Kalpa Wafer Coklat Kelapa (22 gram) | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 22 gram | |
Sajian per kemasan |
| |
Jumlah per sajian | ||
Energi Total | 120 kkal | |
Energi dari lemak | 70 kkal | |
Energi dari lemak jenuh | 0 | |
| %AKG | |
Lemak Total | 8 g | 12 % |
Lemak Trans | 0 g | 0 % |
Lemak Jenuh | 7 g | 34 % |
Kolesterol | 0 mg | 0 % |
Protein | 1 g | 2% |
Serat pangan | 0 g |
|
Gula | 5 g |
|
Karbohidrat total | 12 g | 4 % |
Garam | 45 mg | 1 % |
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Kalpa Wafer Coklat Kelapa- Produk ini merupakan salah satu brand yang dikeluarkan oleh mayora. Bentuknya sangat unik, mungkin kalpa wafer coklat kelapa ini adalah satu satunya wafer coklat yang bertabur parutan kelapa.
lapisan coklat tebal, dibungkus dengan plastik doff berwarna biru memberikan nuansa premium dan elegan. Dari segi rasa kalpa wafer coklat kelapa juga memiliki rasa yang khas, dan terkesan mewah.
Berapa jumlah kalori dalam 1 bungkus kalpa wafer coklat kelapa (22 gram)?
Jumlah kalori pada 1 bungkus kalpa wafer coklat kelapa (22 gram) adalah 120 kalori, yang di dapat dari 12 gram karbohidrat, 8 gram lemak, 1 gram protein.
Persentase AKG Kalpa Wafer Coklat Kelapa (22 Gram)
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 120 kkal | 6% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Karbohidrat | 12 g | 4% |
| Lemak | 8 g | 13% |
Persen AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Kalpa Wafer Coklat Kelapa (22 Gram)
| Komposisi | lemak nabati (mengandung antioksidan BHA), tepung kelapa (16.27%), tepung terigu, gula,susu bubuk, kakao mass (6.29%), dekstrosa, laktosa, krimer nabati, pengemulsi (lesitin kedelai), pengembang, garam product nation, perisa sintetik |
Mengandung alergen pada daftar yang bercetak tebal.
Aktivitas Harian Untuk Membakar 120 Kalori Kalpa Wafer Coklat Kelapa (22 Gram)
Agar kalori yang kita makan dari kalpa wafer coklat kelapa segera berubah menjadi energi maka dibutuhkan aktivitas untuk membakarnya, antara lain:
| Keterangan | Waktu |
| Berjalan | 30 Menit |
| Jogging | 12 Menit |
| Bersepeda Santai | 25 Menit |
| Senam | 29 Menit |
| Berenang | 14 Menit |
| Menyapu | 25 Menit |
Jika kita melihat tabel diatas, hanya membutuhkan waktu yang singkat untuk membakar kalori yang dihasilkan dari kalpa wafer coklat kelapa.
Jenis olahraga diatas sangat familiar dan mudah dilakukan. olahraga jogging hanya membutuhkan waktu 12 menit untuk membakar kalori. Justru olahraga senam membutuhkan waktu 29 menit untuk membakar kalori.
Bolehkah Konsumsi Kalpa Wafer Coklat Kelapa Terlalu Sering?
Sebenarnya boleh saja, asalkan tahu batasnya. Seperti yang kita tahu bahwa dalam 1 bungkus Kalpa Wafer Coklat Kelapa yang beratnya sekitar 22 gram, hampir separuhnya berisi lemak dan gula yang dapat memicu pertambahan berat badan dengan cepat.
Tetapi, ternyata di dalam coklat biskuit kalpa wafer coklat kelapa ini juga terdapat nutrisi lain yang kaya dengan antioksidan. Ada beberapa ahli gizi mengatakan di dalam coklat juga mengandung serat yang tinggi sehingga aman dikonsumsi saat diet.
Yang perlu diperhatikan adalah kandungan gulanya. Pada perempuan dewasa gula yang dibutuhkan per hari adalah 24 gram atau setara dengan 6 sendok teh. Nah, pada kalpa wafer coklat kelapa terdapat kandungan gula sekitar 5 gram. Jadi ini merupakan cemilan bersahabat bagi penderita diabetes dan orang yang sedang diet gula.
Tips Mengonsumsi Coklat Agar Tidak Gemuk
1. Pilih waktu yang tepat saat makan coklat
Tidak dianjurkan mengkonsumsi coklat di malam hari karena aktivitas di malam kebanyakan adalah bersantai dan tidur, ini akan memperlambat pembakaran kalori yang dihasilkan oleh kalpa wafer coklat kelapa. Waktu yang tepat adalah sebelum jam 4 sore.
2. Jangan pernah mencoba menikmati kalpa wafer coklat kelapa dengan susu
Jika kedua makanan tersebut dimakan secara bersamaan, akan menimbulkan konsumsi gula ganda. karena kedua nya baik coklat dan susu memiliki kandungan yang tinggi, lebih memilih salah satu untuk dinikmati
3. Harus diimbangi dengan makanan yang kaya serat dan air putih
Buah merupakan yang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanan. Ini akan mengurangi kandungan lemak dalam tubuh.
4. Konsumsi 1 minggu 3 kali
Jika memang pecinta coklat, dan tiada hari tanpa coklat. Kita boleh mengkonsumsi setiap hari asal tidak lebih dari 1 ons atau 100 gram. Tetapi sangat disarankan ada jeda saat mengkonsumsi Kalpa Wafer Coklat Kelapa.
