Isoplus 175 ml (1/2 botol) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 175 ml (1/2 botol) | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 2 | |
JUMLAH PER SAJIAN | ||
Energi Total 50 kkal |
| |
|
| %AKG* |
Lemak Total | 0 g | 0 % |
Lemak Jenuh | 0 g | 0 % |
Protein | 0 g | 0 % |
Karbohidrat Total | 12 g | 4 % |
Gula | 12 g |
|
Natrium / Sodium | 95 mg | 6 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. | ||
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Isoplus – Isoplus adalah salah satu produk minuman isotonik yang kaya akan kandungan elektrolit sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang.
Mengonsumsi minuman isotonik setelah melakukan aktivitas berat seperti olahraga dipercaya akan segera mengembalikan cairan tubuh yang hilang sehingga terhindar dari dehidrasi.
Lalu bagaimana untuk kandungan kalori dan gizi yang ada pada Isoplus? Berikut kita bahas tentang jumlah kalori, kandungan gizi, dan hal penting lainnya tentang minuman Isoplus.
Berapa Jumlah Kalori yang Terdapat pada Isoplus 175 ml (½ botol)?
Jumlah kalori yang terdapat pada Isoplus 175 ml (½ botol) adalah 50 kalori yang terdiri dari lemak 0 g, protein 0 g, dan karbohidrat 12 g.
Persentase AKG Isoplus 175 ml (½ botol)
| Keterangan | Jumlah | Persentase (%) AKG |
| Kalori | 50 kkal | 2 % |
| Lemak | 0 g | 0 % |
| Protein | 0 g | 0 % |
| Karbohidrat | 12 g | 4 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Setiap orang memiliki kebutuhan energi yang berbeda beda. Bisa lebih banyak atau lebih sedikit.
Informasi Gizi Isoplus
Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada Isoplus.175 ml (½ botol).
Kandungan Lemak
| Lemak Total | 0 g | 0 % |
| Lemak Jenuh | 0 g | 0 % |
Kandungan Protein
| Protein | 0 g | 0 % |
Kandungan Karbohidrat
| Karbohidrat Total | 12 g | 4 % |
| Gula | 12 g |
Kandungan Lainnya
| Garam (Natrium) | 95 mg | 6 % |
Komponen Lain
| K+ | 1.1 mEq |
| Ca2+ | 0.4 mEq |
| Mg2+ | 0.5 mEq |
| Na+ | 4.0 mEq |
| Cl– | 3.9 mEq |
| Laktat– | 1.2 mEq |
| Sitrat3- | 5.6 mEq |
Komposisi Isoplus
Berikut adalah komposisi dari Isoplus 175 ml (½ botol):
- Air
- Gula
- Sirup Fruktosa
- Perisa Sintetik dan Alami
- Pengatur Keasaman
- Kalium Klorida
- Natrium Klorida
- Magnesium Laktat
- Kalsium Laktat
- Antioksidan Asam Askorbat
Contoh Aktivitas untuk Membakar 50 Kalori dari Isoplus 175 ml (½ botol)
Berikut adalah contoh aktivitas yang dapat membantu proses pembakaran 50 kalori dari Isoplus 175 ml (½ botol) dan waktu yang diperlukan untuk mengubahnya menjadi energi.
| Contoh Aktivitas | Waktu yang Diperlukan |
| Berjalan | 13 Menit |
| Lompat Tali | 4 Menit |
| Aerobik | 6 Menit |
| Hiking | 7 Menit |
| Gym Ringan | 7 Menit |
| Menyapu | 10 Menit |
| Bersepeda Santai | 10 Menit |
Dari tabel di atas dapat kita lihat jika lompat tali merupakan aktivitas olahraga yang dapat membantu proses pembakaran kalori berlangsung paling cepat dibanding olahraga atau aktivitas lainnya.
Salah satu yang menjadi faktor cepat atau lambatnya proses pembakaran kalori oleh sistem metabolisme tubuh adalah aktivitas fisik yang dilakukan. Semakin berat aktivitas fisik yang dilakukan, otomatis akan membuat tubuh memerlukan asupan energi dengan segera sehingga proses pembakaran kalori akan dilakukan dengan cepat agar dapat segera menghasilkan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Apakah Isoplus Aman untuk Dikonsumsi Setiap Saat?
Jawabannya adalah tergantung aktivitas harian yang dikerjakan. Minuman isotonik yang salah satunya adalah Isoplus merupakan minuman yang dapat membantu menggantikan elektrolit tubuh yang hilang setelah aktivitas berat yang dilakukan.
Menurut dr. Grace Tumbelaka, Sp.KO tidak semua aktivitas olahraga membutuhkan minuman isotonik untuk mengganti cairan tubuhnya yang hilang. Melainkan berdasarkan intensitas olahraga yang dikerjakan.
Seseorang yang berolahraga dengan intensitas sedang di bawah satu jam hanya dianjurkan minum air putih bukan minuman isotonik. Namun untuk seseorang yang melakukan olahraga dengan intensitas tinggi kurang dari satu jam atau intensitas sedang lebih dari satu jam dianjurkan untuk mengonsumsi minuman isotonik.
Hal ini karena minuman isotonik memberikan asupan karbohidrat dan kandungan elektrolitnya dapat segera diserap oleh tubuh untuk menggantikan banyak elektrolit yang hilang lewat keringat.
Selain itu kandungan gula dalam minuman isotonik seperti Isoplus juga cukup tinggi yaitu 24 gram di setiap botolnya yang mana menurut World Health Organization (WHO) batas konsumsi gula harian hanyalah 30 gram.
Sehingga mengonsumsi Isoplus atau minuman isotonik lain dapat memicu kegemukan jika dikonsumsi setiap saat tanpa adanya olahraga dengan intensitas yang mengharuskan mengonsumsi minuman kaya akan elektrolit..
