Kalori Keripik Singkong Semua Merk : Qtela, Kusuka, Maicih dan Chuba

Bungkus Depan Keripik Singkong

Kalori Keripik Singkong – Keripik singkong merupakan salah satu jenis keripik yang sering kita jumpai dan memiliki banyak penggemar. Rasanya yang gurih dan nikmat dengan tekstur yang garing dan renyah membuat siapapun yang mengonsumsinya sulit bisa berhenti.

Selain itu kini juga banyak inovasi yang dilakukan oleh beberapa merk keripik singkong sehingga tersedia banyak varian rasa yang ditawarkan mulai dari original, manis, gurih, hingga pedas.

Beberapa merk keripik singkong yang mungkin sering kita temui bahkan menjadi salah satu merk camilan favorit antara lain:

  • Qtela
  • Kusuka
  • Maicih
  • Chuba

Bagi anda yang peduli akan nutrisi, tentu saat ingin mengonsumsi segala sesuatu  harus memperhatikan jumlah kalori dan kandungan nutrisi yang terdapat pada makanan yang ingin dikonsumsi, termasuk makanan ringan seperti keripik singkong.

Disini kami akan coba mengulasnya berikut fakta menarik lainnya.

Daftar Jumlah Kalori Keripik Singkong Semua Merk

Berikut adalah daftar jumlah kalori yang terdapat pada keripik singkong beberapa varian dari merk ternama.

PorsiKeripik SingkongKalori
185 gQtela Keripik Singkong Original320 Kalori
20 gQtela Keripik Singkong Balado110 Kalori
20 gQtela Keripik Singkong BBQ110 Kalori
20 gKusuka Keripik Singkong Original100 Kalori
20 gKusuka Keripik Singkong Rasa Rumput Laut100 Kalori
20 gKusuka Keripik Singkong Lapis Saos100 Kalori
20 gKusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam100 Kalori
25 gKusuka Keripik Sigkong Rasa Keju Bakar100 Kalori
15 gChuba Keripik Singkong Rasa Keju80 Kalori
20 gChuba Keripik Singkong Rasa Ayam100 Kalori
14 gChuba Keripik Singkong Rasa Balado70 Kalori
100 gMaicih Keripik Singkong520 Kalori

Sumber Utama Kalori Keripik Singkong Dari Beberapa Merk

Sumber utama kalori yang terdapat pada keripik singkong biasanya berasal dari:

  • Singkong
  • Minyak kelapa sawit
  • Sodium / garam

Ketiga bahan di atas merupakan sumber kalori utama yang terdapat pada keripik singkong. Singkong merupakan salah satu sumber karbohidrat, sedangkan minyak nabati mengandung lemak, dan juga kandungan natrium atau garam sebagai bumbu dasar.

Untuk memastikan jika anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan, periksa kemasan keripik singkong yang anda konsumsi dan pastikan jika kandungan penyusun utama kalori seperti 3 hal di atas memiliki kandungan nutrisi yang tidak melebihi jumlah nutrisi harian anda.

Komposisi Keripik Singkong Dari Beberapa Merk

Produk keripik singkong dari beberapa merk makanan ringan ternama umumya memiliki komposisi bahan utama yang sama, diantaranya adalah:

  • Singkong
  • Minyak kelapa sawit
  • Garam
  • Perisa sintetik ataupun nabati
  • Penguat rasa

Beberapa komposisi bahan di atas biasanya akan selalu kita temui pada komposisi camilan keripik singkong. Yang membedakan biasanya terletak pada penggunaan bahan penambah rasa, bahan pengawet, dan sejenisnya.

Contoh komposisi bahan dari keripik singkong yang tercetak di balik kemasan produk adalah sebagai berikut. 

Komposisi Keripik Singkong Qtela
Komposisi Keripik Singkong Qtela

Keripik Singkong Tidak Baik Untuk Diet

Untuk seseorang yang sedang melakukan diet, ada baiknya untuk tidak mengonsumsi keripik singkong. Hal ini dijelaskan oleh seorang ahli diet bernama Geetruida D. Rory bahwa kalori yang terdapat pada keripik singkong cukup tinggi walau hanya untuk keripik singkong varian original yang polos tanpa tambahan bumbu.

Belum lagi jumlah kalori pada keripik singkong yang menggunakan tambahan bumbu seperti gula, garam, bahkan keju. Tentu jumlahnya akan jauh lebih besar dan dapat memicu kenaikan berat badan yang menggagalkan diet anda.

Sebagai gantinya anda dapat mengonsumsi camilan sehat seperti buah buahan, kacang kacangan, ataupun yoghurt.

Manfaat Mengonsumsi Keripik Singkong

Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia berdasarkan TKPI (Tabel Komposisi Pangan Indonesia), keripik singkong memiliki banyak kandungan manfaat dari singkong itu sendiri seperti karbohidrat, kalsium, serat,tiamina, fosfor dan lainnya.

Banyaknya kandungan nutrisi yang berasal dari singkong, membuat keripik singkong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan diantaranya adalah:

  • Sebagai sumber energi.
  • Dapat menunjang sistem metabolisme.
  • Mampu meningkatkan kolesterol baik dan menekan kolesterol jahat.
  • Melancarkan Sistem Pencernaan.
  • Membantu kerja enzim.
  • Mampu meningkatkan mood.

Selain beberapa manfaat yang disebutkan di atas, masih banyak lagi manfaat lainnya yang di dapat dari nutrisi yang terdapat pada singkong. 

Hanya saja, saat mengonsumsinya tetap perhatikan batas maksimal asupan nutrisi harian. Jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena justru dapat meningkatkan resiko kegemukan dan penyakit berbahaya lainnya.

Tinggalkan komentar