Kalori Indomilk Kental Manis Putih, Nilai Gizi & Komposisi Nya 

Kalori Indomilk Kental Manis Putih ~ Salah satu produk olahan susu yang diproses dengan menghilangkan sebagian besar kandungan air dari susu sapi sehingga menghasilkan cairan kental dan pekat. Biasanya Indomilk Kental Manis Putih digunakan sebagai campuran makanan dan minuman. 

Lalu berapakah sebenarnya jumlah kalori yang terdapat dalam setiap sachet indomilk kental manis putih? Apakah indomilk kental manis putih boleh dikonsumsi setiap hari? Berikut penjelasannya.

Jumlah kalori yang terdapat dalam satu bungkus Indomilk Kental Manis Putih (37 gram) adalah 120 kalori, terdiri dari 22 gram karbohidrat, 1 gram protein, dan 3,5 gram lemak. 

Persentase AKG Indomilk Kental Manis Putih 

Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Komposisi Indomilk Kental Manis Putih (37 Gram)

Gula, air, minyak nabati, whey bubuk (7,99%), susu skim bubuk (5,67%), maltodekstrin, laktosa, zink, premika vitamin, antioksidan tokoferol campuran pekat.

Mengandung alergen, lihat daftar bahan yang dicetak tebal.

Informasi Nilai Gizi Indomilk Kental Manis Putih (37 Gram)

Kandungan Karbohidrat 

Pada dasarnya setiap sachet Indomilk Kental Manis mengandung 22 gram karbohidrat atau hanya memenuhi 6% kebutuhan karbohidrat harian tubuh. Akan tetapi kandungan gulanya cukup tinggi yaitu 19 gram.

Secara idealnya, batasan gula yang boleh dikonsumsi setiap hari pada laki-laki adalah 36 gram atau setara dengan 9 sendok teh sedangkan perempuan adalah 24 gram atau 6 sendok teh per hari. 

Artinya setiap kali mengkonsumsi indomilk kental manis telah memenuhi lebih dari 50% kebutuhan gula harian. Mengkonsumsi indomilk kental manis secara berlebihan bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti risiko diabetes. 

Kandungan Lemak

Dalam setiap sachet indomilk kental manis terdapat kandungan lemak yang cukup rendah yaitu hanya 3,5 g atau setara dengan 6% kebutuhan lemak harian yang diperlukan tubuh. Selain sebagai sumber energi tambahan, lemak juga bisa membantu penyerapan vitamin. 

Kandungan Lain 

Setiap sachet indomilk kental manis mengandung delapan vitamin serta enam mineral. Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam proses metabolisme untuk menghasilkan energi bagi tubuh. 

Vitamin dan mineral bermanfaat untuk meregenerasi sel. Vitamin A, D, dan E  bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selanjutnya mineral seperti kalsium, kalium, fosfor, dan zink berguna untuk menjaga kesehatan tulang. 

Cara Membakar 120 Kalori Indomilk Kental Manis Putih  

Setiap hari tubuh perlu melakukan berbagai aktivitas agar energi yang dihasilkan oleh makanan dan minuman  yang kita konsumsi dapat tersalurkan dengan baik.

Ada berbagai aktivitas yang dapat dilakukan untuk membakar 120 kalori indomilk kental manis putih antara lain: 

Apakah Indomilk Kental Manis Putih Bisa Dikonsumsi Setiap Hari?

Seperti yang dijelaskan pada pembahasan sebelumnya bahwa dalam setiap sachet indomilk kental manis putih terdapat kandungan gula yang cukup tinggi yaitu 19g. Kandungan gula ini telah memenuhi lebih dari 50% kebutuhan harian. 

Oleh karena itu anda perlu membatasi konsumsi Indomilk kental manis putih untuk menghindari masalah kesehatan yang bisa timbul akibat kelebihan asupan gula. 

Tapi jika anda ingin mengkonsumsinya setiap hari ada baiknya anda mengurangi porsi indomilk kental manis dari yang sebelumnya satu porsi menjadi setengah porsi. Dengan mengurangi porsinya maka kadar gula dalam sachet indomilk kental manis putih juga berkurang.