Jetz Sweet Stick Coklat 20 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 20 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 1 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 100 kkal | |
Energi dari Lemak | 40 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 4,5 g | 7% |
Lemak Jenuh | 2 g | 11% |
Protein | 1 g | 1% |
Karbohidrat Total | 14 g | 4% |
Gula | 5 g |
|
Natrium/Sodium | 75 mg | 5% |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Jetz Sweet Stick Coklat – Jetz Sweet Stick Coklat adalah salah satu makanan ringan yang diproduksi oleh PT Indofood Sukses Makmur Tbk.
Jetz Sweet Stick Coklat dibuat menggunakan bahan dasar tepung terigu sehingga menghasilkan cita rasa yang renyah. Bumbu Coklat yang menempel pada sticknya juga menambah rasa manis yang lumer di lidah.
Adapun untuk kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi Jetz Sweet Stick Coklat adalah sebagai berikut:
Kalori Jetz Sweet Stick Coklat (20 gram) adalah 100 kalori, yang didapat dari 14 gram karbohidrat, 4,5 gram lemak, dan 1 gram protein.
Persentase AKG Jetz Sweet Stick Coklat (20 gram)
Persentase AKG untuk Jetz Sweet Stick Coklat (20 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 100 kkal | 5% |
| Protein | 1 gram | 1% |
| Karbohidrat | 14 gram | 4% |
| Lemak | 4,5 gram | 7% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Jetz Sweet Stick Coklat
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Jetz Sweet Stick Coklat:
Gula, tepung tapioka, tepung terigu, minyak olein kelapa sawit, lemak susu, kakao bubuk, sirup glukosa, susu bubuk full cream, tepung ubi jalar, pengembang natrium hidrogen karbonat, penstabil dinatrium difosfat, garam, pengemulsi lesitin kedelai, perisa sintetik (mengandung pewarna alami karamel I), perisa sintetik (mengandung pewarna alami karamel I), bumbu rasa coklat (mengandung gula, coklat bubuk (0,005%), susu bubuk).
Komposisi Jetz Sweet Stick Coklat tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis dengan huruf tebal.
Cara Membakar Kalori dari Jetz Sweet Stick Coklat (100 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Jetz Sweet Stick Coklat sebesar 100 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (100 kkal) |
| Berjalan | 25 Menit |
| Jogging | 10 Menit |
| Bersepeda Santai | 21 Menit |
| Senam | 24 Menit |
| Berenang | 12 Menit |
| Menyapu | 21 Menit |
| Belajar | 42 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih berbagai aktivitas yang mungkin cocok anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Jetz Sweet Stick Coklat sebesar 100 kkal.
Anda bisa memilih membakar kalori dengan aktivitas yang relatif berat dalam waktu yang relatif singkat, atau dengan aktivitas yang relatif ringan dalam waktu yang relatif lebih lama.
Kebutuhan Kalori Harian yang Dipenuhi Jetz Sweet Stick Coklat
Berdasarkan data pada tabel informasi nilai gizi, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam satu bungkus Jetz Sweet Stick Coklat (20 gram) adalah sebesar 100 kkal.
Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 5% dari total kebutuhan kalori harian.
Menurut ahli nutrisi, jumlah kalori yang dibutuhkan oleh pria dewasa adalah 2500 kalori per hari. Sedangkan untuk wanita dewasa adalah sekitar 2000 kalori per hari.
Untuk memenuhi kebutuhan kalori yang kurang maka anda bisa menambahkan makanan lain yang mengandung kalori lebih banyak.
Kebutuhan Protein Harian yang Dipenuhi Jetz Sweet Stick Coklat
Berdasarkan data pada tabel informasi nilai gizi, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam satu bungkus Jetz Sweet Stick Coklat (20 gram) adalah sebesar 1 gram.
Jumlah protein tersebut hanya memenuhi sekitar 1% dari total kebutuhan protein harian. Jumlah protein dari Jetz Sweet Stick Coklat tersebut terlalu rendah untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
Menurut ahli nutrisi, jumlah protein harian yang dibutuhkan oleh pria dewasa adalah 55 gram dan untuk wanita dewasa adalah 45 gram.
Untuk memenuhi kebutuhan protein harian yang masih kurang, anda bisa menambahkan makanan lain yang mengandung protein tinggi, seperti tempe, tahu, telur ayam dan daging tanpa lemak.
Kebutuhan Lemak Harian yang Dipenuhi Jetz Sweet Stick Coklat
Berdasarkan data pada tabel informasi nilai gizi, maka dapat diketahui bahwa jumlah lemak yang terkandung dalam satu bungkus Jetz Sweet Stick Coklat (20 gram) adalah sebesar 4,5 gram.
Jumlah lemak tersebut sudah memenuhi sekitar 7% dari total kebutuhan lemak harian.
Menurut ahli nutrisi, jumlah kebutuhan lemak yang harus dikonsumsi setiap hari adalah sekitar 20% sampai 30% dari total asupan energi harian.
Lemak bagi tubuh memiliki peran yang cukup penting, salah satunya adalah sebagai sumber energi.
