Keripik Tempe Indomaret 100 g | ||
Informasi Nilai Gizi | ||
Takaran Saji | 100 g | |
Jumlah Sajian Per Kemasan | 0,5 | |
Jumlah Per Sajian | ||
Energi Total | 225 kkal | |
| %AKG | |
Lemak Total | 14,21 g | 24% |
Lemak Jenuh | 2,98 g |
|
Lemak Tak Jenuh Ganda | 4,911 g |
|
Lemak Tak Jenuh Tunggal | 6,584 g |
|
Kolesterol | 0 mg |
|
Protein | 12,21 g | 19% |
Karbohidrat Total | 8,11 g | 2% |
Serat Pangan | 0,3 g |
|
Gula | 0,11 g |
|
Garam (Sodium) | 253 mg |
|
Kalsium | 258 mg |
|
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah. | ||
Kalori Keripik Tempe Indomaret – Keripik Tempe Indomaret adalah makanan ringan yang diproduksi oleh Rhema (Malang) untuk PT Indomarco Prismatama.
Keripik Tempe Indomaret dibuat dengan bahan dasar tempe dan dibalut dengan rempah-rempah pilihan yang memiliki rasa khas camilan Malang.
Keripik Tempe Indomaret cocok untuk anda yang senang dengan camilan gurih dan renyah.
Adapun untuk kandungan kalori, nilai gizi, dan komposisi Keripik Tempe Indomaret adalah sebagai berikut:
Kalori Keripik Tempe Indomaret (100 gram) adalah 225 kalori, yang didapat dari 8,11 gram karbohidrat, 14,21 gram lemak, dan 12,21 gram protein.
Persentase AKG Keripik Tempe Indomaret (100 gram)
Persentase AKG untuk Keripik Tempe Indomaret (100 gram) adalah sebagai berikut:
| Keterangan | Jumlah | % AKG |
| Kalori | 225 kkal | 10% |
| Protein | 12,21 gram | 19% |
| Karbohidrat | 8,11 gram | 2% |
| Lemak | 14,21 gram | 24% |
Persentase AKG berdasarkan kebutuhan 2150 kalori, kebutuhan kalori anda bisa lebih sedikit atau lebih banyak.
Komposisi Keripik Tempe Indomaret
Berikut ini adalah komposisi yang terkandung dalam Keripik Tempe Indomaret:
Tempe, minyak kelapa sawit (mengandung antioksidan TBHQ), tepung beras, tapioka, campuran bumbu tradisional, telur.
Cara Membakar Kalori dari Keripik Tempe Indomaret (225 kkal)
Aktivitas yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dari Keripik Tempe Indomaret sebesar 225 kkal adalah sebagai berikut:
| Aktivitas | Waktu (225 kkal) |
| Berjalan | 56 Menit |
| Jogging | 23 Menit |
| Bersepeda Santai | 47 Menit |
| Senam | 54 Menit |
| Berenang | 26 Menit |
| Menyapu | 47 Menit |
| Belajar | 94 Menit |
Berdasarkan tabel di atas, maka anda bisa memilih berbagai aktivitas yang mungkin cocok anda lakukan untuk membakar kalori yang dihasilkan dari Keripik Tempe Indomaret sebesar 225 kkal.
Anda bisa memilih membakar kalori dengan melakukan aktivitas yang relatif berat dalam waktu yang singkat, atau dengan melakukan aktivitas yang relatif ringan dalam waktu yang relatif lebih lama.
Kebutuhan Kalori Harian yang Dipenuhi Keripik Tempe Indomaret
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah kalori yang terkandung dalam satu bungkus Keripik Tempe Indomaret (100 gram) adalah sebesar 225 kkal.
Jumlah kalori tersebut sudah memenuhi sekitar 10% dari total kebutuhan kalori harian.
Jumlah kalori yang dibutuhkan oleh setiap manusia biasanya memiliki perbedaan yang disebabkan oleh banyak faktor, seperti dari fisik, aktivitas dan lainnya.
Menurut ahli nutrisi, biasanya pria dewasa rata-rata membutuhkan sekitar 2500 kalori. Sedangkan untuk wanita dewasa membutuhkan sekitar 2000 kalori per hari.
Kebutuhan Protein Harian yang Dipenuhi Keripik Tempe Indomaret
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah protein yang terkandung dalam satu bungkus Keripik Tempe Indomaret (100 gram) adalah sekitar 12,21%.
Jumlah protein tersebut sudah memenuhi sekitar 19% dari total protein harian yang dibutuhkan. Dengan begitu, maka Keripik Tempe Indomaret tersebut bisa dikonsumsi untuk menunjang kebutuhan protein harian.
Kebutuhan Lemak Harian yang Dipenuhi Keripik Tempe Indomaret
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah lemak yang terkandung dalam satu bungkus Keripik Tempe Indomaret (100 gram) adalah sebesar 14,21 gram.
Jumlah lemak tersebut sudah memenuhi sekitar 24% dari total kebutuhan lemak harian. Dengan jumlah kandungan lemak yang terlalu banyak, maka Keripik Tempe Indomaret tersebut tidak cocok untuk dijadikan camilan saat diet.
Menurut ahli nutrisi, batas mengkonsumsi lemak harian adalah tidak lebih dari 30% dari asupan energi harian total. Apabila jumlah kalori sebanyak 2000 kkal, maka batas jumlah lemak yang harus dikonsumsi adalah sekitar 67 gram.
Kebutuhan Karbohidrat yang Dipenuhi Keripik Tempe Indomaret
Berdasarkan tabel informasi nilai gizi di atas, maka dapat diketahui bahwa jumlah karbohidrat yang terkandung dalam satu kemasan Keripik Tempe Indomaret (100 gram) adalah sebesar 8,11 gram.
Jumlah karbohidrat tersebut sudah memenuhi sekitar 2% dari total kebutuhan karbohidrat harian.
Karbohidrat memiliki peran yang cukup penting bagi tubuh yaitu sebagai sumber energi, menunjang fungsi otak, mencegah penyakit, dan menunjang fungsi otak.
Oleh sebab itu, maka kebutuhan karbohidrat tetap harus dicukupi sesuai dengan kebutuhan harian.
