Indomie Rasa Soto Banjar Limau Kuit (75g) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 75 g | |
Sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 340 kcal | |
Energi dari lemak | 130 kcal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 14 g | 21% |
Kolesterol | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 7 g | 34% |
Protein | 7 g | 12% |
Karbohidrat total | 45 g | 14% |
Serat Pangan | 8 g | 26% |
Gula | 4 g |
|
Garam (Natrium) | 1050 mg | 70% |
Vitamin A |
| 45% |
Vitamin B1 |
| 35% |
Vitamin B6 |
| 35% |
Vitamin B12 |
| 25% |
Niasin |
| 40% |
Asam Folat |
| 20% |
Asam Pantotenat |
| 10% |
Zat Besi |
| 45% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Indomie Rasa Soto Banjar Limau Kuit – Sejak dahulu varian rasa indomie memang selalu ingin menyajikan mie dengan rasa yang khas dari berbagai daerah di Indonesia. Indomie rasa soto banjar limau kuit ini adalah salah satunya.
Soto banjar limau kuit ini merupakan makanan khas dari Kalimantan Selatan. Citarasa yang khas yaitu paduan soto dengan asam dari jeruk limau, serta paduan manis dari kecap dan sedikit rasa pedas menjadi daya tarik tersendiri dari indomie varian ini.
Lalu berapakah sebenarnya kalori yang terdapat dalam indomie soto Banjar limau kuit ini? Apakah bisa dikonsumsi setiap hari? Berikut penjelasannya.
Jumlah Kalori pada satu bungkus Indomie Rasa Soto Banjar Limau Kuit (75g) adalah 340 kalori, yang terdiri dari 45g karbohidrat, 7g protein, dan 14g lemak.
Persentase AKG 1 Bungkus Indomie Rasa Soto Banjar Limau Kuit
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 340 kkal | 16% |
| Protein | 7 g | 11% |
| Karbohidrat | 45 g | 13% |
| Lemak | 14 g | 23% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Indomie Rasa Soto Banjar Limau Kuit
MIE : Tepung terigu, minyak nabati, tepung tapioka, garam, penstabil (nabati dan fosfat), pengatur keasaman, mineral (zat besi), antioksidan TBHQ, dan pewarna sintetik tartrazin CI 19140.
BUMBU : Garam, gula, penguat rasa (mononatrium glutamat, dinatrium inosnat dan guanilat), perisa sintetik ayam, lada bubuk, rempah-rempah dan vitamin (A, B1, B6, B12, niasin, asam folat, pantotenat).
MINYAK : Minyak nabati dan bumbu soto banjar limau kuit (2,3%)
KECAP MANIS: Gula, air, kedelai & gandum, garam, rempah-rempah, minyak nabati (mengandung wijen).
BAWANG GORENG (mengandung antioksidan TBHQ)
PELENGKAP : Sayuran kering (TVP dan daun bawang)
Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal. Mungkin mengandung kacang tanah, udang, ikan, telur dan susu.
Informasi Gizi 1 Bungkus Indomie Rasa Soto Banjar Limau Kuit
Berikut ini adalah kandungan gizi dari satu bungkus Indomie Rasa Soto Banjar Limau Kuit
Kandungan Karbohidrat
| Gula | 4 g |
| Karbohidrat total | 45 g |
Kandungan karbohidrat dalam setiap bungkus indomie soto banjar limau kuit adalah 45g dan 4g diantaranya adalah gula. Artinya dalam satu kali konsumsi indomie varian ini anda telah mencukupi 13% kebutuhan karbohidrat harian anda.
Kandungan Protein
| Protein | 7g |
Kandungan protein yang terdapat dalam satu bungkus indomie varian ini hanya 7g atau hanya mencukupi sebesar 11% kebutuhan protein harian anda.
Oleh karena itu, anda bisa menambahkan asupan protein lain seperti ikan, telur, dan sebagainya. Asupan protein yang cukup akan membuat tubuh berenergi sehingga dapat melakukan aktivitas dengan lancar.
Kandungan Lemak
| Lemak Jenuh | 7g |
| Total Lemak | 14g |
Pada dasarnya kandungan lemak yang dibutuhkan tubuh hanya sebesar 30g untuk laki-laki dan 20g untuk perempuan. Sedangkan kandungan lemak yang ada pada setiap bungkus indomie varian ini telah mencukupi 23% kebutuhan lemak harian.
Karena itu ada baiknya anda tidak berlebihan dalam mengkonsumsi mie ini. Kelebihan lemak dapat menimbulkan masalah kesehatan sedangkan kekurangan asupan lemak bisa membuat tubuh rentan terhadap penyakit.
Kandungan Lain
| Vitamin A | 45% |
| Vitamin B1 | 35% |
| Vitamin B6 | 35% |
| Vitamin B12 | 25% |
| Niacin | 40% |
| Asam Folat | 20% |
| Asam Pantotenat | 10% |
| Zat Besi | 45% |
Ada banyak kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam satu bungkus indomie rasa soto banjar limau kuit ini.
Vitamin dan mineral ini berfungsi untuk membantu kelancaran metabolisme tubuh sehingga kinerja organ tubuh bisa maksimal dan meningkatkan imunitas tubuh agar tubuh tidak mudah terserang bakteri dan virus.
Cara Membakar Kalori dari Indomie Rasa Soto Banjar Limau Kuit (340 Kalori)
Ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar kalori setelah mengkonsumsi indomie rasa soto banjar limau kuit. Beberapa aktivitas tersebut antara lain:
| Keterangan | Waktu |
| Hiking | 46 Menit |
| Basket | 46 Menit |
| Karate | 40 Menit |
| Berjalan | 85 Menit |
| Jogging | 35 Menit |
| Gym Ringan | 46 Menit |
| Sepak Bola | 35 Menit |
