Kalori Keju Kraft Quick Melt, Nilai Gizi & Komposisi Nya

Kalori Keju Kraft Quick Melt ~ Keju Kraft Quick Melt merupakan salah satu varian keju dari Kraft yang. Kraft Quick Melt ini sejatinya mirip dengan Cheddar yang berbahan dasar mozarella.

Kraft Quick Melt ini juga hadir untuk memudahkan masyarakat untuk mengolah keju sejenis Cheddar. 

Jika dulu Cheddar dikenal dengan jenis blok dan lembaran, maka Kraft Quick Melt ini telah diolah dengan sedemikian rupa, sehingga memiliki karakter yang lumer ketika dipanaskan dan juga tekstur yang lebih kenyal.

Selain itu Kraft Quick Melt ini juga dinilai memiliki kandungan gizi yang baik untu dikonsumsi. Untuk mengetahui apa saja kandungan gizi dan jumlah kalori yang terkandung dalam Kraft Quick Melt, maka simak penjelasan berikut ini:

Jumlah Kalori Keju Kraft Quick Melt (30 gram)

Kalori keju Kraft Quick Melt (30 gram) adalah 100 kalori, yang didapat dari 4 gram karbohidrat, 7 gram lemak, dan 5 gram protein.

Persentase AKG untuk keju Kraft Quick Melt (30 gram) adalah sebagai berikut: 

Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.

Cara Membakar Kalori dari Keju Kraft Quick Melt (100 kkal)

Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari keju Kraft Quick Melt sebesar 100 kkal adalah sebagai berikut:

Berdasarkan tabel di atas, maka anda dapat memilih beberapa aktivitas yang cocok untuk anda lakukan dalam proses pembakaran kalori yang dihasilkan dari keju Kraft Quick Melt sebesar 100 kalori.

Jumlah kalori dari keju Kraft Quick Melt tersebut tidak terlalu besar, jadi anda tidak terlalu membutuhkan aktivitas yang berat dalam membakarnya.

Komposisi Keju Kraft Quick Melt

Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam keju Kraft Quick Melt:

Air, keju cheddar, minyak nabati (mengandung antioksidan BHA), padatan susu, pengemulsi (garam fosfat, mono, digliserida), garam, mineral, maltodekstrin, pengatur keasaman (asam laktat), gula, pengawet (kalium sorbat), vitamin B.

Komposisi yang terkandung pada keju Kraft Quick Melt tersebut mengandung lergen. Perhatikan bahan yang ditulis menggunakan huruf tebal.

Kalori Keju Kraft Quick Melt untuk Kebutuhan Kalori Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam keju Kraft Quick Melt adalah sebesar 100 kkal. Jumlah kalori tersebut hanya memenuhi sekitar 5% dari kebutuhan kalori harian. 

Untuk memenuhi jumlah kebutuhan kalori harian yang masih kurang, maka anda bisa memasak keju Kraft Quick Melt dengan makanan yang mengandung karbohidrat. 

Protein Keju Kraft Quick Melt untuk Kebutuhan Protein Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam keju Kraft Quick Melt adalah sebesar 5 gram. Jumlah tersebut hanya memenuhi sekitar 9% dari total kebutuhan protein harian.

Menurut ahli nutrisi, kebutuhan protein yang harus dipenuhi oleh pria dewasa adalah minimal 55 gram per hari. Sedangkan untuk wanita dewasa minimal 45 gram per hari.

Untuk memenuhi kebutuhan protein harian yang masih kurang, anda dapat menambahkan dengan makanan yang mengandung protein tinggi, seperti daging kalkun yang memiliki sekitar 29 gram protein pada 100 gram daging, dada ayam memiliki 31 gram protein pada 100 gram daging.

Lemak Keju Kraft Quick Melt untuk Kebutuhan Lemak Harian

Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah lemak yang terkandung dalam keju Kraft Quick Melt adalah sebesar 7 gram.

Jumlah lemak tersebut masih jauh dari target kebutuhan lemak harian. Untuk itu anda bisa menambahkan makanan yang mengandung lemak baik untuk memenuhi kebutuhan lemak harian anda.

Makanan yang bisa anda tambahkan untuk memenuhi kebutuhan lemak harian anda adalah alpukat yang banyak mengandung lemak baik dan juga telur ayam. Sebab selain mengandung protein, telur ayam juga mengandung lemak yang baik untuk tubuh.