Kalori Keju Kraft All In One, Nilai Gizi dan Komposisinya

Kalori Keju Kraft All in One – Bagi kalian pecinta keju pasti sudah tidak asing dengan merek keju kraft. Kraft merupakan salah satu brand keju yang terkenal di dunia dan juga menjadi salah satu pilihan terbaik.

Kraft memiliki banyak varian keju, salah satunya adalah Kraft All In One. Kraft All In One ini memiliki tekstur yang keras dengan rasa yang ringan yang memudahkan untuk diiris dan diparut.

Kraft All In One ini cocok untuk dimasak maupun dipanggang. Bagi kalian yang ingin tahu lebih dalam terkait kandungan kalori dan gizi Kraft All In One, maka simak penjelasannya berikut ini: 

Jumlah Kalori Keju Kraft All In One (20 gram)

Jumlah kalori yang terdapat pada keju Kraft All In One (20 gram) adalah 50 Kalori, yang didapat dari 3 gram karbohidrat, 4 gram lemak, dan 2 gram protein.

Persentase AKG untuk keju Kraft All In One (20 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Cara Membakar Kalori dari Keju Kraft All In One (50 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari keju Kraft All In One sebesar 50 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka anda dapat memilih aktivitas yang cocok untuk anda lakukan dalam proses membakar kalori yang dihasilkan dari keju Kraft All In One sebesar 50 kkal.

Aktivitas pembakaran kalori keju Kraft All In One tersebut tergolong cukup ringan. Anda tidak perlu menghabiskan waktu yang cukup lama dalam proses membakar kalori. 

Komposisi Keju Kraft All In One

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam keju Kraft All In One:

Air, minyak nabati (mengandung antioksidan BHA), pati nabati termodifikasi, padatan susu, keju cheddar, pengemulsi (garam fosfat), garam, maltodextrin, pengatur keasaman (asam laktat), pasta keju, gula, pengawet (kalium sorbat), pewarna alami beta karoten cl 75130. 

Komposisi yang terkandung dalam keju Kraft All In one tersebut mengandung alergen. Perhatikan bahan yang ditulis dengan huruf tebal.

Kandungan Kalori Keju Kraft All In One untuk Kebutuhan Kalori Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam keju Kraft All In One adalah 50 kkal.

Jumlah kalori tersebut masih cukup rendah untuk kebutuhan kalori harian. Untuk memenuhi kebutuhan kalori harian, maka keju Kraft All In One tersebut bisa dikombinasikan dengan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Kandungan Protein Keju Kraft All In One untuk Kebutuhan Protein Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam keju Kraft All In One adalah 2 gram. Jumlah protein tersebut hanya memenuhi 3% dari total kebutuhan protein harian.

Menurut pakar nutrisi, jumlah kebutuhan protein harian antara pria dan wanita memiliki perbedaan. Pria membutuhkan sekitar 55 gram protein per hari. Sedangkan wanita membutuhkan sekitar 45 gram protein per hari.

Protein ini memiliki peran yang cukup vital bagi tubuh manusia. Oleh sebab itu jumlah asupan protein harian harus terpenuhi dengan baik.

Untuk memenuhi jumlah protein dalam keju Kraft All In One, maka anda bisa menambahkan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dan rendah lemak, misalnya adalah daging tanpa lemak. 

Kandungan Karbohidrat Keju Kraft All In One untuk Kebutuhan Karbohidrat Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas dapat diketahui bahwa jumlah karbohidrat yang terkandung dalam keju Kraft All In One adalah 3 gram. Jumlah tersebut masih memenuhi 1% dari total kebutuhan karbohidrat harian.

Menurut ahli nutrisi, jumlah kebutuhan karbohidrat yang harus dipenuhi setiap harinya adalah sekitar 900 – 1300 kkal atau sekitar 225 – 325 gram per hari. sementara untuk orang yang diet membutuhkan 60 – 130 gram karbohidrat per hari.

Untuk menunjang asupan karbohidrat harian anda, maka anda bisa menambahkan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat yang cukup.