
Beberapa komposisi dari Indomie mi goreng aceh ini mengandung alergen. Bahan yang mengandung alergen bisa dilihat dari daftar bahan yang dicetak tebal.
Bagi anda yang memiliki alergi dari bahan tersebut mohon untuk berhati-hati dalam mengkonsumsi.
Apakah Indomie Mi Goreng Aceh Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari?
Menjadikan mi instan sebagai konsumsi harian sebenarnya tidak direkomendasikan oleh beberapa pakar gizi terkait.
Ahli gizi biasanya merekomendasikan batasan untuk mengkonsumsi mi instan sebanyak 2 sampai 3 kali dalam seminggu.
Kandungan kalori dan juga lemak yang cukup tinggi dalam mi instan dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh kita.
Jadi sebaiknya kita bisa membatasi dalam mengkonsumsi mi instan. Misalkan ingin memakan mi instan setiap hari, pastikan kita mengkonsumsi tidak lebih dari satu bungkus.
Selain itu juga harus mengimbangi dengan mengkonsumsi makanan lainnya yang memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi.
Apakah Indomie Mi Goreng Aceh Cocok Dikonsumsi saat Diet?
Indomie mi goreng aceh tergolong ke dalam makanan berat. Termasuk makanan yang tinggi karbohidrat. Mengkonsumsi satu bungkus mi instan sama halnya kita memakan nasi satu piring.
Indomie mi goreng aceh kurang direkomendasikan bagi anda yang sedang menjalankan program diet tapi masih susah mengontrol pola makan.
Akan tetapi bagi anda yang pandai mengatur pola makan, mengkonsumsi Indomie mi goreng aceh tidak masalah.
