Indomie Rasa Soto Spesial (75g) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 75 g | |
Sajian per kemasan | 1 | |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 330 kcal | |
Energi dari lemak | 130 kcal | |
Energi dari lemak jenuh |
| |
| %AKG | |
Lemak Total | 14g g | 21% |
Kolesterol | 0 g | 0% |
Lemak Jenuh | 7 g | 35% |
Protein | 7 g | 12% |
Karbohidrat total | 44 g | 14% |
Serat pangan | 5 g | 16% |
Gula | 2 g |
|
Garam (Natrium) | 920 mg | 61 % |
Vitamin A |
| 35% |
Vitamin B1 |
| 40% |
Vitamin B6 |
| 25% |
Vitamin B12 |
| 35% |
Niacin |
| 70% |
Asam Folat |
| 95% |
Asam Pantotenat |
| 6% |
Zat Besi |
| 25% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Indomie Soto Spesial ~ Di balik kemasan produk Mie Indomie terdapat informasi nilai gizi, dan komposisinya. Dengan begitu Anda dapat mengetahui kandungan apa saja yang tercampur dalam 1 kemasan mie. Untuk mengetahui komposisi dan nilai gizi Indomie Kuah Rasa Soto Spesial, silahkan simak artikel berikut.
Berapa jumlah kandungan kalori pada 1 bungkus mie instan Indomie Soto Spesial (75 gram)?
Jumlah kalori yang terdapat dalam satu bungkus indomie rasa soto spesial (75 gram) adalah 330 kalori terdiri dari 44 gram karbohidrat, 7 gram protein, dan 14 gram lemak.
Persentase AKG Indomie Rasa Soto Spesial (75 Gram)
| Keterangan | Jumlah | Persen AKG |
| Kalori | 330 kkal | 15% |
| Protein | 7 g | 11% |
| Karbohidrat | 44 g | 13% |
| Lemak | 14 g | 23% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Indomie Kuah Rasa Soto Spesial (75 Gram)
MI : Tepung terigu, minyak nabati, tepung tapioka, garam, penstabil (nabati dan fosfat), pengatur keasaman, mineral (zat besi), antioksidan TBHQ dan pewarna sintetik tartrazin CI 19140.
BUMBU : Gula, garam, penguat rasa mononatrium glutamat, perisa sintetik ayam (mengandung susu dan kedelai), bawang putih bubuk, bawang merah bubuk, lada bubuk, daun bawang dan vitamin (A, B1, B6, B12, Niacin, Asam Folat, dan Pantotenat).
CABE BUBUK
MINYAK : Minyak nabati dan bumbu soto.
PELENGKAP : Serbuk koya gurih (mengandung pewarna alami karamel I ).
Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal. Mungkin mengandung kacang tanah, udang, ikan, dan telur.
Informasi Nilai Gizi Indomie Rasa Soto Spesial (75 Gram)
Berikut informasi nilai gizi (kandungan kalori, energi, vitamin, dan mineral) pada 1 bungkus mie instan Indomie Kuah Rasa Soto Spesial 75 gram.
Kandungan Kalori
Pada dasarnya kalori selalu dibutuhkan oleh manusia untuk menunjang berbagai aktivitas tubuhnya sehari-hari. Kalori juga dibutuhkan untuk menggerakkan sistem organ seperti hati, jantung, dan proses aliran darah dalam tubuh.
Dalam setiap bungkus indomie rasa soto spesial terdapat 330 kalori atau hanya cukup memenuhi 15% kebutuhan kalori harian. Oleh karena itu, pastikan dalam satu hari anda juga mengkonsumsi jenis kalori lain agar aktivitas anda tidak terganggu.
Kandungan Energi
Dalam setiap bungkus indomie rasa soto spesial terdapat energi sebesar 330 kcal. Energi ini selain membantu anda untuk menjalankan aktivitas harian juga bisa membentuk antibodi sehingga anda tidak mudah terserang bakteri dan virus.
Kandungan Vitamin dan Mineral
Selain karbohidrat, lemak, dan protein indomie rasa soto spesial juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut daftar kandungan vitamin dan mineral pada Indomie Kuah Rasa Soto Spesial.
| Vitamin A | 35% |
| Vitamin B1 | 40% |
| Vitamin B6 | 25% |
| Vitamin B12 | 35% |
| Niacin | 70% |
| Asam folat | 95% |
| Asam pantotenat | 6% |
| Zat besi | 25% |
Asupan vitamin berfungsi membantu proses metabolisme untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin juga berfungsi untuk menjaga sistem saraf pusat.
Selain itu kandungan mineral juga berperan proses metabolisme dengan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan sel.
Aktivitas Untuk Membakar 330 Kalori Setelah Konsumsi Indomie Rasa Soto Spesial
Sebenarnya 330 kalori hanya membantu memenuhi 15% kebutuhan kalori harian tubuh. Tetapi perlu diingat bahwa anda akan mengkonsumsi makanan lain selain indomie rasa soto spesial ini dalam satu hari.
Oleh karena itu anda harus melakukan aktivitas sehingga kalori tidak menumpuk dalam tubuh. Berikut ini ada beberapa jenis aktivitas yang bisa anda lakukan :
| Keterangan | Waktu |
| Bola voli | 69 Menit |
| Hiking | 45 Menit |
| Basket | 45 Menit |
| Karate | 38 Menit |
| Jiu-jitsu | 38 Menit |
| Bekerja Kantoran | 183 Menit |
| Belanja | 92 Menit |
Berdasarkan tabel diatas dapat dilihat bahwa ada berbagai aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori setelah mengkonsumsi indomie. Anda bisa menyesuaikannya aktivitas dengan kondisi dan kesibukan yang anda jalani.
Apakah Indomie Kuah Rasa Soto Spesial Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?
Indomie merupakan salah satu dari banyak jenis mie instan yang banyak dijual dipasaran karena rasanya yang enak dan harganya yang terjangkau. Meskipun kalorinya cukup rendah, tetapi ahli gizi tidak menyarankan agar mie instan tidak dikonsumsi setiap hari.
Hal ini karena mie instan juga mengandung berbagai jenis bahan kimia seperti pengawet, perisa sintetik, dan sebagainya. Kandungan inilah yang menyebabkan mie tidak baik jika dikonsumsi secara terus-menerus oleh tubuh.
